图解完全解压手册

作    者：田中京

类 别： 其他作品

最新章节：第三章 了解自己自我意识(4)

时间：2024-06-12 03:40:16

《图解完全解压手册》内容：本从认识压力开始，先分析自己的压力状态，以自我对话的方式面对压力，接着以具体有效的解决之道，将压力彻底释放排除。中每篇明易懂的短文皆辅以精确的图解与表格，帮助读者了解压力的类型、产生的缘由与进程，并提出针对性强的解决策略，最终使压力从负面的情绪问题转为正向的奋斗动力。