齿损害。
可降低胆固醇的果胶。如果买不到橘子，也可以用香吉士等其他柑橘类水果替代。
中荤之称，常食有很好的滋补作用，民间谚语有多食猴头，返老还童之说。
上即成。
对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
的美容食品。
毫克的维生素B2，既清热消暑又具有解渴作用。西瓜中还含有磷酸、鞣酸、
克中ณ还含有
大匙、鸡蛋
个、红糖适量、生姜末
茶匙。
小美女是这么做的
1．将清水放入锅中，水滚后加入红糖、生姜ä末，然后打进鸡蛋，然后熄火。
2．将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。
美丽大讲堂
酒酿是一种甜米酒，由á蒸熟ງ的江米糯米拌上酒酵一种特殊的微生物酵母┊米┊花┊在┊线┊书┊库┊httpBookmihuanet
酵而成。酒酿中含有糖化酵素，是天然的荷尔蒙，能促进女性胸ถ部细胞丰ถ满，从
而达到เ丰胸的效果，其酒精成分也有助于改善胸ถ部血液循环；鸡蛋营养完全，可以
热量。要想挺起来，朋友们不妨多吃些酒酿蛋。
爱心小提示
酒酿蛋在月经来前早晚各吃一碗，效果最佳。此外，还应注意的是鸡蛋不要煮
得太老，酒酿不用煮。
如果是自己制作酒酿，应注意以下几点。
1．制作酒酿的器具一定要干净，不能ม有油迹和水迹，使用前需用热水烫一遍，
再拿纸巾抹干。
2๐．不要用手直接碰糯米饭，可戴塑料é手套或者隔一层保鲜膜。
3．如果酒酿长白毛说明温度太高，但是还可以吃；如果长有色毛，说明材料不
干净，不能吃。
4．酒酿对温度的要求很严格，在拌酒酿之前，糯米饭的温度不能高于30่c，
否则ท做出的酒酿会酸。
38．吃兔肉让你二次育
小美女美食坊
小美女所做的美食：红枣炖兔肉
小美女买来这些原料é：
红枣20
克、兔肉5๓00่
克、盐适量、姜ä
片、葱
根、胡椒粉适量。
小美女是这么เ做的
1．兔肉洗净切块，用黄酒、盐腌渍20่
分钟。
2．姜片洗净待用；葱洗净切成段。
3．红枣放入锅底，依次放入兔肉、姜片、葱花、胡椒粉及少许水，炖熟即可食用。
美丽大讲堂
兔肉性凉味甘，被称之为保健肉荤中ณ之素美容肉百味肉。质地细
嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类。由á于兔肉富含
大脑和其他器官育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效。经常食用可保护血管
壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，能ม增强体质，健美肌
肉，它还能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性。兔肉中所含的脂肪和胆固醇，低于
所有其他肉类，而且脂ฦ肪又多为不饱和脂ฦ肪酸，常吃兔肉，可强身健体，不堆积脂ฦ肪，