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与其治病，不如先防病。所以第一我们先说预ไ防。生活中ณ最常见的颈่、肩、腰部ຖ如何预防，怎样让它少受力。
那ว么神经肌肉激活技术怎么治疗这种疼痛呢？它采取了一种很特殊的方แ法，以后我们会给详细介绍，通过这种方แ法可以把内层肌肉激活，让它开始工ื作。一旦内层肌肉开始工作，很多的病痛就迎刃而解了。
你有过急性腰痛的经历吗