《黄帝内经素问·生气通天论》：“夫自古通天者，生之本，本于阴阳。天地之ใ间，六合之ใ内，其气九州、九窍、五脏、十二节，皆通乎天气。”大意是说：自古通天，是人类生存的根本，因为人本于阴阳。天地之间，六合（四方与上下）之内，九州ะ和人的九窍、五脏、十二经脉，都与天气相通。通天，就是人与自然的和谐，互相之ใ间“气”（能ม量）相通。
大意是说：四时（四季）阴阳是万物的根本。所以圣人为ฦ了保持与自然界的和谐，效法天地之ใ德，而春夏养阳，秋冬养阴，以顺ิ从这一根本。所以，圣人做到物我相通，与万物沉浮于生长之ใ门，如果不做到物我相通，违背这一根本，就会损害自己的真气。阴阳四时者，是万物的始终，生死的根本，违逆它就会有灾害，顺ิ从它就不容易生病。这就是“得道”。对于这一大道，圣人遵从它，愚者违背它。
心主五脏ู六腑有些表现，例如《黄帝ຓ内经灵枢·口问》：“悲哀愁忧则ท心动，心动则五脏ู六腑皆摇……”是说悲哀愁忧使心脏“坚固”状态生动摇，所以五脏六腑也随之生动摇。可见心脏的重要性。
《黄帝内经素า问·五运行大论》：“喜伤心，恐胜喜。”所以，我们应该注意保持情绪的稳定和心态的沉稳，不要大喜过望，也不要狂妄自大。
3、人与万物也是“一气”整体相通的。金·刘完素《素问病机玄病式·药略》：“凡物虽与人异,然莫不本天地之一气以生。”
5๓、中医甚至认为ฦ人的情绪（心理状态）、病理状态也是一气的表现。《黄帝内经素问·举痛论》：“百病生于气也……”
《黄帝内经素问·刺法论》：“故要修养和神也。道贵常存，补神固根，精气不散，神守不分……”指出养生要注意稳固节省精气神，而不要使其耗散。
《黄帝ຓ内经灵枢·本神》：“怵惕思虑者则伤神，神伤则ท恐惧，流淫而不止。”所以要注意不要思虑过度和恐惧，而是要注意心胸豁达，行为洒脱正派。
这里再强调的是，中医认为“百病生于气”，所以要注意情绪的调整，不要有情绪上的偏颇，同时也要注意冷热环境的适应，这样可以帮助很好地防治疾病。
思胜恐。当一个人过分恐惧的时候，要注意定住心神。要理智。同时要学会分析情况。如果问题能ม解决，就赶快落实执行，去解决。如果解决不了，就暂时放下，恐惧并没有用。而且要坚信只要自己真正努力，合乎道德法制规则，那么เ以后一定会结出好果子来的。
2oo6年1o月1o日于北京
总之，守神的方法就是心态定于一正德中。只有这样，行为处事才能ม从容而安祥。
2๐oo6年1o月19日于北京