《黄帝内经灵枢·口问》：“心者，五脏ู六腑之ใ主也。”《黄帝内经灵枢·邪客》：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。其脏坚固，邪ิ弗能ม容也。容之则心伤，心伤则ท神去，神去则死矣。”大意是说，心脏是五脏六腑的大主，精神所主宰的地方แ。如果它健康“坚固”，邪气就不能侵犯。否则心脏就会受到伤害，心脏受到伤害了精神就会离去，精神离去就会导致死亡。
既然心脏如此重要，我们如何养心呢？
2、天地人三才也是“一气”整体相通的。《黄帝内经素问·宝命全形论》：“人以天地之气生,ไ四时之法成。”“天地合气,ไ命之ใ曰人。”
4๒、人的身体也是“一气”相通的。《黄帝ຓ内经灵枢·决气》:“人有精、气、津、液、血、脉,余意以为一气耳……”
《黄帝内经素า问·通评虚实论》：“邪气盛则实，精气夺则虚。”《黄帝内经素问·五常政大论》：“阴精所奉，其人寿；阳精所降，其人夭。”所以，耗损精气必然引起身体的虚弱，而善于保精则有助于人的健康长寿。
孙思邈在《备急千金要方·房中补益》中ณ指出：“是以人年四十已๐下即服房中之药者，皆所以祸，慎之ใ慎之！故年未满四十者，不足与论房中之事，贪心未止，兼饵补药，倍力行房，不过半年，精髓枯竭，惟向死近。少年极须ี慎之。”指出人们（特别ี是四十岁以下的青年人）不可依仗自己้年轻力壮而服用房中之药和补药，也不要过强过频地进行房事，否则对自己非常有害。
如果是大喜过望要注意保持平常心；如果是因为经常寻求所谓的刺激，要注意不断树立远大而高尚的理想，并不断为ฦ之而努力奋斗；如果是因为ฦ忧愁悲伤过度，要注意洒脱一些；如果是因为恐惧忧虑，要学会分析问题，解决问题，解决不了的问题学会“放下”；如果是因为劳累而导致的，要学会休息自己的身心，不仅仅是身体的休息；如果是思虑过度引起的，也要注意不要杂乱无章地思索，也要学会“放下”。对于这些，我们已经在前面的文章中ณ提到了。
2๐oo6年1o月1้3日于北京
喜胜忧。当一个人忧愁的时候，要注意开朗、开阔胸襟。要学会良性心理暗示（即良性作意）。这样就形成良性循环，否则就会恶性循环。
《黄帝内经素า问·上古天真论》：“恬惔虚无,真气从之ใ,精神内守,病安从来？”大意是说，我们的胸襟合于宇宙虚空，处事乐่观、豁达、中ณ道，人体内的真气（正气、元气）就会调顺；精神内守，情志平和而不偏颇，身心就会很健康而不容易得病。