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第 8 部分阅读

第二,少染头发,少焗黑油。

第四,根治膀胱慢性炎症结石,以保护黏膜防御功能。

平常多吃核桃仁有化结石的作用。另外,蒿子秆有利胆及消炎作用,也๣可常食用。

第二,健身拍胆功。早晚健身时,以双手拍打肝胆部位右胁30次,可促进肝胆气血通利。

生活不是平静和帆风顺的,人的情感更不是永恒不变的。人的情感总是随着不平静的生活而变化,如果人们对自己的情感不加以适时调摄,劣性情绪便会向极端滑去,最终危及人的健康,甚至生命。同样件事,给各人的情感却往往不样。这是因为每个人都有不同的生活境遇和不同的性格教养等。

事实证明,不少人得了不治之症后,他们通过情感调摄,认真对待,“既来之,则安之”,从而增强了机体的防御机能,最终治好绝症而得以生存。我们在处理生活时,不能光凭着情感用事,必须让情感服从理智,应从调摄情感方面下功夫,以达到生理协调,就能ม获得祛๧病延年的效果。忠仁

般来将我们把食物做熟,不仅可以使食物更美味可口,更容易消化吸收,还可以杀灭食物中的细菌,使我们少得病。

食物的作用

第四,牙痛后,咽炎后,或“感冒”高热后1~2周出现心率快或迟缓,自觉胸闷心慌的要高度警惕心肌炎,请就医检查。

舒肝养肝防治肝炎的第原则

病毒性肝炎是中国的十大常见病之ใ,肝炎和肿瘤都是卫生部的攻关项目。

肝炎的危害是在于传染性大及其后果可发展为慢性肝炎肝硬化,甚至肝癌。

——肝炎四大主症

肝炎常出现胸闷恶心,口苦纳呆,胸闷不舒,大便黏臭,尿短赤,舌苔黄腻,脉濡数。

四大主症:黄疸目黄尿黄肤黄肝区痛恶心疲劳乏力。隐性肝炎:不见目黄肤黄,但尿黄如茶;肝区痛恶心疲劳乏力。

近期报标症:口黏恶心。

——肝炎的保健原则

第,舒肝养肝是防治肝炎的第保健原则ท。

个人如果心情愉快,什么事都想得开,放得下,那么肝气舒达,气血就会调和,气血调畅ม,肝得保养,当然不易患病。

第二,上午面朝东方แ,借肝气生发之时,做肝胆保健功,深长呼吸数次后,手轻握拳拍打右胁肝胆区数次。

第三,肝炎流行期应尽量避免疲劳,因为中医认为肝为罢极疲劳之本,负责消除疲劳,过劳则易伤肝,肝受损就会使抵抗力降低。

第四,发现肝炎及右胁下隐痛,尿黄加深恶心乏็力厌食就应就医检查,到眼睛发黄时,已非肝炎早期。

第五,旦患肝炎要多卧床休息。中医认为人在卧位时,血归于肝,对肝的保养恢复有好处。

第六,慢性肝病要加强活血化瘀,适当增加运动锻炼以加强肝的气血通畅。

第七,肝是人的解毒器官,所以要避免吃含小毒的食品,以免增加肝的负担。

第八,平常多吃水果含糖可保肝。

第九,多吃酸性水果含维生素以保肝。

第十,用公筷,不吃不卫生的饭食。

健康要主动——早期发现癌症

目前,随着生活水平的提高及其他感染性疾病的被控制,癌症已跃居于人类死亡疾病的前三名中风冠心病和癌。

有关十大高发癌的早ຉ期发现详见下讲。

现代人多抑郁

抑郁๗症是种无重大原因的进行性病症,主要特点是悲伤孤僻消极迟钝,对周围事物不感兴趣。

近代也认为抑郁๗是种病而不是般的七情不舒,该症患者往往内向而喜独处。

——抑郁症为何常发生自杀?

第,此症随着现代人竞争剧烈,心理压力加剧有上升之势,所以应尽量缓解心理压力。

第二,抑郁症极易发生自杀,尤其发生在更年期,因心理压力加生理压力,双重压迫更容易产生绝望。

第三,抑郁症多属阳虚,阳气低落的人,可酌情用扶阳益气的药以助阳气。

第四,气候因素,如令人郁๗闷的天气,心理因素加生理因素,犹如三座大山压在患者身上,于是在阴霾天极易自杀,治疗方法可按照运气气化,用益肝的药以振奋生机,切不可妄用疏肝以免犯重虚之ใ误。

第五,抑郁症多属阴盛阳虚,要注意扶阳益阴。要常去人多的地方แ参加些娱乐活动,因为人多阳气盛的缘故。

第六,多吃补阳益气的食品,少吃阴盛的食物。

——抑郁症的保健

第,因是七情创伤引起的,要进行心理治疗,中ณ医认为可由肝郁发展为五脏ู郁气郁→血郁→湿郁→痰郁๗→热郁→血郁๗→食郁๗。发展到六郁,就病入膏盲了,所以必须早ຉ期治疗,早期疏导。最早可服加味逍遥丸以疏ຕ肝解郁。

第二,伴精神๰病症状的,如哭神๰情怪异要查家族遗传史,并就诊精神๰科医生。

第三,有气候影响的,如在木郁的阴霾天气抑郁症往往加重,可按照ั运气气化。

第四,若上述原因都不是,要考虑现代