3你是否经常早晨起床时精神不佳？
2你是否经常夜里睡眠不好？
一般来说，造成痰湿的原因，大多都是由于长期以来的饮食起居不合理，吃太多肥甘厚腻的食物，造成脾胃运化失调，肚子慢慢变大，变成痰湿体质。
{改变生活方式，痰湿体质吃着“化”
要记住瘀血体质的人不宜吃寒凉、冰冻的东西，以免影响气血运行。烹调时盐和味精也要少放点，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
广东人冬天很爱吃的糯米甜醋炖猪脚，也很适合瘀血体质的人。具体做法是：把猪脚洗干净，斩成块，先用开水焯一下去血水；锅中放糯米甜醋半瓶，再依次放入去皮生姜ä若干块不要切片、去皮熟鸡蛋若干个ฐ、猪脚，最后加入清水；放在火上炖上三四个小时。每天可以吃1~2小碗，吃完以后周身通泰，还能够美容。整个冬天经常吃的话，到春天的时候，你会现自己的脸蛋红扑扑的。
寒暖是女性身体根基的指标。阳虚宫寒往往会导致面色苍老，神情疲倦，脸色铁ກ青，看上去比同龄人老好多。
阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样。
材料：枸杞子50่克，猪肝4๒0่0克，生姜2片，盐少许。
枸杞猪肝汤