带及结缔组织中ณ最主ว要的蛋白质成分,可改善皮肤。这些美肤佳品一起煲โ汤,美肤
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牌肌肤的小美女懂得如何调整饮食能减少皮肤黑色素的合成,有助于黑皮肤
鲜栗子1้00่
克、白菜30่0
克、猪油25
毫升、酱油1้0่
毫升、盐
克、料酒
毫升、
味精
克、白砂糖
克、豌豆淀粉
克、大葱
克、姜
克、植物油5๓0่
毫升以及适
量高汤。
小美女是这么做的
1.大白菜去根帮,破成两半,连刀切成
厘米长、1厘米宽的白菜条,菜根处
要竖着切几刀,使整个菜心相连。
2.用剪ຘ刀将栗子剪开个十字小口,放入锅内煮熟,捞出剥皮,切两半。
3.植物油放入锅内烧热,投入白菜稍炸一下捞出,控净油。
4๒.猪油下锅烧热,用葱花炝锅,下入高汤、酱油及白菜条和栗子等,烧开后,
移微火上烧
分钟,使汤汁浓稠,待栗子焖烂后,用水淀粉勾芡,淋上明油即
可食用。
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面容暗往往是因为肾气不足,阴液亏损所致。而栗子是碳水化合物含量较高
的干果,能供给人体较多热能ม,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应,有铁
杆庄稼木本粮食之称,具有益气健脾、厚补胃肠的作用。而且栗子还含有丰富
的不饱和脂ฦ肪酸、多种维生素和矿物质,可有效预防和治疗高血压、冠心病、动脉ำ
硬化等心血管疾病。栗子还含有丰ถ富的维生素cນ,能够延缓人体衰老。而白菜性味
甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,可补阴润燥。栗子和白菜综合生
效可使面色白皙明亮。
爱心小提示ิ
不要食用霉烂的栗子,因为吃了霉栗子会中毒。栗子生吃难消化,熟食又易
滞气,所以一次不宜多食。脾胃虚弱、消化不良的人不宜多食栗子。
吃栗子要讲究方แ法:最好在两餐之ใ间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不
要饭后大量吃。这是由于栗子含淀ຖ粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保
持体重。
1้8.百合绿豆美白汤
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小美女所做的美食:百合绿豆汤
小美女买来这些原料:
绿豆1้0่0
克、百合10่0
克、白糖120่
克、清水600
毫升。
小美女是这么做的
1.绿豆去掉杂质洗净备用。
2.百合剥开洗净。
3.将绿豆放入锅中,加入6๔00毫升清水烧开后转用文火煮至绿豆开花,放入百合,继续煮。