“既然大家都有目标和斗志，那么接下来我们的训练就将会变得更加的辛苦，先，我想对大家说声对不起，之前由á于我个人的因素，忽略๓了预备队的训练，在这里我对大家诚恳的道歉。”说到เ这里，张牧对着面前的球员们鞠了一躬，这并没有什么，大家都是同龄人。
张牧的思路非常情绪，对于这支预备队，必须要先抓整体，再更具个别ี球员的技术特点详细雕琢，这样才能将整个和个人完美的结合起来，不过，听上去很简单，但是做起来可没有那么เ容易。
当然，如果有一个好的体能教练的话，就会在热身里面加入很多看起来无所谓的元素า，但是却真的对球员很有帮助，不过张牧对运动学并不是非常的了解，只不过在教练培训的时候有所提及，这并不是他的强项ำ。
“我不是为ฦ球队的成绩担心么，他在这么搞下去我们恐怕就真的要降级了。天啊，我都不敢想象这一天的来临，本来俱乐部ຖ的财政状况就不好，如果真的降级了，俱乐部也许就真的破产了，你说我们还有什么前途可言！”他的话语中充满了怨气，让人忍不住为之ใ动容。
蓝眼帅哥再也不淡定，冲到เ床前一把掐住张牧的脖子，死劲儿的摇晃着，一副不将他干掉不罢休的架势。
仰起头,一口将一罐的啤酒灌到肚子里,ไ回想着刚刚生的一切,他心中的悔意又无休止的涌了上来。
“好吧，接下来是我们第一阶段的训练内容，无球跑动。”张牧转过身，在白板上写下了几个单词。
“大家肯定都看过曼联队的比赛，曼联是一直伟大的球队，他们有一套从青年队就开始贯彻的足球哲学，那就是无球跑动。他们之所以能够取得那么出sè的成绩，球星是一方面，但是更重要的就是他们的无球跑动体系。”
“跑动并不是无谓的跑动，在控球者的周围，我们应该在对手的环伺下跑到เ一个利ำ于接球的位置，同时这也决定着传球的方向、方แ法和时机。”
“拿球队员要根据无球队员的情况行事，根据无球队员所占据的无人防守的位置来预ไ测同伴的打算，一个优秀球队获得球后需要全体队员立刻移动到เ空档，从而使拿球队员有最广泛的可选择的传球点。”
“无球跑动的意义在于根据队友们的基本素า质在各个区域上进行有计划ฐ的分配，以便在防守和进攻时挥他们的最大能力。无球跑动不能ม盲目，必须ี要在一定的范围之内，队友们彼此之ใ间要有和谐的配合，才能是比赛有张有弛的进行。”
“无球跑动和跑位有着密切的关系，跑位的目的主要是制ๆ造空档，使本方的队员减少压力，顺利突破对手，制ๆ造场上的有利ำ局面。无球跑动在跑动中要时刻注意场上的变化，尽量为ฦ同伴制造空档，给防守队员造成假象，让其从防守位置上跑出来，以便使其本队队员利用空档进攻。”
“每个ฐ无球队员都要充分挥自己的能力，在一定的范围内不停的跑动，是对方队员总觉得场上到处有人跑动，让防守队员不断ษ换防、补位，队友利用时机造成空档组织进攻和shè门的机会，给防守者造成更多更大的威胁。”
“相信大家在平时的比赛和训练中都会接触到เ简单的无球跑动，而按照ั我的计划，最近一段时间我们将会联系系统的无球跑动，使跑动与比赛有机的结合在一起，只要大家能ม够初ม步达到要求，那么我们才会开始接下来的训练计划。”
一口气说了这么多话，张牧感觉口干舌燥的，忙拿起前面桌上的纯净水，大口的灌了嘴里，同时心中还在考虑，作为教练，以后肯定大呼小叫的时候不会好，到时候嗓子也是个问题呢。
“今天我们剩下的时间就是观看比赛的录像，明天上午开始正式的练习，希望大家做好一个ฐ艰苦训练的准备，因为ฦ真的很枯燥。”
说罢，他拿起一张光盘，塞进了电脑แ中，大屏幕上就出现了比赛的画ฑ面。
张牧收集的是98－99赛季那支巅å峰曼联的比赛集锦，那个时期的曼联正是真正将无球跑动扬光大的时候，中场的每名球员跑动都非常的有目的xing，并且威แ胁十足，无论谁拿球都能够在身边找到可以轻松出球的点，非常的有代表xing。
“我不是让大家看热闹，大家要观察曼联队员的跑位情况，同时模拟自己在场上，想一想自己้会如何的跑位，然后纠正自己以前错误的跑位观念。”
张牧现居然有几名队员居然在看其中ณ的ing彩，而不是注意细节，忙打断ษ了队员们的思路。
接下来一段时间，他好像变成了比赛的解说，不过不是解说其中的ing彩镜头，而是给队员们讲解具体的跑位细节，比如基恩拿球时，身边的斯科尔斯ั，吉格斯是如何跑位的，身后的斯塔姆是如何跑位的，前面的科尔又是如何跑位接应的。
长长的集锦结束后，张牧的嗓子都快要说不出话了，而队员们却大部分都是云里雾里的，虽然心中ณ对无球跑动有了一定的概念，但是却也知道想要真正的掌握并不是看一场录像就能ม够完成的。
放走队员们，张牧回到了办公室休息，他觉得自己้任重而道远，不知道自己选择在预备队中大动干戈是否真的合适，不过想到这群才华横溢的年轻人，他又觉得应该在他们的职业生涯上写上浓墨重彩的一笔。
这个时候，助理教练佩蒂特推门走了进来，脸上的表情说不出的迷惑。
大咧咧的坐在了沙上，张牧这个ฐ小字辈马上将咖啡奉上，他知道这个老教练一定是有事情来找他。
“不知道你要搞什么名堂，难道你想把预备队打造成一支整体xing的球队么เ？那么意义何在呢？你要明白，我们预备队的任务只不过就是随时为一线队提供人才，重点是他们的身体和技术，你现在将这些抛在一边是不是有些本末倒置了呢？”佩蒂特的质问并不是没有道理，预备队存在的意义就是给一线队输送人才，在他看来，张牧的做法就是在做无用功，而且还会耽误球员们的前途。