这是一般的药物治疗。除此以外，我们还应该清楚另外一种药，那就是学会对治自己的不良心态和情绪，从而帮助疾病的康复。《黄帝内经素问·举痛论》：“……百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅（jiong，热）则气泄，惊则ท气乱，劳则气耗，思则气结。”
大意是说，对于苍天之气（大自然界），我们效仿它的清净，情志、志向就保持正常稳定。顺从它，体内的正气就牢固。即便有贼邪入侵，也不能ม伤害我们。这是因为我们保持了与大自然的和谐。所以，圣人内守自己的精神，与自然融为ฦ一体，领悟着大自然的奥妙。
这些方แ法是：
可见所谓合理饮食，就应该“谨和五味”，而不是对饮食的味道有所贪著。因为中医认为，我们人体内阴气的来源主要依靠食物的五味，来给养人的脏腑器官。但是，如果味道过于偏颇็，反倒伤害人的阴气，从而伤害人的脏腑。酸入肝，少吃补肝，但过于吃酸的食物，肝气就会受到เ抑制，从而消损脾气（中医认为肝克脾）；咸入肾，肾主骨和纳气，少吃可以补肾，但味道过于咸，反倒对骨骼的健康育有害，也减损人的纳气功能，容易出现气喘，从而也影响到人的肌肉的育，心气的功能ม也受到制约（中医认为ฦ肾克心）；甘入脾ຆ，少吃可以补脾，但偏于贪著甜食，反倒伤害脾脏的正常功能，从而伤害肾脏，使得肾纳气功能减退而不均衡，表现为心气喘满，面色黑。如果味道过于苦，那么就难以醒脾，脾脏不能很好地健运饮食，使得胃气有所积聚。辛入肺，少量辛可以促进肺的机能，但过于偏重辛的食物，就会使得人的筋脉由于辛散太过而表现为松软无力，使人感到精神乏็力。所以，我们应该适当地进食五味而不要有所偏颇（地域性饮食除外）。这样才能骨正筋软，气血正常流通，腠理严密，才能使骨气上等育，合于养生之道和大自然的规律，延年益寿。
现在的人则不然，“半百而衰”。为ฦ什么เ呢？《黄帝内经素า问·上古天真论》：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为ฦ常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐่，起居无节，故半百而衰也。”大意是说，今人则不然，他们迷于饮酒，贪着欲望，胡思乱ກ想，恋于房事，泄自己的欲望而没有节制ๆ，以至于耗损了体内的真气，不知保持体内真气的饱满，不知调驭自己的内心世界，崇尚快乐主ว义而不计后果，违背人的正常生活规则，起居无规律，所以到了半百就开始衰老了。
要做到“德全不危”，也可以配合三才养身心。三才就是“天、地、人”。《黄帝ຓ内经素า问·阴阳应象大论》：“惟贤人上配天以养头，下象地以养足，中傍人事以养五脏。”为什么要配天、地呢？《黄帝ຓ内经灵枢·本神》里说：“天之在我者德也，地之在我者气也。”天展现给了我们道德，也就是“天空之气”的道德（其内容我们在前面已经讲过了，参见《中医文化随笔o3·治疗》中“天空之气”的内容）。地给予了我们“气”（能量）。所以，我们应该在上效仿“天”的道德而给人带来光明而无怨无悔；在下效仿地的道德成就他人而任劳任怨；中则用“仁义礼智信”等五常之理来养我们的五脏ู（具体内容可参见《五常赋》）。其中，《仁王经疏》：“慈爱好生曰‘仁’，五行之木亦主于仁……邪正明了曰智，五行之水亦主ว于智……制事合宜曰‘义’，五行之ใ金亦主于义……真实不欺曰‘信’，五行之ใ土亦主ว于信……处事有则曰‘礼’，五行之ใ火亦主于礼……”可见，“仁”养肝木，“义แ”养肺金，“礼”养心火，“智”养肾水，“信”养脾ຆ土。
《黄帝内经素า问·气交变大论》：“夫道者，上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。此之ใ谓也。”大意是说，大道是通晓于三才的道德的，只有这样事物才能达到长久。所以，我们应该努力提高修养，效仿三才的道德，不断涵养身心。
中国古代著名长寿医学家孙思邈à在《千金要方แ》中ณ提到：“性既自善，内外百病皆悉不生，祸ຖ乱ກ灾害亦无由作。”可见，“德全不危”主ว张在中国医学领域中的重要意义แ。
2๐oo6年1o月1้4日于北京