现在的报纸，杂志，电视等媒体上经常出现诸如”百万富翁”，”世界富”之类的词语，使得人们心理失衡，抑郁，压抑，烦燥，惶恐，愁苦，甚至有些绝望，终日处于痛苦不安的情绪中。其实，对于这些极少数的命运的宠儿，熟不知也有自己痛苦的一面？所谓”天堂里面有哭声，茅屋里面有笑声”，不正说明了这个道理吗？一瓶烧酒，二两花生米，两ä辆自行车一靠，花前月下，一对好朋友湖边席地而坐，边饮边聊，谈笑风生，为什么不乐呢？引起你不愉快的因素很多。诸如:๘环境，疾病，失恋，子女，婚育，愤怒，悔恨，忧虑，财富，自信心，恐惧，忌妒，宗教，是非，道德，事故，生离，死别等。也有可能ม是社会因素的导向和控制的影响。如:小道消息，政治学术观点的差异，流言斐语，不负责任的议论，恶毒的人身攻击和诽谤，文化修养上的差异……。总之ใ，原因很多。它们使你陷入到一种惰性中去了，导致你的心理失衡，欲望得不到满足，心情压抑，痛苦，恐慌，焦虑，不愉快。学会摆脱它们，并非轻而易举之事，而掌握新的思维方法更不简单容易，因为你已习惯了一定的思维方法，已及由此而产生的各种消极的观点，而摒弃迄今为止所养成的不良旧思维和习惯，非得花大力气不可。下功夫保持精神愉快不是件容易的事情，但要学会解脱更不是件容易的事情，十分困难。
畸形论。嬉皮士，碰克，精神病，邪教徒在其世界观和行为方式中，有自己一整套独特的快乐论，尤其以精神甚极为主，并伴有吸毒，卖淫，性错乱和性放纵等畸形行为ฦ，但他们中ณ的一些，天赋比较高，有些行为可能是社会展的前行为。
不要把别人的友善帮助当做依恋和控制来拒之ใ门外，听不得一点不同意见。然后争取独立行事。提出行之ใ有效的生活奋斗目标，制ๆ定计划，并进行可行性分析论证，确定如何在这段时间内同支配你的人打交道。当你有足够的自信心时，如果你相信他，就同支配你的人推心置腹地交谈一下。
对于内在控制型的人来说，勇于为ฦ自己的情感负责，善于自我控制和调节情绪，但这种人在我们的社会生活中确属少数。他们能够自我审视校正自己的心理误区，对于”我为什么不高兴之ใ类”的话题，能ม够从主观--ๅ我自己，这个角度来找原因，而不是去抱怨责怪他人。内在控制ๆ型的人容易保持情绪高昂，精神愉快，心理平衡，为自己้创造有利的心理氛围，而不受他人和环境的制约和影响。我们要能从心理上主宰自己的言行，思维，情感和意志，理智地看待人生，而不会精神崩溃，这与宿命论和运气型的人截然不同。