4、人的身体也是“一气”相通的。《黄帝内经灵枢·决气》:“人有精、气、津、液、血、脉,余意以为一气耳……”
1้、从“气”这个ฐ角度来看，天地万物是“一气”整体的。《黄帝ຓ内经素问·天元纪大论》：“故在天为气，在地成形，形气相感而化生万物矣。”
孙思邈在《备急千金要方แ·房中补益》中ณ指出：“是以人年四十已下即服房中之药者，皆所以祸，慎之慎之！故年未满四十者，不足与论房中之ใ事，贪心未止，兼饵补药，倍力行房，不过半年，精髓枯竭，惟向死近。少年极须慎之。”指出人们（特别是四十岁以下的青年人）不可依仗自己年轻力壮而服用房中之药和补药，也不要过强过频地进行房事，否则对自己非常有害。
《黄帝内经素问·痿论》：“思想无穷，所愿不得，意淫于外，入房太甚，宗筋弛纵，为筋痿，及为ฦ白淫。”这也指出了妄念过多，而又不能ม实现，意淫表现于外，房事过强过频，导致阳萎等疾病。所以，要注意“御神”、“不妄”和节制房事。
2oo6年1o月13日于北京
同理，我们还应该考虑一下，是否大喜过望或者经常寻求所谓的刺激，是否忧愁悲伤过度，是否恐惧忧虑万分，是否没有注意适应寒热环境，是否受到惊吓，是否因为执著而过于劳累，是否思虑过度。
《黄帝内经素า问·上古天真论》：“恬惔虚无,真气从之ใ,ไ精神内守,病安从来？”大意是说，我们的胸襟合于宇宙虚空，处事乐观、豁达、中道，人体内的真气（正气、元气）就会调顺；精神内守，情志平和而不偏颇，身心就会很健康而不容易得病。
怒胜思。对于患得患失、思虑过多的人，应该克服小家子气，学会金刚处事，雷厉风行，不要婆婆妈妈，孬里孬气。没有必要担心的和明明知道自己不必担心的就要放下心来。要主动锻炼自己้的自控能力，虚下心来随缘行事，赶快学习，没有必要胡思乱ກ想的不要想。不要认为没完没了地胡乱思考是好习惯。其实它是自心难以自制ๆ的不良习气。
“悲哀愁忧则心动，心动则ท五脏六腑皆摇……”这提醒我们也要注意良性的心理暗示，主ว动化解悲哀愁忧，也要保持心态的稳定。
《黄帝内经素问·生气通天论》：“味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑。”是说味道过于咸，则ท伤害心气。所以要注意饮食要清淡些。
《黄帝内经素问·上古天真论》中提到了一些养心的方法。列举ะ如下，以供大家参考：
1、“精神内守”，“不妄作劳”。尽量节省精神，不执著于妄念和相应的劳作。
2、“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺ิ……”情志闲逸而名利等欲望很少，内心安祥而没有得失的恐惧，努力劳作而不感到เ疲倦（因为不是执著于妄念和相应的劳作），情绪稳定而真气顺ิ从。
3、“嗜欲不能ม劳其目，淫邪不能惑其心……”眼睛不贪图有“色”（形象）的事物，淫欲之邪ิ也不能迷惑自己的内心。
4๒、“独立守神，肌肉若一……”体察并守持自身与外界的整体性。
5๓、“和于阴阳，调于四时……”保持“阴平阳秘”的中道状态，并与四季保持和谐稳定。
6、“内无思想之患，以恬愉为务……”主动放松自己，保持洒脱和快乐่的心态。
2oo6๔年1o月21日于北京