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第 4 部分阅读

除积极发展新า能源外,减少或防止污染物的措施有:对燃料进行预处理如燃料脱硫煤的液化和气化,以减少燃烧时产生污染大气的物质;改进燃烧装置和燃烧技术如改革炉灶采用炉燃烧等,以提高燃烧效率和降低有害气体排放量;采用无污染或低污染的工业生产工艺如不用和少用易引起污染的原料采用闭路循环工艺等;节约能ม源和开展源料é综合利ำ用;加强企业管理,减少事故性排放和逸散;及时清理和妥善处置工业。生活和建筑废渣,减少地面扬尘。b2

生活不是平静和帆风顺的,人的情感更不是永恒不变的。人的情感总是随着不平静的生活而变化,如果人们对自己的情感不加以适时调摄,劣性情绪便会向极端滑去,最终危及人的健康,甚至生命。同样件事,给各人的情感却往往不样。这是因为ฦ每个人都有不同的生活境遇和不同的性格教养等。

自从人类学会了生火,并且学会使用它来烘烤食物,人类的进化大大加快了,人类在也不需要费力的去咀嚼食物,因而牙齿越来越小,食物越来越容易消化,身体需要的营养越来越充沛,我们大脑容量越来越大。由此可见食物的生熟,对我们的身体影响很大。

般来将我们把食物做熟ງ,不仅可以使食物更美味可口,更容易消เ化吸收,还可以杀灭食物中ณ的细菌,使我们少得病。

心慌心跳是许多人的大痛苦,如何解除?

养肺为ฦ什么เ要少吃生火燥热之品?

为什么饮食不能ม过饱?

为什么脑出血要考虑肝?

为什么เ健脑补骨要补肾?

为什么夜尿多要补肾?

舌不灵活为什么要检查心脑?

为什么เ养皮肤要先养肺?

指甲的保养为什么要从肝着手?

养心之道

——心病为什么易在冬天及夜晚发作?

因为心是火脏,心与天之ใ火气相应,火气通于心,火最恶水,因为水克火。冬天和夜晚属水属阴属寒,所以心病容易在这些时间发作。这就提示:心气虚者,尤应注意保暖防寒或益心扶阳。

——心慌心跳是许多人的大痛苦,如何解除?

心是人体气血运行的发动机,心脏的搏动是否正常关乎ๆ生命的存亡,所以运动时要随时检查心搏是否过快过慢。如心搏每分钟超过140่次或小于50่次,都应及早ຉ检查原因。

首先要检查自己的心率和脉搏节律,如过快过慢或跳动不规律都应就医。

心动过速心跳过快往往是心气虚的前兆,应注意休息,调整心态,伴气短乏力的可泡服西洋参片人参片或生脉饮口服液,不缓解者及时就医。

心动过缓心跳过慢多是心肌炎后遗症,如伴乏力气短胸闷,要停止剧烈运动,泡服人参片及服丹参片,如不缓解者应就医。

此外,过度疲劳也可引起心慌心跳。如是高血压引起的,多伴头晕头痛,就应监测血压。如果高热几天后出现心慌心跳的,要警惕病毒性心肌炎。如果心慌心跳伴有头晕眼花乏力气短面色苍白指甲白的,多为ฦ血虚,可服当归炖鸡或归脾ຆ丸八珍丸。

面色红润光泽,脉搏有力,是心气充沛心脏健康的表现;反之,面色无华,或苍白萎黄,脉搏无力,是心气不足的现象;而面色苍白指甲白头晕乏力是血液亏虚的病症;脉色青紫舌瘀发紫脉涩胸闷气短又是心脉瘀滞气血受阻的表现,有可能是冠心病,应立即就医。

——为什么要养心安神?

因为心主神志,心是五脏六腑之主,它主ว管人的精神活动,所谓主明则下安,心动则五脏六腑皆摇。所以养心神,保持身心健康具有十分重要的意义。

——心病的表现及食疗

心气虚的表现为心慌气短乏力脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷畏寒面色白。心气虚者可用:人参黄芪肉桂。

心阴虚的表现:心慌心烦头晕耳鸣舌质红脉细数。心阴虚者可用:桂圆肉大枣莲子麦冬。

养肺之道

——为什么要少吃生火燥热之品?

因为肺是金脏,本性燥,与天之ใ燥气相应,燥气通于肺,所以肺本燥。最恶火,因为火克金。火应季于盛夏日中,所以盛夏及日中火盛之时,要注意少食生火燥热之品。

——为什么要注意用深呼吸?

因为肺主ว气,肺司呼吸,天气通于肺,全身的呼吸全靠肺,所以中医十分注意吐纳导引养生。方法是每天早晚于户外做深呼吸。

中医认为肺的呼吸需肾的帮助,所谓肺主呼气,肾主纳入气,所以可以进行肺肾吐纳,方法按照黄帝内经所载:肾有久病者,可以寅时面向南,净神不乱思,闭气不息七遍,此引颈咽气顺之饵咽舌下津无数。

就是做闭气功七遍后,以舌搅拌口中唾液并汲取舌下廉泉|岤涌出的津液,然后徐徐咽下。

——为ฦ什么肺虚易生痰?

因为肺主行水,肺气虚易导致生痰或饮甚而气喘,所以肺主ว水的保健奥秘在于和脾肾保健联合进行。因为脾主ว运化水湿,所以痰多要检查自己้的肠胃消化是否良好,如果