★忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。
{放松放松再放松，祛痘成功就在朝夕
“女子乳头属肝，乳房属胃。”
我们身体经脉的通调和灌养作用，共同维持着乳房的生理功能。如果经络闭阻不畅ม，冲任失调，则可能会影响乳房的健美，甚至导致多种乳房疾病的生。所以要拥有健康的美胸，姐妹们就要注意肝和脾胃的保养。
一周吃一天美白餐
美白餐单：
食疗方：猪肝粳米粥。此方แ具有清热养血、洁肤退黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。
面色萎黄
材料é：黑豆1้0克、红豆1้0่克，花豆1้0克，薏米1้0克，绿豆10克，糙米15克，燕麦、黑米少许，冰糖3粒。