“痘花脸”看似是表面问题，其实与人体的内在因素有着十分直接的关系！这是因为过食肥甘、油腻、辛辣食物，导致脾胃蕴热、湿热内生、熏蒸于面，从而导致毛孔堵塞，引起炎及细菌滋生等从而产生暗疮、红肿疙瘩、青春痘；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。▄米▄花▄在▄线▄书▄库▄http
因为内因总是得不到解决，所以这些痘痘、疙瘩、疤痕就不容易祛除，而且还会反复不停地作。因此，要彻底除痘应先从内因入手，凉血、排毒是关键！
饮食是丰胸ถ的关键。医学早ຉ就证明，女人乳房的育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，多吃含有胶质、雌激素的食物，促进乳房的后天育尤为重要。
{多吃酒酿蛋，脸色更滋润，丢â掉小罩杯
面色“扫黄”是项长期的“工程”，持之以恒才会达到เ令人满意的效果！
除了注意饮食之外，要想皮肤漂亮，必须ี有健康的生活习惯。正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上10点到凌晨3点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时段。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗黄。所以尽量不要熬夜，即使真的很忙，宁可第二天早点起来接着工作也不要熬夜。1้米1花1在1线1้书1库1http:bookmihua
有时候，为什么花费了无数心血在美白护肤上，可是你依旧肤色黯淡呢？也许，姐妹们该从饮食中ณ找找原因。靠保养品淡化和修饰肤色，当然还要靠饮食调节好肤色。吃的美白学问不小，食材搭得对不对，美白效果天差地远，掌握真谛以后，看到菜单都会直接搜寻“美白吃法”。
在蛋白质食品中ณ我们可以选择鱼。科学研究现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫ใ外线侵害。长期吃鱼，可以为我们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
燕麦适合搭配牛奶
绿豆适合做绿豆沙
“世界上没有丑女人，只有懒โ女人。”这绝对是美容界的真理，不论是20่岁、30่岁还是4๒0岁，只要积极地行动起来，就能把不老神话进行到底！
食物中的“黑五类”，说的是黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣。这五种食物的共同点就是“黑”，可是它们对于美肤的价值绝对不可小视。
7你是否老是手脚凉、四肢麻？
9你是否免疫力低下，容易生病？