值就是体现在了对它的充分应用。当你能够真正领悟并自如运用这些理念和法则的时候，你的生活中就会发生很大变化，无论是物质层面还是精神层面：光明取代黑暗，和谐取代混乱，睿智取代迷茫，富足取代贫困。
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开始心灵训练
接下来，就让我们把它付诸实践吧。先找yi个ฐ安静不受打扰的地方，放松但不要放任你的身体，逐渐对你的身体实行完全的控制ๆ。让思绪自由á地在内在世界ศ之中徜徉，每次持续yi刻๑钟็或半小时，连续做三到四天或yi个星期，直到你能ม够有所感悟，有所收获，达到yi种美好的境界为止。
这个ฐ过程的快与慢是因人而异的，有的人不会很快进入状态，但也有人轻而易举就能做到。不要着急，只要每次都有进步即可。另外要注意，必不可少的前提就是控制自己的身体。最后就让我们好好体会yi下本章的内容吧。
进行重点回顾
1้什么เ是所有成就和财富的基础？
认知。
2生命个体是如何与客观世界连结在yi起的？
生命个体是通过思想和意识与客观世界连结在yi起的。大脑是思想的器官。
3生命个体是怎样同内在世界相连结的？
生命个体通过潜意识与内在世界相连结。太阳丛是潜意识的器官。
4普遍适用的法则是什么？
是客观存在的每yi粒原子的生命法则。
5个体是怎样作用于外在世界的？
每个人进行思考的能力就是作用于外在世界的能力，而这种思考就是认知的体验过程。
6怎样达到最和谐c最完美的境界？
通过正确的思维方แ式。
7是什么เ导致了混乱c冲突c匮乏等各种局限的东西？
是错误的思维方式导致的结果。
潜意识的巨大威力1
大家都知道，世上从来没有yi帆风顺的美事。那么我们所面临的最大困难到底是什么呢？是混乱的观念以及并不明了自己真正的兴趣所在。而如果要改变这种状况，我们所能做的就是在这些杂乱无章的现象中找到内在的规律，以便调整自身去适应自然规律。因此，清晰的思路和敏锐的洞察力就显得更加难能可贵。这些能力并不是从天而降的，而是建立在我们平日努力的点点滴滴积累之ใ上的。
你的yi切，包括你的道德取向c才智c判ศ断ษc志向c品位c情感都会影响你在现实生活中产生的满足感。而前者是在你的学习中c实践中慢慢积累起来的成果，每个ฐ人的境遇不同，这种成果亦随之迥异。我们都在追求满足感，因此就要学习所有最优秀和先进的思想。
知识就是力量，而思想是更大的力量。这种能量更加神奇，远胜过那些促进物质进步的梦想，甚至是那ว些能想象到的最辉煌的成就。积极的思想能产生积极的能量，集中思想便是集中ณ能量，所以集中的某些积极的思想将转化成为非凡的力量。这种力量正是不甘贫穷c不甘平庸的人们所孜孜以求的。
怎样获得这种能力？怎样使用这种能力？这yi切的前提就是对这种能力的认识，认识得越深刻๑，就越可能获得这种能力，反之亦然。而yi旦具有这种能力，它就会yi直驻留แ在你的头脑中，就会不断创น造cນ更新着你的思想和意识，并把这些改变在外在世界ศ中生动地显现出来。我们的第二节课便是阐述认知这种力量的方แ法，它将教你怎样识别并掌握这种力量。让我们开始上课吧。
1运转思维是离不开显意识和潜意识的共同合作的，它们是两ä种平行的行为模式。“只是想用自己้有限的显意识去说明整个精神世界的内涵和外延的行为，就如同用yi只蜡烛想去照亮整个宇宙。”戴维森教授如是说。
2๐思维为我们的认知活动做好充分的准备，它是yi件颇็为完美的作品。其中的潜意识运行是准确而富有逻辑性的，自然不会出现张冠李戴的情况。但令人遗憾的是，又有多少人知道什么是思维运作的规律和逻辑呢？
3潜意识，在我们需要的时候就送来足够的供给，为我们耐心而辛勤地劳作。就像yi位默默无闻的幕后工作者，yi位不求回报的仁爱慈善家。潜意识提供了yi个让每个人尽情表现的舞台，是我们内在世界最重要的精神活动的源泉。
4潜意识成就了无数的人，正是通过潜意识，莎士比亚就从yi个普通学生的反应中领ๆ悟到了那些伟大的真理并表现在他的作品中；也正是通过这种潜意识，菲迪亚斯创น作了那些著名的大理石和青铜雕塑，拉斐尔画出了圣母像，贝多芬写出了令世人惊叹不绝的交响乐。
5潜意识教给了我们在工作和生活中处理问题的各种方式，而不是我们的显意识。潜意识还教我们弹钢琴c溜冰cນ打字以及干练圆滑的商业行为等完美的技巧。yi边弹奏流畅优美的乐曲，yi边和他人进行着幽默风趣的对话，这更是归功于潜意识。
6我们每个人都得依赖于潜意识。思想越是崇高cນ伟大c卓越的人，就越清楚潜意识在其中发挥的不可替代的重大作用。在绘画c雕塑c音乐等艺术的各个方面的技巧ูc本能，还有灵感cນ美感，全部都在潜意识中而且也只能在潜意识中找到。
7潜意识引导我们的思想过程cນ我们的品位，还有对生活的态度。它从我们的记忆库中提取我们所需要的yi切信息，如人物c场景以及时间。潜意识无时无刻๑不在注视着我们的生活。它的价值是显意识所无法比拟的，是非凡的。
8我们无法随意地控制我们的生理机能，不能随便地停止自己้的心脏跳动，也不能阻止自己的血液循环。但是在潜意识的指引下，我们可以随心所欲地用感官去感受这个世界，改变这个世界。
9๗我们的行为可以概括为两种yi是听从当前的意愿发号施ๅ令而有所行动，yi是根据潜意识中的规律有条不紊ฐc从容不迫地支配行为。显然，后yi种行为更有研究价值，研究后我们会认识到เ，这些来自于潜意识的规律，自产生以来就是如此的运转，它们似乎ๆyi直就被控制在我们永恒的内在力量之ใ中，从不受我们意愿的管制ๆ与操纵，不被各种影响而左ุ右。
潜意识的巨大威力2
10显意识和潜意识主导着我们的这两种行为，外在的可变能量就是显意识客观意识，内在的可变能量就是潜意识主ว观意识——保障我们的内在世界有序地进行。前者更接近现实层面，后者则更接近精神层面。
11显意识是通过我们的感官对外在世界发生作用，是我们的意志及其所产生结果的动力源。它具有分辨cນ鉴别cນ选择以及推理的能力，其中可以把推理能力如归纳c演绎c分析c推论等开发和拓展到更深的层次。
12显意识能够引导潜意识活动，它充当着潜意识的监护人，要为潜意识所引发的行为承担后果。有些时候，这个角色可以从根本上改变我们现有的状况。自然，显意识也会在其他的精神活动上留下自己้的印记。
13潜意识处于我们意识的较深的层面，若是接受了yi些错误信息，就会直接反映到大脑，进而影响到我们的现实行动。然而，显意识就是充当门卫的作用，在潜意识接受之前便把这些错误的或是负面的信息，如恐惧c焦虑cນ疾患以及冲突等统统挡在门外，从而保护我们的行为。
14如何区分显意识与潜意识呢？有位作家是这样区分的：“前者是意志推理的结果，而后者是以往意志推理的累积结果产生的本能的反应。”
1้5潜意识只从现有的前提下进行判断ษ对错并得出行为的指向，它本身并不具备推理证明的能力。若提供的前提是正面的或正确的，潜意识就会得出正确的判断和正确的指向；若提供的前提是负面的或错误的，潜意识得出的结论就是错误的，产生的行为指向也就是错误的。只有通过显意识的把关，才能ม防止这种错误判断的发生。
1้6除了能够判断现有的前提之ใ外，潜意识是从来不去判断它所接受信息的正确与否的，更谈不上让它更正这个前提并在此之下引导行为。然而，我们所处的现实境况所带来的信息并不都是正确的。若是错误的，潜意识的判断行为就会误导我们的人生轨迹。
17与此同时，作为ฦ潜意识的监护人及门卫的显意识也并不是万能的。它总会有擅离职守或判断失误的时候，尤其是在异常复杂的情况之下。此时的潜意识，就会对所有的信息和暗示敞开大门，很多负面的c错误的信息就会趁机长驱直入，尤其是在情绪激动以及各种刺激中，这种情况发生的几率会大大地增加。这样的结果就是制造出很多负面的东西，比如自私c贪婪c恐惧c憎恨c自暴自弃，甚至是长时间的悲伤压抑。由á此看来，潜意识的大门对我们来说是多么的重要，保护好它尤为重要。
18与显意识相比，潜意识的过程非常短暂，因为它只是通过直觉做出判断而不需要证明自己的判断。而显意识则显得缓慢得多。
19潜意识yi旦接收到信息，就会按照它自己的规则ท运作，得出它的判断，反应很迅速。而它的规则就是我们作用于外在世界的所有行为的动力之源，这也就是我们为什么要去探究它的原因。
20只要了解了潜意识的运行规则ท，就会发现生活中有太多的地方都能实践这种规则。举个例子，比如yi个你原以为可能很艰难的谈判，但随后也许由于yi个合适的话题，或由于某个契机，谈判ศ圆满结束了。再比如，当你面对可以预见的很多困难yi筹莫展的时候，突然发现自己自然而然地另辟蹊径，扭转了当前的不良处境事实上，只要掌握了潜意识的规律并能很好地利用它，就能够顺利化危机为转机，机智地应付各种各样困难的局面，有效地开阔你的视野。
21我们为ฦ人处世的原则以及对未来设想的源头便是潜意识，包括我们的品位c审美在内的各种品质都是来自于我们的潜意识。它就是已经写好的程序，并能够在我们的身体中ณ自然无碍地运行。假如接受了负面的信息，若要克服负面的后果，那就必须给它以持续不断ษ的反暗示，直到排除原有的负面暗示，使得潜意识接受新的c健康的思维方式或生活方式为止。我们长期坚持不断ษ地做某yi件事，便会形成习惯，也就会在潜意识中形成固有的模式。习惯源于潜意识，而不是根据显意识的分析c鉴别或是推理而产生的。
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潜意识的巨大威力3๑
22๐健康的好习惯，我们要坚持下去。反之，错误的c有害的习惯则要利用相反的暗示ิ来清除出去。只有清楚地认识到潜意识中蕴含着巨大的能量，并坚信你可以大力开发自己的潜意识，才能够使你的生命力量与之ใ相结合，才能使你的人生更充实c更绚丽ษ。
23最后总结yi下潜意识的作用：在物质层面来讲，潜意识是生命得以维持的必需，在大脑正常运转中也发挥着十分重要的积极作用。这些都是取决于潜意识具有的宛如天生的本能，如心脏的跳动c血液的循环等等。
2๐4在精神层面来讲，潜意识有着强大的记忆储存功能，好比yi个巨大无比的仓库或银行，它可以存储人生中ณ所有的认知c思想和情感。另外，它还十分有助于发展人的智力，能ม够极大激发人的创造力，使人的思维敏捷，精力集中。
25在心灵层面来讲，我们的理想cນ抱负和想象都是起源于潜意识。它能够激发出我们的源源不绝的内在力量，也就是说，潜意识是连接人类心灵与宇宙间无穷智慧的yi座无比宽阔的桥梁，是连接精神世界与物质世界的强大纽带。
26接下来，我们来研究潜意识究竟是怎样改变环境的。潜意识的规则之ใyi就是，它可以激发起我们独特的创造性，而这种创น造性同时又通过我们的思想反映出来并付诸行动，进而改变我们的还不甚理想的现状和处境。
27我们把思维分为两ä种：yi种是简单的思维，它直接c无意识；另yi种是引导思维，它有意识cນ有逻辑并富有建设性。当充分利ำ用我们的引导思维时，我们就能完全统yi主观和客观，就会迸发出无穷的震撼人心的创造力。也可以说，我们的意识是具有创น造力的，能够对客观环境发挥主ว观能ม动的作用，其成果会精确地表现在我们的外在世界之中。而这个法则ท就是所谓的“引力法则”。
开始心灵训练
在上yi课我们完成了主要针对身体进行控制ๆ的训练，接下来的训练就是控制自己的思想。让我们再yi次进入完全沉静的状态，最好能跟上yi次是同yi个地点，只要能够真正让你安静下来的地方就行。然后试着控制自己的思想，保留那些幸福cນ安详的感觉，远离那些担忧c焦虑的想法。经常进行这样的练习，会让你懂得怎样控制自己的思想和情绪，怎样以yi种良好的状态来面对人生。
首先要明确这个练习的重要性，我们如果控制不了自己้的思想，那自然就控制不了我们的情绪状态，那么เ我们就会被生活中ณ无穷无尽的琐事而烦恼c郁๗闷，以至于错过yi些能够实现我们价值的机会。为了摒弃那些无足轻重的东西，为了让我们时刻保持清醒，为了不浪费我们的光阴，让我们的训练从今天开始，并坚持下去吧!