夜半调教【补更请重看】(1 / 2)

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重生天羽天翔[羽毛球]强烈推荐:

唐晓东拉开衣帽间的推拉门,在自己最时髦心水的几件新衣服里翻翻找找。萧羽遥遥地瞥见各式各样摆满衣橱的运动衫、夹克衫、牛仔裤和球鞋。在海埂集训才不过一个多月,这人的行李估摸着带了三大箱。

我喜欢穿啥?我其实就没穿过什么新鲜打眼的衣服。萧羽把手上的浴巾๢在腰上又缠得严实一些,像个小孩子似的傻笑了一句:“我什么都能穿,只要能把我现在这样给遮住就成!”

耐力拉练这个ฐ招数,是咱们国家队从印尼队那里学来的。那ว时候中国队男队员的成绩一直不给力,国际赛场上每每都被擅长四方拉吊的印尼运动员压着打,不是被磨死就是被跑死。印尼队教练时常对外夸口,他们的队员每天都沿着爪哇岛西海岸线跑十几公里,常年练出来在场上跑不死的体力。

杜彪一看见扫尾的这一伙人,凌厉的眼神把每个人抽打了一遍,举着喇叭吼起来:“干什么呢干什么呢你们?!这是耐力拉练,你们提个篮子逛菜市场呐!跑得比人家女队的都慢!”

“你心跳是不是有些过?”

肌肉好似已经被热汗泡软了,就没有几两骨头。

国家队里那ว些正式队员们,其实每天、每周、每年,周而复始,就是在进行这样的力量、专项和技战术训练。

训练其实就是这般负荷和枯燥繁冗,等到เ走上赛场,在灯光看台如潮的掌声中惊鸿一瞬的完美亮相,其实都是平时日复一日຅用辛劳和汗水换来的成果。

出租车司机狂呼:“不好啦!快救人啊!这下水道没有井盖,有人掉到下水道里了!!!”

他现在终于可以打球了!

王安这人虽然有很多地方แ队教练眼光狭窄的小毛病,训练急了的时候甚至喜欢骂人和体罚,可是这人心里头是真的很疼爱手底下的孩子,毕竟是看着这些小队员一点一点长大的。那ว老头子偶尔多愁善感一把,还喜欢拉着萧羽唠唠叨叨地讲心里话。

王安自己的老婆生了个闺女,没生出儿子来,虽然嘴上不说,估计心里头多多少少也๣有些遗憾,于是逢年过节就喜欢把萧羽和程辉拉去家里吃师母做的酸辣汤羊肉馅饺子,拿这些小孩当干儿子养。

萧羽一边回想,一边握着拉力器的手柄,一下一下狠狠地拽动。

白天训练的时候杜老大嫌他拽手腕拉力器不认真,别ี人都做完两组了,他慢慢腾腾地才做出一组。

“萧羽?!深更半夜的,你干什么呢?”训练馆门口探出人影,厉声质问。

萧羽迅回过头,哎呦,真是忌讳什么偏偏要来什么,结结巴巴地回答:“呃,杜指,我,我我睡不着觉。”

杜彪眯缝着一双惺忪的眼,身上胡乱套了一件套头运动服,前后身还给穿反了,显然也๣是刚从被窝里爬出来的,气哼哼地吼:“睡不着觉你跑这里来干啥?老老实实躺到床上努力睡觉去!你这是在加练呐?”

“呃,嗯,是,白天练得不好,我想再练一会儿。”

萧羽硬着头皮就坡下驴,总不能说小爷心里对你很不爽,想拿拉力器泄一把怨气!

杜彪强压着怒火走过来,训斥道:“你一个人在这里加练,训练馆亮起一大排明晃晃的窗户,整个宿舍楼的人都陪着你别睡觉了!”

萧羽埋头轻哼:“哦,那我回去了”

“萧羽,你对集训队的训练有意见?”

萧羽皱眉咕哝:“没有的。我不是那种‘有意见’。”

“哼,我看得出来你一脑แ门子的怨气!上午摸拍训练的时候你和陈炯撞了两次拍子,你心里有意见直接来找老子谈话,拿球拍出什么气!球拍是撞一次毁一次,多撞几次就撞废了!碳素合金拍圈的弧度和每一根拍弦的张力,一分一毫最细微的改变都可能ม影响球路,都有可能影响一场比赛的胜负,你是打球的你不知道么?!”

“我不是有意撞拍子的,真不是有意的,我明天把拍弦重新า紧一紧”萧羽小声回答。

一副专业球拍几百块钱呢,都是自己掏钱买的装备,自己家里又不富裕ษ,哪舍得糟践好东西。

杜彪的眼神锐利地扫过萧羽耷拉的一张小苦瓜脸,摇摇头:“萧羽,你到现在也๣没弄明白,你那天怎么输得球!”

萧羽抬起头,茫然望着教练:“什么?”

“既ຂ然你不想睡觉,那咱就加练!你给我说说看,你和刘雪宁那ว天打李桐展翔,那ว几个球你怎么输的?”

“怎么输的3๑:7,输了七个球,有四个球是刘雪宁丢的,我手里丢了三个。”

“对!其实刘雪宁丢的球里也有你接出的问题,咱就先说你直接丢掉的那三分!”

“哦,一个是我被逼退到后场防守,李桐展翔他们俩攻我一个人,我没顶住。第二个球是网前๩平抽推挡失误了。最后一个球是展翔连扣了三拍,我没救起来。”萧羽脑แ子还是好用的,每个球都清清楚楚地记得。

杜彪不屑地说:“就是这么输的?这能算作输球原因么?这些瞎子都能看得出来!”

萧羽暗暗眨巴๒眨巴眼睛,心想,瞎子怎么会看得到呢,这人真能ม胡搅蛮缠!

杜彪仿佛是瞧出来萧羽那拐着弯儿活泛的小心思,愤愤地说道:“那三个球,表面上看你处于绝对劣势,但实际上,你本来都可以赢下来!”

他说着从场地一侧杂物箱里捡出一支拍圈已经打歪了的废球拍,站到场地中央:“第一个球,展翔利用你接球的机会,拨你反手侧的长线路,逼你退到了后场,然后他俩人不断放长线高远球,把你压制在后场!”

萧羽点头,没错,就是展翔那个坏家伙欺负我个子矮,故意的!

“你的思路是完全正确的,你不能被压迫到后场,所以你要找准机会重新回到网前๩的位置,尤其不能让对方的重炮攻击手展翔撤到后场杀你,所以你不给他高球,不断地放他的网口,把展翔滞留在前场,这是很正确的防守套路!”

我的思路当然正确了,在场上脑筋清楚是一贯的!萧小爷心安理得地昂起下巴。

杜彪脸色一变,愤然训斥道:“但是你那个球为什么竟然给我打输了呢?!因为你在打到六个回合之后,你的反复推挡相持能力就已经严重下降!你的步伐跟不上心率,心率跟不上脑子!”

步伐跟不上心率,心率跟不上脑子?萧羽语塞。

杜彪连气儿都不带喘的,语气犀利ำ地继续说道:“你从刘雪宁身后绕场半周,步法和思路都是对的,但是你的心肺和腿部加耐力严重不足,步频下降,挥拍手臂滞后!你那颗脑袋瓜子已经扑到เ网前想要封网了,手却还甩在脑袋后边跟不上来,结果你就丢球了!你听明白了没有?!”

萧羽一愣,随后迅点了点头。

杜彪冷哼道:“所以说,他们两个人合力攻你一个算什么?就算是六个ฐ人合攻你一个人也๣无所谓,因为在球场上,球就只有一个ฐ!无论对手是几个人,打回来摆在你面前的小球就那ว一只,又不是拿七个八个球打你一人!你就应该有能力把那一只球挡住!”

杜老大继续用手里的球拍在网前示意动作。

“第二个球,输得更是莫名其妙!都是网前的小球较量,你当时用了一招虚晃,假装挑球实际反拍勾对角,对不对?“

“嗯。”萧羽没想到教练识破了他那一招没做成功的假动作。

“你为什么เ没做成功呢,因为你的腕力不够!你的手腕在高运转、不停变线、内翻和外翻动作转换过程中,消力严重,所以等到你想反拍去打展翔那个点,手腕已经没有力量,勾对角没有勾出犀利的角度,软绵绵的!展翔本来已经被你的假动作骗到了,但是你自己的勾对角没有足够威แ力,反而延缓了下一拍正手位引拍的时间,所以你输掉了,对不对?”

萧羽的脑子里迅回想了一遍那个球。

杜彪说得丝毫不差,那个球自己怎么就输掉了呢,明明假动作已经骗过展翔,还是被对方扭转了。展翔那家伙比自己强在哪儿啊,其实就是手腕力时“啪”得那一把,的确干脆ะ利索,一拍制敌!

“所以这个球你是输在哪里了,你现在明白了么?!”

萧羽的面孔做恍然痴呆状,机械式地点头。

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