青春永驻不是梦
有人说女人的年龄是天大的秘密。不是所有小说网站都是第一言情，搜索151+看书网你就知道了。然而
在亲身体验、接触瑜伽之后，我可以非常有
自信地告诉你：“你绝对猜不透、看不出我
的真实年龄!”或许你觉得我太臭盖了。但
真的、真的，相信我!再看看瑜伽天地里那
一群有自信的女人们，练习瑜伽后都争着
问你：“仔细看!睁大眼看!ำ你绝对猜不透
我到เ底几岁!”并乐此不疲地玩着、吵着，
见人就要别人猜自己看起来几岁的游戏，也
常得意地陶醉在“年轻、美丽、怎么都不会
老”的赞美中ณ。
回想起我从事瑜伽教学工作，最大困扰
是看起来不够老成，常听到เ：“那个老师这
么年轻会教吗?”“那ว个老师这么เ年轻够专
业吗?”“看起来像国中生的老师几点有课?”“娃娃ใ老师今天有课吗?”
我听来非常得意。但千万别以外貌评鉴我的专业，会这么เ被说年轻，其
实没有什么特别法宝，就是拜勤练yoga之赐。
很多人深信皱纹、松垮的肌肉和皮肤、肥胖是老化不可避免的过程，
因此藉助整型手术、肉毒杆菌、玻尿酸、镭射治疗、高活氧等昂贵却短
效的方法，企图延缓老化的过程。其实，还有一个更简单，自己可以diy
的平价方法，可以让你更加年轻!这个ฐ青春常驻的秘诀就是“瑜伽术”。
不必我多说一一看!全球掀起一阵瑜伽学习旋风，让许多人着迷、
爱上瑜伽，也许你还陌生，也许你早巳听闻，也许你甚至已接触瑜伽。现
在瑜伽已๐成为全世界ศ的人都在学的“全球运动”，你还在考虑什么?!
就从本书开始，请你跟着我进入瑜伽抗老化的行列。相信我，也相
信你自己!ำ不久的将来，你也会沾沾自喜地要别人猜你看起来几岁!
《青春瑜伽》除了教学体验与成就功效的分享，更是瑜伽健康运动的
推广，更希望你藉由本书与我们共享青春不老的秘诀!
真的，相信我!一定要亲自体验一下yoga!用你的亲身体验来证
明“青春永驻不是梦”!
陈玉芬