张医生答：
我的儿子今年6岁了，长得挺胖的，我想给他控制体重，想问一下节食对孩子来说可行吗？
另外，建议家长给孩子多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶，因为含乳饮料主要成分是水。蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。特别ี推荐五种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。
此外，夏天一定要少给孩子吃太热的食物，如羊肉、狗肉等。夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，内分泌的活动水平也有改变，引起消化能力减低，胃口不开，不思饮食。因此，夏季最好吃些清淡少油、易消เ化的食物，如果吃含脂肪多的食物，易使胃液分泌减少，胃排空减慢。
寒风问：
咽炎是不会遗传的。用绿茶叶泡浓茶，约100่克水量，加入25克蜂蜜搅匀。每日分几次漱喉并慢咽下，每日1剂，连用3～5天。本方消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎；咽部干燥疼痛、有异物感。忌一切有刺激性食物。
你的孩子是不是睡眠不好，心烦，做事不专心？如果是，那就要抓紧治疗了。一般治疗作用不大，西药只是控制维持，起不了多大治疗意义，中药才能从根本治疗，要想早冶好你孩子的病就要找专科的中医大夫，必须找出病根，但是病根不是病因。一般的医生只是对症下药，这样效果不好，或是过了一段时间就又不起作用。好的医生运用中药从脏腑功能治疗，很快就治愈了。
高血压，本来是生在老年人身上的疾病，可是现在，可怕的高血压竟然在孩子、特别ี是小胖墩中找到เ了它的展对象。因此，我要在这里提醒家长，如果你现孩子有生长育迟缓、恶心、呕吐、经常头晕、易激动生气、不活泼、视力障碍等，最好为孩子做下血压测量。
我女儿胃不好，吃完饭以后就胃痛，反酸、呕吐，总是无精打采的，也不能正常上学。该怎么办呢？
5多呵护孩子脆弱的脊ิ椎
张医生答：
16个月的孩子对看书有兴趣，会不会引起近视啊？
在生活中，家长要加强孩子的个人卫生，注意清洗外阴部，内裤要天天换洗，尿湿后要及时更换。有的家长认为，让孩子穿湿裤子，孩子难受了下次就改了，但湿裤子的寒冷或腌渍刺激可能让孩子夜间又尿。孩子的卧具应干爽舒适，家长应在孩子经常尿床的时间提前一些叫醒孩子排尿。每天晚上入睡前先排尿，夜间家长对孩子的表示要能ม做出及时反应，不要让孩子憋急了尿床。睡前不要给孩子看惊险电视或讲恐怖故事，不要吓唬孩子。白天不要让孩子玩得太兴奋，孩子太疲劳时更要及时把尿，以防孩子睡得沉而尿床。对经常尿床的孩子，晚饭要吃得淡一些，晚上应少饮水，不要吃含水量多的水果。
1山药糕：山药250克，山萸肉5克。将山药洗净后去皮，捣烂如泥状，加入山萸肉蒸熟，吃时加少许白糖，每日当点心吃，食量多少不限。适用于儿童遗尿症，或平时尿多、易感冒、咳嗽、精神不振、疲倦乏力，或食欲不佳、大便溏烂。
第二步：摩腹。也就是五指并拢用指面顺时针方向按摩肚子。
第五步：揉七节骨。龟尾穴在尾脊骨端，龟尾穴前面腰椎以下就是七节骨。根据病情的不同，在这里的推拿方法也不同。七节骨的功能是调节大小便神经，向上推七节骨，有止泻的作用，向下推七节骨，有排泄的作用。当孩子是寒湿泻，妈妈用双手拇指向上推或是食、中指并拢向上推；当孩子是热泻时，第一天，向下推七节骨，有助于排出残留的腐蚀的东西，第二天向上推七节骨；当孩子是伤食泻时，第一天向下推七节骨，第二天再向上推七节骨。
铃铃一向体弱多病，秋风一吹，便开始闹感冒了，鼻涕、咳嗽一块儿来。折腾了一个礼拜后，感冒是摆脱了，可是咳嗽却一直缠着不放手，铃铃就这么一天几咳地咳了一个月，吃止咳药、消炎药也不见效，咳得虽不算厉害，却就是不见好转，家长这时候才急了。
尚处在育期的孩子由于肌肤柔弱，抵抗外邪的能力较差，又不懂得照顾自己，极易被风寒、风热、风燥所侵袭，它们一来，便会引起孩子的外感咳嗽。同时，他们的胃肠薄弱，易被生冷和油腻、煎炸的食物所伤，导致消化功能失调，内生痰浊，阻塞气道而引起咳嗽。孩子得了咳嗽后，适应能力便会降低，再加上免疫系统又没建立好，家长如果不及时治疗，就很容易使孩子落下呼吸系统疾病。
另外，在饮食上，尽量让孩子少吃或不吃刺激性或者容易过敏的食物，像肉、海鲜、辣椒等，不要等到孩子鼻炎作的时候才开始忌口，那时候忌口作用不大。在孩子鼻炎作的时候，别让孩子吃冰冷的食物，因为冰冷的刺激会让鼻黏膜更加肿胀；不要用冷水刷牙洗脸，尽量用温热的水；不要让冷气或冷风直接对着头部，尤其是鼻子；不要熬夜，睡觉时如果鼻塞，可以将枕头垫高；至于通鼻药水，如果偶尔使用几次可以，但是不要单纯依赖通鼻药水来解决鼻塞，时间久了，反而会形成反弹性鼻炎，鼻塞会更严重。
薏苡梗米粥：薏苡仁15克、莲子肉10克、炒白术3钱、白米1้杯。将薏苡仁与莲子肉用水浸泡一晚，第二天锅中放水，白术放一纱布袋，一同煮粥。
对缺铁性贫血儿童，服用铁剂时还需要跟踪观察。当孩子体内缺乏的铁已经完全补充上后，还需要继续补充一段时间，要让孩子体内储存一定量的铁。
此外，具有还原作用的维生素c，可避免铁被氧化及可促进铁的吸收，含维生素c多的食物如番๘茄、菠萝、草莓、柑橘等，在平时饮食上也必须多吃。
吃菠菜补铁是不少家长的一种误解。其实，菠菜中的铁ກ主要是以二价铁方式存在，不能直接被人体吸收，必须要转化为三价铁才能被吸收。另外，菠菜中的草酸鞣酸会抑制铁的吸收。因此，吃菠菜补铁并不可取。
另外，采用简单的牛奶加蜂蜜疗法，也能使儿童贫血大大改善。家长应该给孩子选择色泽较深的蜂蜜食用，因为ฦ色泽愈深，所含矿物质也愈多，疗效也愈好。
答疑录
月日天问：
医生说我儿子贫血，作为ฦ父母亲该做些什么呢？
张医生答：
饮食要均衡，需要多吃含铁丰富的食品，如猪肝、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、豆制ๆ品等，还可以吃些维生素c帮助铁ກ的吸收。
随风问：
我的儿子检查血液分析现贫血，我想问问这种情况需要用药吗？用什么药？还是食物补充？多吃什么食物？
张医生答：
应多食豆类、菌类、粗粮以及海带、紫ใ菜等食品。豆制品含铁ກ量不低，如100克黄豆中ณ含铁1้1毫克，吸收率7％，所以在补血食品中占有重要地位；木耳自古以来就是补血的佳品，因为100克木耳中含铁高达18๖5๓毫克；海带、蘑菇、紫ใ菜、枣子、芝麻也是补血的好食品；芝麻酱是极佳的儿童营养食品。每100่克芝麻酱含铁ກ58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
独叶树问：
我的孩子已经6๔个月了，平时早、中、晚吃奶还有每天1个鸡蛋1只香蕉，晚上还吃1次米粉，现在已经有74厘米，95公斤，可昨天去检查说有一点贫血，我很着急不知道怎么办？
张医生答：
轻度贫血不要紧ู，中度可服葡萄糖酸亚铁、多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼肝、海ร带、黑木耳、小米、深绿色叶菜等。并应多食促进铁吸收的物质如维生素B2、维生素c新า鲜蔬菜和水果中含有。
7别让便秘把孩子堵得上火
儿童便秘，最好的治疗方法还是中药，中医通过消食导滞、通里攻下疗法，起到调节胃肠功能有治本的功效。
7岁的小静每次上卫生间都是被妈妈拉进去的，而且往往都要挣扎反抗一番。这是怎么回事呢？