为什么胆胀患者一直居高不下呢，就是因为现代人有许多不良的生活习惯，比如睡觉前大吃大喝，或者喜欢熬夜，早上不吃早饭等，这些都会对胆造成伤害。胆经在身体里是一条很重要的经络，《东医宝鉴》说“肝之余气，泄于胆，聚而成精”，这就是胆汁。中医里的六腑包括胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。在这六腑里面，只有胆汁是“清净之ใ液”，其他五脏ู装得都是“浊”的东西，所以胆又被称为“中清之腑”。胆汁分泌以后，进入到เ胆囊里。胆囊就像一个绿色的“葫芦”，相当于胆汁的储蓄池。人吃了食物之后，“储蓄池”的门就会打开，胆汁就会从胆囊流入小肠以帮助消เ化，特别是消化脂肪类的物质。我们说敲胆经可以减肥，就是因为敲打刺激了胆汁的分泌，从而使身体对脂肪的分解加快了。为ฦ什么เ夜间活动就会伤胆呢？因为ฦ晚上是胆经修养生机最关键的时刻。看过武侠小说的人肯定知道，一些高手在闭门修练时是最忌被人打扰的。胆也是如此。如果你这时还不休息，它就静不下来，从而“走火入魔”，使胆的生机被压抑。少阳之气升不起来，胆的生就会受到เ影响。胆腑气机不畅，胆液通降失常，就会引起胆胀了。胆囊炎及结石症患者之ใ所以居高不下就是这个原因。
就像一株植物，如果我们没有办法去掉它的根，那就要努力去修剪ຘ它，免得让它遮住了庄稼。治病也是同一个ฐ道理。但愿，这些小方法可以为ฦ你带去一些便利ำ，让你的健康有一个好的收成！
患有偏头疼的人病时头部左ุ侧或右侧经常会无来由地疼，让人非常痛苦。尽管目前科学技术很达，但能根治这种疾病的药物却没有。更不容乐观的是，由á于现代人思虑过多，并且恰恰在子时不怎么睡觉，子时胆经当令，所以胆结石、胆囊炎、偏头痛等一系列与胆相关的疾病在胆经上都出现了郁阻现象，这就使得受偏头疼困扰的人正呈上升的趋势。
祖国养生学特别强调“天人合一”的理念，我们的先人认为，人是自然界ศ的一部分，只有顺应自然，才能ม吸收天地精华，从而获得长寿。具体而言，从大的方面来说就是要顺ิ应四季的变化而适时增减衣服或改变饮食；从小的方面来讲，一天中的生活起居要遵循日月活动的规律。
．熬夜抑郁脾ຆ气大，给“夜猫族”的清心万灵丹
从医生涯中ณ，被问到最多的一个ฐ问题就是如何才能长寿。这个问题说难也难，说简单也简单。秦始皇曾派徐福东渡以求长寿仙丹，但自己้刚5๓0岁就死了。一些山村野老粗衣淡饭却可活到天年。生命就是这样奇妙！
道家认为世间有四样东西为“大”：天大，地大，人大，道大。而人法地，地法天，天法道，道法自然。只要你遵循大自然的规律来生存，自会安然无恙。具体来说，就是做到เ“跟着太阳走”。
但一些人恰恰相反，不是“跟着太阳走”，而是“跟着月亮走”。天黑了，他起来工作；天亮了，他埋头大睡。你可别ี认为我说得是偶然现象，现实生活中ณ这样的人还真不在少数，越到晚上他越精神，典型的“夜猫”一族。你或许有些不屑一顾。睡得晚有什么，第二天晚些起不就行了。当然不行！中医讲究天人相应，“人禀天地之ใ气生，四时之ใ法成”，人若“逆天而行”，老天爷都不会放过你。熬夜族脸上的气色一般都不会太好，要么脸色惨白，要么口唇乌黑，这就是身体向你提出“严重警告”了！因为23点到凌晨3๑点是肝胆工ื作的时间，人体的造血工作也主ว要是在这一阶段内完成的。你这个时候还不睡，就会耽误身体造血的大好时光。其实一两天倒还无妨，日子一多身体就会受不了。因为气血相当于我们体内的能ม源，经常熬夜会使我们身体的能ม源入不敷出。也许你此时并不会感到任何不适，因为你体内的气血太虚了，只能勉强“糊口”，其他事它就顾不上管了。人体的自我诊断维修系统就会变得迟钝ๅ，哪怕有疾病入侵，如果损伤不是即时的话，它就会奉行“不抵抗政策”睁只眼闭只眼，将其搁置一旁暂待处理。这时我们就感觉不出什么เ不适。但疾病却会长驱直入，在人体的肤色、五官上留下痕迹。而有经验的中医师往往就是凭这点来判断病情的。