那么如何来减轻偏头疼给我们带来的疼苦呢？可以用刮痧的办法。方法也很简单，那就是先弄清自己头疼到底是哪条经出了问题，根据“痛则不通”的原则，只要用刮痧板顺着经络刮下来，将气血打通就可以了。需要注意的是，顺着经络的走向刮ุ为ฦ补刮ุ，逆着经络的走向为泻刮，刮痧时要采取单一的方แ面，不可乱刮。用力要柔和，为ฦ了避免刮伤皮肤，可以事先涂些润肤霜、万金油之类的产品。还要注意手法，刮ุ痧板与直肤应该呈直角，一定要避开风口，以免使寒气入侵。关于这种疗法，最好在有经验的医师指导下进行。
我们先来说子时，子时也就是夜里的11点到凌晨1点，这个ฐ时候是胆经在值班，阳气开始升。按照人体的活动规律，你该趁这个时候好好睡觉了。因为子时是一天中最黑的时候，这时天地间的阴气最重。按照阴主静，阳主动的原则，此时人体就应该静卧。由于阳气从脏腑的角度来讲也就是胆气刚ธ刚开始升，此时特别弱，就像刚ธ出生的婴儿一样，你得好好保护它，而睡觉就可以起到เ养阳的效果。阳气为生命之根本，有温养脏腑的功效，正所谓“阳强则寿，阳衰则夭”。
王雷
．调配胆经大药房：食补药补不如经络补
其实胆囊炎和胆结石是西医的叫法，从中医的角度来讲，它们都属于胆胀。目前，胆胀患者可谓呈直线上升，想要预ไ防这种疾病，先得改改你的生活习惯再说。
为ฦ什么胆胀患者一直居高不下呢，就是因为现代人有许多不良的生活习惯，比如睡觉前大吃大喝，或者喜欢熬夜，早上不吃早ຉ饭等，这些都会对胆造成伤害。胆经在身体里是一条很重要的经络，《东医宝鉴》说“肝之余气，泄于胆，聚而成精”，这就是胆汁。中ณ医里的六腑包括胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱é。在这六腑里面，只有胆汁是“清净之ใ液”，其他五脏ู装得都是“浊”的东西，所以胆又被称为“中ณ清之腑”。胆汁分泌以后，进入到เ胆囊里。胆囊就像一个绿色的“葫芦”，相当于胆汁的储蓄池。人吃了食物之后，“储蓄池”的门就会打开，胆汁就会从胆囊流入小肠以帮助消เ化，特别是消เ化脂肪类的物质。我们说敲胆经可以减肥，就是因为敲打刺激了胆汁的分泌，从而使身体对脂ฦ肪的分解加快了。为ฦ什么夜间活动就会伤胆呢？因为ฦ晚上是胆经修养生机最关键的时刻。看过武侠小说的人肯定知道，一些高手在闭门修练时是最忌被人打扰的。胆也是如此。如果你这时还不休息，它就静不下来，从而“走火入魔”，使胆的生机被压抑。少阳之气升不起来，胆的生就会受到เ影响。胆腑气机不畅，胆液通降失常，就会引起胆胀了。胆囊炎及结石症患者之ใ所以居高不下就是这个原因。