十二时辰养生法：
中ณ医讲究“未病先防”。如何“防”呢？中医有一个ฐ词，叫“因天之序”，也就是说要因循“天”自身的运动顺序来养生，概括来说就是“生”、“生长”、“收敛”、“收藏”。顺ิ应这个ฐ顺序，人体就安然无恙；反之，违背了这个ฐ顺序，就会百病缠身。这种变化叫四季节律。后来，中医将这种规律细分，应用到เ每一天，就是日节律。一天之ใ序始于寅，终于丑；经气之ใ序起于肺，终于肝。人也应顺应这个ฐ规律而养生，这就是十二时辰养生法。
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