练脑
健脑แ的本质需重视营养脑的重量是人体重量的2%左ุ右而脑แ消耗的能量却占人体总能量的20%可见脑的营养需要有丰ถ富的食物供给健脑食品最重要的是结构脂肪它是由多种脂ฦ肪组合成的一种复合物大部分需要从食物中摄取再就是能量脂ฦ肪除食物供给以外可由体内的蔗糖、淀粉和蛋白质合成
注意力分散，思考肤浅；
孤独自卑，忧郁苦闷；
健康的开怀大笑是消เ除疲劳的最好方法，也是一种愉快的泄方แ式。
多从事一些比如运动、听音乐、瑜珈、气功等体力活动和放松活动。
7做事必须做得很慢以保证做得正确；
6做事必须ี反复检查；
生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。
每天保证睡眠9小时。