王五听得大感兴趣，禁不住的再次提问道：“继续说，‘极限’和‘休息’又是什么意思？”
见王五仍然是一脸不解之色，王若道即再次解释道：“所谓的正确身形，是指练功时身形要正，要合理，就好像师父所传的‘二十四法’。只有保持正确的身形来练功，气血运行才会正常流畅，自然的流向身体所需要的部ຖ位。要是身形不正，必会阻碍气血的运行，练功会出问题。所以我才认为，正确的身形是练功的第一要素。所谓的渐次增加负荷，是指逐渐的给身体增加负荷量，比如练举ะ重，今天用二十斤的重量练习，明天用二十一斤ภ，以后每隔一两天增加一斤的负荷，这样一直增加到两ä百斤ภ的时候，力量就变得非常大了。而持久力的训练方法也是这样，比如跑步，今天跑一千米，明天一千一百米，每天增加一百米，直到เ跑十万米，持久力就练出来了。我所创的两种练力功法，‘俯卧撑’和‘单腿深蹲’就是渐次增加负荷来达到提升力量和持久ื力的目的。我认为，传统武术中所有的练力或是练持久力的功法，基本上都是渐次增加负荷的练法。比如最常见的‘鹰爪功’和‘千斤神力功’。”
这种江湖格杀的棍法，有一个ฐ很气势的名字——龙虎绝杀棍。
虽然穿越到这个时代后李存义并没有教过王若道棍法，不过前世的王若道却是学过的，而且在街头与人打斗时也没少用过棍。他所学的棍法也不是传统武术界ศ的棍法，而是一种江湖格杀的棍法，简单、实用，讲究一击必杀。这种棍法基本上不必苦练，学会了就能直接拿来用，方แ便多了。
等到王五和谭嗣同离开后，马玉常忍不住对尚云祥道：“大师兄，这个金六，我是认识的，他跟我们万通镖局结过仇的。还记得去年师父接了一桩大生意，护送一箱黄金去湖北，结果半途遇到一伙山匪打劫吗？那ว伙山匪就是太行山的山匪，领ๆ头人正是金六。当时我也跟师父一块去的。金六带领ๆ了差不多三十个手下打劫我们，结果被师父宰掉了十来个ฐ，金六也给师父一刀剥掉了一只耳朵。”
客套了几句后，王五和谭嗣同大概ฐ是太过疲惫了，匆匆的吃了点饭后，即提出要休息，尚云祥忙让卓婷婷送他们去客房。
听到李存义的话，好不容易才站起来的博剑秋禁不住心凉了。7788小说网
“现在是崩拳，击腹，准备好了！”
因为这个时代电灯还没有普及，万通镖局晚上只有几个灯笼，光线暗淡，故李存义的弟子们基本上很少会在晚上练拳。虽然李存义也没有要求他们一定在下午的时候也练练拳，但是有尚云祥这个模范的大师兄带头，黄柏年、博剑秋等真正爱好拳术的师弟们还是主动的在下午的时候跟尚云祥来到练武场。
除了上午的两个时辰练拳时一定要由á李存义或是尚云祥代之监督着练拳外，下午到เ晚上的时间都是自由的，李存义基本上是不干涉แ的。徒弟们想练就练，不想练就休息或外出玩耍，李存义绝不过问。
“身体练好了，那你怎么เ会大病三天，差点起不了床？要知道义แ父练拳，可是从来没有生过病的！”李存义แ淡然的问道。
“这个吗？”王若道想了一想，才回答道：“感觉不实用，只是花架子，用来唬人都不行。唯一的好处就是将身体练好了！”
说罢，卓婷婷就急急忙忙的奔出去了。
一声“嘤咛”，却是伏在床头睡觉的卓婷婷醒了。只见她先是伸了一个懒腰，展现美好的腰身，然后揉了揉眼皮，蓦然看到王若道已๐经睁开眼睛，正看着她，俏脸上顿ู时露出又惊又喜的神色，欢叫道：“若道，你终于醒了？太好了，我去叫义父！”
王若道说着，还给王五演示ิ了一下李小龙踢木板所用的疾步侧踢法。
王五表情有点惊讶，说道：“有这样的腿法高手？如果这四块木板没做手脚的话，那他的确是个ฐ很厉害的腿法高手，可惜你不记得此人的名字了，否则我必会找他切磋一下。”
王若道闻言不由汗颜，心想你老人家要是能穿越到เ后世找李小龙切磋腿法，那可真是轰动武术界ศ的大事件。
却听王五又说道：“那位高手的腿法的威力虽然很惊人，不过你要是练好了我这十路教门弹腿，将来所取得的成就也不会比那位高手差多少，就是越他也不是没可能ม！”
见王若道一脸不相信的表情，王五有点着恼，说道：“去找几块结实的青砖来！”
王若道不解的问道：“师伯，找青砖做什么เ？”
“再让你见识一下腿法的威力，去找！”
王若道闻言，忙跑出去在院子的墙角处搬来了五块青砖。这五块青砖全是烧出来的，中心有黑影，是十分坚硬的那ว种青砖，质地不比后世的红砖差多少。
见王若道搬来了五块青砖，王五吩咐他将这五块青砖并排竖立在地上。然后，也没见王五有何准备，直接就是一脚贴地踢去。
只听“叭”的一声，五块青砖同时的断ษ成两截，而且都是齐中断开。
王若道瞧得目瞪口呆，这样的腿法，要是对准人的小腿骨来一脚，绝对会将对方的小腿骨给踢断ษ。
“怎么样，师伯这种腿法的威力比起你所说的那位踢断ษ悬空四块木板的腿法高手如何？”王五问道。
“不相上下！”王若道心服