虽然穿越到เ这个时代后李存义并没有教过王若道棍法，不过前世的王若道却是学过的，而且在街头与人打斗时也没少用过棍。他所学的棍法也不是传统武术界的棍法，而是一种江湖格杀的棍法，简单、实用，讲究一击必杀。这种棍法基本上不必苦练，学会了就能ม直接拿来用，方แ便多了。
这根树枝干显然是被人刚刚ธ从一颗大树上折下来的，不但树皮还在，而且还有几处被折断的分叉枝，因为没弄干净，都留แ下了一两公分的断口，有些还很尖锐，令这根树干看起来倒像根简陋的狼牙棒。
客套了几句后，王五和谭嗣同大概是太过疲惫了，匆匆的吃了点饭后，即提出要休息，尚云祥忙让卓婷婷送他们去客房。
尚云祥闻言不由á大感汗颜，慌忙说道：“王师伯太过誉了，云祥又岂能跟师父相比，能取得师父一半的成就，云祥就心满意足了。”
“现在是崩拳，击腹，准备好了！”
第二次的劈拳攻击，王若道已经准备好了了万全的反击之策，然而，结果仍然被李存义这一记劈拳打中，再一次的趴了下去，而且被击部位的确是李存义所说的右肩，他所准备的反击之ใ策半点都没能用出来。接下来论到博剑秋，他的结果更惨，被李存义这一记劈拳打得脸朝下趴了下去，差点没昏过去。
除了上午的两ä个时辰练拳时一定要由李存义แ或是尚云祥代之ใ监督着练拳外，下午到晚上的时间都是自由的，李存义基本上是不干涉的。徒弟们想练就练，不想练就休息或外出玩耍，李存义แ绝不过问。
幸运的是，李存义并不是一天到晚都要监督着徒弟们练拳的。他是万通镖局的总镖把子，又名声在外，交友广范，有许多事情要做。故他只会在上午的辰时和巳๑时（上午七点至十一点）的时候监督着徒弟们练拳，其余的时间不是经营镖局就是拜访朋友或是接见客人，很少会出现在练武场。有时候镖局接到不得不由á李存义亲自护送的重镖时，上午监督徒弟们练拳的任务就落在尚云祥的肩上。
“这个ฐ吗？”王若道想了一想，才回答道：“感觉不实用，只是花架子，用来唬人都不行。唯一的好处就是将身体练好了！”
“那你练得怎么样啊？”
一声“嘤咛”，却是伏在床头睡觉的卓婷婷醒了。只见她先是伸了一个ฐ懒腰，展现美好的腰身，然后揉了揉眼皮，蓦ย然看到王若道已经睁开眼睛，正看着她，俏脸上顿时露出又惊又喜的神色，欢叫道：“若道，你终于醒了？太好了，我去叫义父！”
论穿越，自己算是最窝囊的穿越者了，居然让一个ฐ小混混用酒瓶子打中后脑而穿越。亏自己还是个ฐ练武人，说出去估计会笑死某些人。
不要以为一次性坚持一百次起落很简单，一个起落十二秒，坚持一百次这样的“俯卧撑”就得花费二十分钟，这种强度不亚用于大重量杠铃深蹲一个小时，勉强做完会累็得无法爬起来。前世的王若道坚持了差不多三个月，才做到了一次性八十次起落。这一次，王若道誓要越前世，坚持到完美的一百次起落。
双掌撑开与肩同宽，身体挺个笔直，王若道突然现，前世做这种“俯卧撑”的身体要领跟“二十四法”居然差不多。看来真正的功夫，本质都是大同小异，道理相通。这大概就是道家所追求的“一”了。
配合着吸气，王若道的身体缓慢的下伏，数到六秒时身体几乎贴地，然后才呼气，身体再次缓慢的上撑，六秒后身体撑直，不过手肘仍然微微有点弯曲，并不完全的伸直，然后，再次吸气下伏……
坚持才不到เ十个ฐ，王若道即感觉手脚颤抖起来，呼吸也变得混乱起来，无法配合动作。不理会呼吸，咬牙再坚持的做了五个，王若道才强迫自己站了起来，感觉差点虚脱了。看来，这具身体的强度比前世差得远了。
休息了五分钟左右后，王若道即开始练习“单腿深蹲”，先练右腿再练左腿。练习“单腿深蹲”有两个ฐ最重要的要点：其一，悬空腿始终要挺直，不得落地；其二，身体要正，不得前俯后仰，或是左右歪斜ฒ。这两点都是不容易做到的，特别ี是第一点。幸运的是，穿越之前的“王若道”每天跟博剑秋去后山练拳时，博剑秋除了教王若道压腿劈叉之外，还教他练习控腿，即是将一只腿举ะ起保持不动。控腿是练习腿法最重要的基础，有了控腿的基础，再练习“单腿深蹲”即会感觉轻松许多。虽然是穿越之后第一次的练习，王若道却做到了左ุ右腿都能单独的蹲起了十二次，而且悬空腿一直保持着没有落地。
每天增加一两个起落，这样坚持下去，大概只需要三个月，就能做到一次性起落一百次了吧！到เ那ว个时候，要是再遇到像金六这样的对手，估计只需要一记崩拳就能将对方的肋骨给打断ษ。
当然，重点是坚持，坚持，不断的坚持！
中ณ午的时候，卓婷婷果然偷偷摸摸的给他送来一篮子的饭菜，不但有两个馒头，还有一大盘肉炒土豆和一根鸡大腿。王若道夸奖了卓婷婷几句，即狼吞虎咽的吃了起来，上午的练习令他的体力大幅度的消耗，肚子饥肠辘辘，急需要补充营养。
看着吃相有点难看的王若道，卓婷婷忍不住说道：“对了，若道，你不用心急，忍耐一天，最多明天大师兄就会放你出来了！”
“你怎