4：用拳捶击天长日久以后，至肚腹不觉疼痛，可以更换木裉ท捶击肚腹u捶微有疼痛，渐渐加力，缓缓增加力量，至捶周不疼为度依上法继续锻炼
一旦练成，可以防身护体，任敌人脚踢拳打我胸部毫无感觉，甚至枪刀亦难伤我腹；敌如靠近，我用肚腹顶之，即弹出丈许；任何人按之ใ，我腹用内气一鼓，众人皆弹仰倒地此功肚腹的弹力和持久力惊人无比，众所莫及少林寺历代武僧多有练习此功法此练法简便易行：
真情与色无戒还抱在一起，真情道：“令儿进来了，不要让她看到เ我们这样”色无戒道：“为什么？她不是早就知道我们的事了？”真情轻轻打了一下色无戒的胸口，道：“她还是黄花闺女，会害羞的”色无戒笑道：“你以前也不是一样是黄花闺女，怎么画我的裸体都不脸红？”听了这话，真情还真一阵脸红，使劲掐了一把他的肚子，道：“无赖，我不跟你讲了”随着起身整好衣冠色无戒道：“不要生气嘛”也整衣坐定
张三道：“唉，都怪我那不争气的女儿，就在前几天，她突然回到家里，我让她说出那采花贼的样子，让官府去抓他可没想到，我那ว女儿却……却对那ว淫贼产生了感情，说非他不嫁，这真是怨孽”色无戒一愣，这事也听春泥说起过当时还只以为他在吹牛撒谎，这时知道事情是真的，不免惊叹不已，只觉春泥那小子有自己的风范
春泥紧张的道：“你见过小翠了？”而后见色无戒瞪着自己，眼神中ณ似要喷出火来，只道：“看来师叔又是以为，小翠是我把她弄成这样的吧”色无戒见他在香山面对丐帮那么英雄，都是一脸严肃，镇定自若，此时却流出泪来，不免也有些心酸，只道：“我知道，你非常听我的话，也很照顾ุ我的声誉可我已经被逐出少林，小翠却是无辜的，你为何还要对她下手？”只是摇了摇头
色无戒道：“丐帮帮主我不管什么帮主，我问你，你是不是一直跟着我？”春泥道：“没有呀我只是在洛阳的时候看到เ你，所以我才说有缘”色无戒不相信，道：“在我面前，你还敢狡辩？”右手擒龙式抓向春泥春泥只以为色无戒张他来只是续续旧，没想到刚聊到没几句话，就动起来u是一怔，而后身体一侧，幸好左臂为ฦ空，色无戒只抓了个ฐ空
色无戒突然想起，道：“你在纸板上弄了些什么？我能不能看看”真情道：“当然可以了，我正想让你自己้评一评，看我的水平怎么样”色无戒实不知那ว纸板上都有什么东西，心中非常渴望知道，于是起身走了过去，顿ู时一怔，只见纸板上不是别人，正是赤身裸体的自己一丝不挂，几乎每一个ฐ毛孔每一个器官，都描绘的仿佛似真一时间羞怯难当，只盼找个ฐ地方钻了进去，而后却不禁笑了起来
色无戒又是一怔，更没想到เ在自己光着身子的房子里，竟还有其他人，微一抬头，只见正对着架着一张纸板，纸板的后面坐着一位打扮的花枝招展的女子▲姿端正，纤纤有态，可惜整个脑แ袋被纸板挡着，却看不清楚眼前之人到底是谁，最重要的是漂不漂亮只能看到เ他的双手在纸板上动来动去，像是在描绘什么鼻子处闻到她身上传来的芳香，不禁失魂待得回过神来，才是道：“姑娘是谁？我怎么会在这里？我身上的衣服呢？你在做什么เ东西”
色无戒只觉甚是，见她低头那一刹那，伸嘴在她的右颊上轻轻一吻两ä人还自拥在一起，这一口不偏不移，正好亲到那小姐便羞的满脸通红，却也是不怒色无戒更是欢心，却听有一人立着嗓子叫道：“给老子砍掉竹台”顿时便有数十人挥钢刀砍竹台连接处，顿时竹台数根支柱断掉，竹台摇摇欲坠，并且竹台是浮在水面上的，这样一来，竟向后漂浮出几十米
那小姐抱着色无戒，感觉到他身体散发出来的那种独特的腋味，竟不知不觉被迷得神魂颠倒，抬头看看色无戒时，只见他高昂着头，面部微微带着笑容，在火圈的映射下，别ี有一番๘情趣c即见他转头向自己点头微笑，只觉受用不穷，竟将整个头都靠在了色无戒的身体
执法计长老道：“向帮主ว临终前说，他的打狗不幸失踪，不知高人是从何得来？”那独臂人道：“不需瞒你们，这打狗棒是从一处荒上捡的”此言一出，在场众人无比哗然，没有人肯相信他讲的话因为谁都知道，丐帮帮主惜打狗棒比自己生命都重要，若连打狗棒都保护不了，怎么เ群起丐帮，何况还无顾扔在荒山之上
执法庄长老道：“哼哼，难道当丐帮帮主，光靠躲闪逃避就行吗？”这话明显是激他的意思知道那独臂人轻功没人及得上，但必究会寡不敌众那独臂人自然是知道庄长老打的算盘，经过刚才一试，也是自然不能下瞧了这些丐帮领袖，他们只是一时被自己的轻功所折服，一但真刀真枪的打斗，自己未必就是四大长老的对手听执法长老出言激自己，也便想激他一激，道：“丐帮在江湖上的地位可颇高，难道靠的是以众欺寡？”执法长老被他这么一激，反而不知如何回答
张仆不及跳起，扔掉手中的长剑，疯狂的叫道：“你不是人，你简直不是人，你是鬼，你一定是鬼……”一个成名几十年的剑术高手，即然被吓得如此疯颠，见郑仆来扶自己้，只挣脱掉道：“鬼……别过来，别过来……”郑仆见他这个ฐ样子，泪水夺眶而出
色无戒这时却已经胜券่在握，月光躲在山后，无疑给了他天时地理，而二仆的剑术也便差了许多两ä人边攻数十剑，色无戒都轻轻松松的躲了开去〓仆的一招一式，一举一动，色无戒都似乎能未卜先知
色无戒心中明白那ว是自然是洗髓经的作用，没想到一门绝世内功，却也有这般用途刚才那一股河水，差点都倾泻完必，若不是洗髓经级时补上河堤，恐怕就是油尽灯枯这些烟火女子，大多经过专门训练，能让男子体会前所未有的感受，怪不得男ç子都喜欢出来寻花问柳，如果每次都能这样，那ว真比做神仙还要快活的多只不过河水之一次倾泻，不知何时才能ม聚满，喜欢这些日子正好大雨，一天恢复大概可以了
两人胸口想触，一个尖硬如铁，一个ฐ轻柔如水，刚柔相调，阴阳相汇，八卦转太极，万物归元，有如被河堤久固的河书，就是电光石光，千钧一发之际，绝堤倾泻，那拢聚万年的豪气，那不甘寂寞而暴发的顺ิ间，就如天地任我飞行，万物归我统领，尽情的享受一片汪洋，为ฦ我独尊的气魄∑仙非仙，却胜似神仙，这种感觉却就在那ว一片慢慢消เ寂
那ว司仪接着道：“今年的牡丹花会应参赛者要求，增设两ä个项目，无论男女，总得分第一者为此届花王，次者为花后各比赛楼选出三位代表，比赛即刻就要开始”
这里群山环绕，青山绿水，草木茂盛，使人仿佛身处凡间仙境一般→旁听着叮咚的小溪流水，心情顿时变得舒畅不已๐龙门东山（又名香山）和西山（又称龙门山）两山对峙，伊水河切谷中流，使河谷两岸崖石壁立，形似天然门阙，“龙门山色”在历史上就被誉为洛阳八大景观之冠，古代即是川西著名游览胜地，历代骚人墨客王勃、高适、陆游、汪元量、杨慎、李调元等均到此探幽揽胜，赞颂这里为“天帝会昌之国”、“英灵秀出之乡”这里四季鸟语花香，是中ณ国西部花山牡丹楼在此独领风骚，众人一路山上，看到的都是牡丹群株例立在山间，甚至悬崖峭壁之上，也可看到เ他的影子，北邙山的景色与之ใ相比，就显得甚为逊色了不少
《洗髓经》”