王若道向樊志涌身后的四男ç一女瞧去，却见那ว个女的正在瞧着他身边的卓婷婷，目光充满跃跃欲试的战意。顿ู时觉得有点不妙，向卓婷婷看去，果然，只见卓婷婷的美眸有点不安，见他看来，低声说道：“若道，我的武艺可不怎么样，万一打不过那个ฐ女孩，岂不是给师父丢â脸了？”
四民拳社的来客们刚刚才欣赏了一场精彩绝伦的大枪较量，见又有人要较量了，均不由再次大为ฦ兴奋，很自然的让开了场地，围成一个ฐ圈。对于经常来四社拳社的“单刀”李存义แ，这些人自然不陌生，都知道他是四民拳社社长耿继善的师兄，实力比耿继善只高不低。至于绰号“樊疯子”的樊志涌ไ，这些人更是熟悉得不能再熟悉，不是因为ฦ樊志涌的家世居京城，也不是樊志涌的个性张狂，实力强横，真正让这些人对樊志涌ไ熟悉的却是因为樊志涌ไ有一大帮像敖庆这样的八旗纨绔子弟，整日在京城横行霸道，扰乱民安，弄得人憎鬼厌。因为ฦ这帮弟子，京城的人才对樊志涌的大名熟悉得不能ม再熟ງ悉。
黄柏年闻言苦笑道：“别ี胡说，那女孩子凶得很，她不欺侮人就不错了，谁敢欺侮她？她瞪我是因为ฦ我伤了她的几个师兄，但我那是为ฦ了救三师弟，三师弟被她的师兄弟们打成重伤了！”
王若道、尚云祥、张城以及卓婷婷四人来到火神庙，尚未进入四民拳社ุ，就听到เ一阵阵呼呼风声和刺耳的兵器挥舞声，间中还夹着少数人的喝彩声。显然，四民拳社此时正有人在较技。
王五教王若道练腿的方法很简单，这种方แ法在后世的腿法练习中ณ也很常见，即是橡皮筋法。用弹性极佳的橡皮筋将腿踝套起来，反复不停的弹踢腿，习惯了后不但腿能提升，腿力也会提升，更能形成正确的技术动作。这种练法，益处多多。
“咚”的一声响，大槐ຈ树剧烈的颤动了几下，树叶纷纷落下。虽然王五这一脚没能将这棵大槐树给踢断ษ，却在树身上留แ下了一个清晰的脚印。
见王五仍然是一脸不解之ใ色，王若道即再次解释道：“所谓的正确身形，是指练功时身形要正，要合理，就好像师父所传的‘二十四法’。只有保持正确的身形来练功，气血运行才会正常流畅，自然的流向身体所需要的部ຖ位。要是身形不正，必会阻碍气血的运行，练功会出问题。所以我才认为ฦ，正确的身形是练功的第一要素า。所谓的渐次增加负荷，是指逐渐的给身体增加负荷量，比如练举重，今天用二十斤的重量练习，明天用二十一斤，以后每隔一两天增加一斤的负荷，这样一直增加到เ两ä百斤ภ的时候，力量就变得非常大了。而持久力的训练方法也是这样，比如跑步，今天跑一千米，明天一千一百米，每天增加一百米，直到เ跑十万米，持久力就练出来了。我所创น的两种练力功法，‘俯卧撑’和‘单腿深蹲’就是渐次增加负荷来达到提升力量和持久力的目的。我认为，传统武术中所有的练力或是练持久ื力的功法，基本上都是渐次增加负荷的练法。比如最常见的‘鹰爪功’和‘千斤神力功’。”
像“俯卧撑”和“单腿深蹲”这两ä种类似的锻炼方แ法，基本上都有快练和慢练的两种练习方法，练习的度不同，所得到เ的效果也不一样。快练一般都是在练习爆力，而慢练则是在练习身体的强度，强化筋肉的质量，打造钢铁之躯。这种慢练法，动作越慢取得的效果就越好。
虽然穿越到这个时代后李存义并没有教过王若道棍法，不过前世的王若道却是学过的，而且在街头与人打斗时也没少用过棍。他所学的棍法也不是传统武术界的棍法，而是一种江湖格杀的棍法，简单、实用，讲究一击必杀。这种棍法基本上不必苦练，学会了就能直接拿来用，方便多了。
“这很容易猜到！”王若道笑道：“我们万通镖局开在保定的官道上，从保定到北京，只有这一条官道可走，别的路都不通。所以王师伯和谭先生要去北京，一定得走这条官道，金六也一定会知道这一点。因此，要暗算王师伯和谭先生，只要在他们的必经之路埋伏就行。但是金六害怕师父和王师伯联手，肯定不敢在保定附近埋伏着，他们一定得远离保定，但却也不能ม靠近北京境内。北京是天子脚下，官兵无论如何也不会让山匪在天子脚下作乱的。所以，我分析，金六一伙人山匪一定在离保定五十里之ใ处的落暮山关的山脚下。那落暮山虽然只是很小的一座山，甚至连山都算不上，只能算是小山丘，但是它的位置极佳，因为官道就在它的脚下，是最佳的伏击地点。而且只要爬到落暮山关的山峰上，就能居高临下监视着很长一条的官道，王师伯和谭先生一出现就会让他们现。”
客套了几句后，王五和谭嗣同大概是太过疲惫了，匆匆的吃了点饭后，即提出要休息，尚云祥忙让卓婷婷送他们去客房。
博剑秋这一去，王若道下午即没了实战练习的对手，感觉很不习惯，于是他开始打其余师兄弟的主意。包括张城在内，几乎所有的师兄弟们都被他缠着切磋实战了一遍，到เ最后，王若道开始瞄上了大师兄尚云祥。穿越到เ这时代两个ฐ多月，跟这位号称“铁脚佛”的技击大师朝夕相处了这么เ久ื，却一次也没有领ๆ教过尚云祥的实战能力，王若道心有不甘。尽管明知向尚云祥“挑战”，结果可能只是自己白挨揍，但是王若道还是“勇敢”的向尚云祥提出了实战练习的要求。
“现在是崩拳，击腹，准备好了！”
“噢，难道你们要以命相搏？”李存义问道。
除了上午的两个时辰练拳时一定要由李存义或是尚云祥代之监督着练拳外，下午到晚上的时间都是自由的，李存义基本上是不干涉的。徒弟们想练就练，不想练就休息或外出玩耍，李存义绝不过问。
摆了摆手，博剑秋不以为ฦ然的道：“行了行了，我明白你的意思。你又不是珍禽异兽，我哪有闲功夫一天到晚的盯着你，我要做的事情多呢！你放心吧，我知道该怎么做……”
“这个吗？”王若道想了一想，才回答道：“感觉不实用，只是花架子，用来唬人都不行。唯一的好处就是将身体练好了！”
博剑秋教王若道所练的基本技法大多是马步、弓步冲拳、扑掌、劈掌或是里外合腿之类的表演性的技法，并不是实战性的技法。而王若道穿越前所练的拳术基本上都是能ม直接用于实战的实用格斗术，与传统的技法大相径庭，很难融洽到一起，故王若道练起来才感觉别扭。
一声“嘤咛”，却是伏在床头睡觉的卓婷婷醒了。只见她先是伸了一个懒โ腰，展现美好的腰身，然后揉了揉眼皮，蓦ย然看到王若道已经睁开眼睛，正看着她，俏脸上顿时露出又惊又喜的神色，欢叫道：“若道，你终于醒了？太好了，我去叫义父！”
扎力克这么一摔之下，结果却没有将王若道摔下去，反而让王若道挂在了他的身后，巨เ大的力量令他的头胸向后，曲成弧形的桥。
王若道的左脚向扎力克的膝弯一踩，扎力克顿时跪了下去，不过脖颈仍然让王若道的胳臂死死的勒着。
王若道的勒法是三角勒法，即肘尖朝前，压迫着扎力克脖ๆ颈的两侧，这种勒法会阻止血液ຂ通过颈两侧的大动脉流向大脑แ，十秒左右就能令对手昏迷。不及时放开的话，甚至会令对手死亡。
扎力克被王若道这么勒住脖颈，感觉难受之极，本能ม的抓住了王若道的胳ฑ臂，想要把它扳开。然而，王若道采用的是双手十指互扣的方式，如同一把锁一样，哪有那么容易就能扳开的，何况王若道也用上了全身的力量。
只要能坚持十秒左右，就能ม让这家伙昏迷，或者是等到เ程廷华等人叫停，又或者是樊志涌开口认输。否则的话，就等着这家伙被自己้勒死吧！
王若道此时了狠，紧紧的扣着双手不松手。
一秒，两秒，三秒……
扎力克的脸涨得通红，身体拼命的挣扎，然而怎么也挣不脱王若道的掌控。这个体格比他差不多小了一倍的小子远比他想像中有力量。
四秒，五秒，六秒……
扎力克的脸开始青了，而嘴唇则在白，挣扎的力量渐渐的变缓了。
程廷华感到不妙，与杨健候互看了一眼，快说道：“健候兄，那孩子不可能ม解脱王若道的勒颈，再下去会有危险，我认为可以叫停了！”
杨健候点了点头，刚要叫停，然而却听樊志涌阻止他道：“慢点，扎力克可是摔跤好手，他不可能就这么输的。程师兄，镜湖先生，再给他点时间，他能ม挣脱的！”说罢，樊志涌大声的冲着扎力克喝道：“扎力克，你要就这么认输吗，赶快给我摆脱他，否则你就不是我樊志涌的弟子！”
扎力克没有反应，挣扎的力度反而越来越小。
程廷华摇了摇头，劝道：“樊师弟，他此时只怕是听不到你的声音了。被勒了这么久，头脑แ得不到เ气血的供应，只怕已经意识模糊了，再拖下去可不行……”
“不要小看我的弟子，我的弟子不会输的！”却是樊志涌一声大吼，打断了程廷华的话。
程廷华感到เ有点愕然，唯有无奈的住了口。
这时候时间已๐经过去了十二秒，王若道仍然没有松手，而扎力克已经不再挣扎了，他的眼睛虽然张开着，眼珠却在上翻。只要是有点常识的人，就看得出来扎力克已๐经接近昏迷了，不可能ม还爆出奇迹反败为胜。
“若道，够了，立即松手！”
却是李存义แ站了起来，大声对王若道下令。
王若道闻言，双手立即松开，扎力克的身体缓缓的倒了下去。
“李存义，你又不是裁é判，凭什么เ叫停！”却是樊志涌一脸不服气，怒气冲冲的瞪着李存义质问道。
李存义淡然的回答道：“志涌兄，我并没有叫停，只是让我的弟子松手。如果你的弟子还能站起来再战的话，这场较量仍然可以继续下去！”
樊志涌哑口无言，看着躺在地上动也不动的扎力克，禁不住的怒骂了一句：“丢人现脸的蠢货，你们还愣着干什么，把他给我拖下去！”
扎力克的师兄弟们不敢看樊志涌ไ的脸色，慌忙上场将扎力克拖下去施救。
程廷华和杨健候再次互视了一眼，均无奈的摇了摇头，显然是为樊志涌的暴躁脾ຆ气感到头痛。好半晌，才由á杨健候宣布道：“第一场较量，李存义的弟子王若道胜！”
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