一位婚姻心理学家接触过很多夫妻情感问题的案例，他们前来求助的原因很多，比如：感情不和、家庭矛盾、婚外恋，其中ณ有很大一部分问题是由于缺乏信任造成的。
记得汉语里还有另一个成语：宾至如归，形容对待客人细心热情，使客人犹如回到自己的家里一般。这四个字是服务行业的座右铭，被人们广泛应用。可是，夫妻之ใ间如果以这种招待客人的方式相处，会让人在自己家里感受不到เ随意性，那ว么这种“宾至如归”就会变味了。
要想保持长久的恩爱，离不开新鲜感，而要想维系新鲜感，又离不开“换个ฐ角度看彼此”的心态。
认识自己้、改变自己，其实比强制对方为自己作出改变更加重要。这是一种充满智慧的方法，因为它蕴含着宽容积极的成分。
美国专家曾经这样总结：在所有不幸的婚姻中ณ，计较和责怪的因素占了80%，它是破坏夫妻感情的魔鬼。
来参加聚会的同学很多，大家都发生了很大的变化，女人发现，很多同学的生活看上去似乎都过得比他们好，尤其是一些女同学，穿着时髦漂亮，拎着精致的皮包，佩戴高档的首饰，开着名牌车。与她们相比，女人觉得自己看上去是如此寒酸，心理上瞬间受到เ了很大的刺激，于是，她当着大家的面边开玩笑，边说自己的丈夫没有本事，没有赚钱的能力，自己้没有过上富足的生活……尽管女人说的都是事实，并且是以开玩笑的口吻，可丈夫觉得心里很不是滋味。
我们要认清沟通在夫妻生活中的重要性，因为只有常沟通才能ม了解彼此的所思所想。
婚后他们也会经常吵架，女人的脾气比较固执，所以男人先妥协的次数比较多。女人刚怀孕的时候，情绪很不稳定，常会发脾ຆ气，男ç人就会尽量地安抚她。有一次女人因为一件小事大发雷霆，男人紧紧地握住她的手说：“我知道你怀孕很累很辛苦，看你受苦我也很心疼，所以，如果你爱我，就不要折磨自己了。”听男人这么说，女人的气瞬间就全消了。
当初，女人的父母坚决不同意他们的婚事，她是背着父母领ๆ的结婚证，而且女人是初婚，男人是离过婚的。婚后，男人开始露出自己的本来面目，非常自我，从来不会为ฦ女人考虑，连工作都不找，天天只知道吃喝玩乐่，不务正业。两个月后，男ç人忽然消失了，女人到เ处找丈夫，还找到เ了男人的老家，男人却始终没有音讯。
不要把冷战当作处罚对方แ的手段，要知道冷战有时候并不能给予对方任何处罚，反倒会将彼此的感情一点点腐蚀掉。冷战不是解决问题的最好方式，彼此体谅、互相宽容才是最可取的。
这时，男人忽然推门走了进来，他默默地将女人揽在怀里。女人挣扎着以表达她的不满。男人说：“亲爱的，你今天怎么了，其实每次吵架，我选择走开是为了缓解彼此的情绪，你想，如果硬碰硬，岂不是更难收场吗？还有，其实我每次都没走远，就站在门外。”
男人和女人结婚八年了，家庭生活还算和谐，大问题没有，小问题不断ษ。
虽然很爱他，但是娇生惯养的她难免会有些自私，很多时候，她考虑自己้的感受多于考虑他的感受。因此，她虽然爱他，但是并不懂ฦ他。
后来，当琴取卡回来后，很生气地对军说：“你为什么去商场调查我？人家都跟我说了，你这样做让我很尴尬你知道吗，吃醋也得吃对地方แ啊，真是莫名其妙。”
军一时语塞……
所以说，要想做个成功的爱人，必须ี学会吃醋，但吃醋又是一门很深的学问，值得女人和男ç人共同研究和探讨。
1้真正会吃醋的人，懂得化嫉妒为爱意
会吃醋的人在打翻醋坛子的时候，会顺势加入一些其他的调味品，比如宽容，比如信任。他会让酸涩刺鼻的醋味儿在流入对方心中的时候，能转而变得清香柔和，以至于对方แ在闻到醋味儿的同时，也感受到了自己内心的爱意。这样的人，他懂ฦ得化嫉妒为爱意。追求专一的感情时，也要讲究“度”，在乎对方无需“一哭二闹三上吊”，弄得人家不知所措。刻薄的人，在对方眼里就不可爱了。
2会吃醋的人，懂得给对方แ一点空间
当你发现对方แ给异性朋友发短信的时候，不要急于表达自己的醋意，让自己安静下来，心平气和地问清怎么回事。千万不要不分青红皂白，一味地埋怨和责骂；更不要将简单的事情复杂化，也许只是朋友间的正常问候，却被你看为红杏出墙，这种无中生有的猜疑是最不能让人忍受的事情。
3๑会吃醋的人，懂得给对方一点自由
当你发现爱人和异性在一起的踪迹后，不要暴跳如雷，也不要盲目吃醋，沉下心来，好好地想一想。也许爱人与其他异性的感情让你觉得不可饶恕，就算他们之间什么都没有发生，但你还是认为爱人玩弄了你的感情，不尊重你，无视你的感受。这时，你要学会理解对方，先要为对方想一想。同时更要学会检讨自己，平时是否是一个合格的爱人？是否能通情达理地理解对方？是否能在对方需要自己的时候送上温暖的怀抱？通常，在你身上得不到的东西，爱人就会去别的异性身上寻找，这是
夫妻间“出轨”问题的起因。
4๒会吃醋的人，不会轻易试探自己的爱人
很多人喜欢用一些不太光明的手法去试探自己的爱人，这是一种愚蠢的做法，是对对方的一种不敬。如果你爱一个人，你就应该相信他，千万不要因为ฦ一时的醋意而采用不正确的方式去试探对方，那ว样只会加深你们之间的感情裂痕。
做个会吃醋的人，对婚姻生活来说，也是一种不错的调味剂。世上没有不吃醋的爱人，关键是要学会吃醋，要吃得巧，吃得好，吃得有价值！
幸福启示录
吃醋是爱的一种变相表达，吃醋的程度取决于爱的程度，但吃醋也是有讲究的，偶尔吃一回醋，说不定就能给平淡乏味的家庭生活制造出一种不一样的氛围，但是如果醋劲太大了，天天胡搅蛮缠，那ว就未免适得其反了。
§§§第四节舍弃“不放心”，才能“长相知，不相疑”
夫妻间的“长相知，不相疑”，既是对自己的感情和婚姻ี充满信心的表现，也是婚姻双方彼此宽容和理解的表现。
爱情和婚姻是靠夫妻双方共同经营的，信任同样也是靠双方来维系的。作为家庭中ณ的一方，要想获得“长相知，不相疑ທ”的幸福，首先要忠诚，再就是要有充分的自信，相信自己就是对方心里的那个唯一。
充满信任的家庭，总是能更轻松和愉悦，所以，要试着学会相信对方的忠诚和自己的吸引力，这样才能让婚姻变得和谐。夫妻彼此结合，必须把相互忠实和相互信任结合在一起。
一对聪明的男女在结婚时订立了一个条约：“互不追问，决不背叛。”这两条约定实在精妙，“互不追问”表明夫妻双方แ的信任感；“决不背叛”表明了夫妻双方的忠实态度，而两者结合起来，就是一种最完美的夫妻关系。如果说“互不追问”表明了对彼此的一种信任，“决不背叛”就是获得信任的条件。
要做到“长相知，不相疑”，夫妻之间彼此深刻๑了解是非常必要的。夫妻间要学会互相交流心事，有了误解要及时谈清楚；其次是要有豁达的心态，婚姻ี虽然有着很强的占有欲，但并不等于可以将对方视为自己的私有财产，只有把对方แ当作一个独立的人来爱，才能让彼此的爱健康成长；还有就是要让自己成为一个信心十足的人，既然对方选择和你在一起，证明你还是有一定的吸引力的，就算对方แ各方面都比你优秀，你也不能自卑，要尽量找自己的长处，来增强吸引力，要知道，婚姻双方应该是站在同一条线上的，没有谁高谁低，只有互相需要和互相吸引。
只有舍弃“不放心”，才能“长相知，不相疑”，所以，夫妻之间信任的培养就显得尤为重要了，千万别ี用自以为是的猜测来惩罚你的爱人。如果你的猜疑是个ฐ误会，这样做只能让对方感到委屈；如果你的猜疑是正确的，你爱人的心已不属于你，那么，你的担心和防范又有什么意义แ呢？
爱是相互的，真诚和信任也是相互的，所以，一定要对自己้的婚姻ี充满信心，一定要给予对方“长相知，不相疑”的爱，这样做比任何的“不放心”和“设防”都来得有效。
小婉最近一直生活在痛苦中，丈夫的一些举动，让她感觉他有了外遇。
有一天，她无意中看到丈夫给一个女人发的短信，内容很暧昧，她心头猛地一怔，立刻开始追问丈夫那个女人是谁，丈夫看上去若无其事，说只不过是一个客户。后来，有好几次小婉从丈夫的手机中查到เ了他们的通话记录，原来他们每天都会通电话。
为此，小婉总感到心里不踏实，她总是在想他们到底是什么เ关系，发展到什么เ程度了，什么事情让他们每天都要通电话……
于是，两口子开始为ฦ此闹矛盾，把一个ฐ原本和睦的家庭搞得乌ไ烟瘴气。
像小婉这样的情况，很多人都曾经遇到过，有些人甚至无中ณ生有，常常给自己树一个假想敌，对方一旦不在自己身边，就开始坐立不安，脑子里幻想的都是对方与情人在一起私会的情景，搞得自己情绪很不好。
当然，每个人都渴望忠诚的婚姻，希望爱人对自己忠贞不渝，希望爱人与自己坦诚相对，这都是无可厚非的，但如果因此而变得神经质，甚至就像鲁迅说的那样：“见一封信，疑心是情书；闻一声笑，以为是怀春了；只要男人来访，就是情夫；为什么上公园呢，总该是赴密约。”如果这样，那ว就会影响到เ夫妻的感情了。
现代社会通讯设施ๅ如此发达，很多人就更加不放心了。看到เ对方上网，就以为是在与网友谈情说爱；听到对方打电å话，就以为是与情人打情骂俏；仿佛爱人所有的行为都打上了一个印记—出轨。其实，大可不必活得这么累็，只要能给予对方足够的信任，自然能换来对方的忠诚，只要对方不是一个玩弄感情的花花公子，他在享受你的信任的同时，一定会以更忠诚的爱来回报你。
丧失信任，也就预ไ示着感情的瓦解。所以，既然选择了彼此结合，就要相信自己的爱人是一个能很好把持自己的人，是一个ฐ有着正常判ศ断力的人，是一个珍爱感情懂得自尊的人。当我们发
现爱人在与异性的交往时，应该用一种冷静的心态来对待，可以先放在心里，然后慢慢观察；或者干脆ะ找对方好好谈一谈，但是一定要注意自己的情绪和表达方式。也许对方与异性的联系有自己的正当理由，比如为了公事，或有什么事情需要双方协商等，不能搞得“草木皆兵”。
爱人之间的信任，需要双方แ共同的努力来保持，了解是最重要的，只有了解才能消เ除自己心里的顾虑，“长相知，不相疑”说的就是这个ฐ意思。有了足够的了解就不会产生怀疑，不怀疑，双方แ之间就有了信任感，这些都是感情融洽和家庭和睦的基础。
夫妻之ใ间想要避免相疑，就要多些真诚的了解，就要经常交心。有道是：长相知，才能ม不相疑ທ；不相疑，才能ม长相知。当夫妻之间多些“相知”，自然就会多一些信任。
幸福启示录
只有舍弃“不放心”，才能“长相知，不相疑”。千万别ี用自以为的猜测来惩罚自己的爱人。如果你的猜疑是个ฐ误会，这样做只能让对方深感委屈；如果你的猜疑是正确的，你的爱人的心已不属于你，那么，你的担心和防范又有什么意义呢？
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