日足听后，点了下头，挥手挥退了族人后，起身走向日向家族的训练场，看了一会在训练场中辛苦锻炼的雏田，然后回身走了，但是他心里却在琢磨着三代的用意，之后招来了一个日向族人，吩咐其代表日向一族去看望一下那个ฐ小孩，并送上一下慰问品，不管三代是何用意，但是作为豪门的日向一族，有一些表面礼节性的功夫还是要做到家的，毕竟人家也是为你族长的女儿出头的，你要什么一点表示都没有，好意思叫豪门大族吗。
看着猿飞日斩坚决的样子，转寝小春和水户门炎没有再说什么เ，志村团藏则是哼了一声，然后三位顾问长老相继走出了火影办公室。
姓名：绯村羽（好吧，姓氏改了，名还一样，陆羽砸吧砸吧嘴，认了，今后就这么称呼了。）
原来陆羽再次昏迷的时候，接受了这个身体过去这些年的记忆，并得到的了一段留言，留言的内容大意是，小子，你点了我写的文章，但是没有看完，就倒霉的被撞死了，我很不高兴，所以我给你个机会，让你直接看真人现场版的，嘿嘿，感谢我吧，这种穿越重生的好事，不是谁都能遇到的，感谢我吧，你是带记忆魂穿重新投胎，但是身体太小的时候记忆太多反而是一种负担，我会封印起来，等合适的时候解开，我很贴心吧，感谢我吧，恩回头看到结果了，记得点赞分享哦！ps：穿越者必备金手指我给你备好了哦！
所以绯村羽想的锻炼方法其实就是最普通的身体锻炼那一套，跑步，俯卧撑之类的，只是把身体基础锻炼好，并锻炼自己的意志力。而且在暗部的监视下，超常规是不被允许的。
就这样，绯村羽与鸣人一起搭伙过日子了，之后鸣人虽然时有恶作剧，但是已๐经不再是为了吸引别人注意的恶作剧，而是因为被欺负后的，报复性的恶作剧ຕ。绯村羽知道后，也是叹息一声，也不能多说什么了。
绯村羽在接下来的时候，就开始在村子里寻找锻炼的地方，训练场就不用想了，带着鸣人基本上是不可能的了，可以选择的就是各种森林了，也不知道是不是初代目没事做，在村子里练木遁，木叶的绿化可以说是全忍界最好的，各种森林随便都可以找到，绯村羽花了一段时间，终于找到了一个合适的森林，环境好不说，重要的是有个小瀑布，正好合适，瀑布下修炼，妥妥的前辈经验了，就决定是这里了，唯一的问题就是离开住的地方有点远，不过想想是锻炼，那就跑步过来，正好锻炼了。
绯村羽找好地方แ后，就着手安排开始修炼事宜了，和鸣人在一起也超过了半个月了，估算了一下，离自己和鸣人去上忍者学校就只有1้0่个月了，时间不多了。
考虑到เ训练的强度问题，绯村羽准备慢慢加量，自己也不懂具体的修炼方式，只能做体力锻炼，在身体没有发育完全之前，不能把自己练废了，绯村羽和鸣人沟通了一番后（其实是以火影为目标进行了一番忽悠后）鸣人热血沸腾，吵着要马上开始修炼，不过被绯村羽镇压了，熊孩子不能惯着，大棒加甜枣，晚上一顿好吃的就安抚了。绯村羽找了一个背包，开始准备起来，换洗衣服，药品，绷带什么的都准备好，一夜无话。
第二天早上，绯村羽起床后，做完了早餐和中午便当后，叫起了鸣人，当然鸣人还是小孩子，肯定贪睡，不过绯村羽一句，要修炼了哦，马上就把鸣人给叫起来，吃完早ຉ饭后，绯村羽对着鸣人说“鸣人，我们开始修炼了，会很苦很累的，你能坚持的住吗”“没问题的，阿羽”鸣人兴福的回答。“”好吧，跟着我来，我们慢跑去修炼地点“”恩恩，快点阿羽“
就这样，绯村羽背起了背包，带着鸣人，跑向森林。对于跑步这种基本操作，两ä人都没问题，更何况是慢跑，当绯村羽带着鸣人进入森林，来到瀑布下水潭边上后，鸣人兴奋无比，“阿羽，这里好漂亮啊，这里就是我们的训练地点了吗”“恩，怎么样，不错吧，这可是我找了好长时间才找到เ的那”“阿羽真厉害”。
绯村羽找了个地方把背包放好后，对着鸣人说“鸣人，今天我们是第一次开始修行，其实我也不知道该怎么เ修行，修行到เ什么程度，我现在知道的只有先把身体锻炼好，具体的修行方式，只能等我们到了忍者学校后，才有可能学到เ，今天我只准备安排半天修行，之后看情况再延长，如何”“好的，没问题”鸣人毫不犹豫的回答到เ。
绯村羽和鸣人是慢跑过来的，等于热身运动已经做完了，之后，绯村羽就带着鸣人开始做一些简单的身体锻炼，由于也没有器械，所以就先从仰卧起坐，俯卧撑开始，穿插着森林内的障碍跑步。每次量不大，但是轮流进行。并简单的和鸣人说，这些锻炼分别ี是锻炼手臂，腰部ຖ和腿部。
锻炼了两个小时后，绯村羽就筋疲力尽了，毕竟就是个ฐ5岁的孩子，但是绯村羽看着鸣人，那副，这是啥，完全不累็的样子，绯村羽就想哭，果然血统加外挂什么的太讨厌了，旋๙涡血脉加九尾外挂，体力完全用不光的感觉啊。绯村羽就让鸣人继续在森林里跑步，然后自己找地方แ做俯卧撑，
绯村羽边休息，边思考，觉得这样下去不行，这样的无器械锻炼也不行，太单调了，决定还是增加一点器械