第二重诀曰：极寒午时正，独坐寒冰床。裸体面朝北，气行小周天。五心朝天式，打开丹田à门。寒气螺旋入，收当自如。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如一寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，九阴第二重。每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田à片刻，打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒球再不停的旋๙转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到เ雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为ฦ功成。
“易兄弟，我们老大是真诚的请你，希望你赏脸。”门外的小弟弟滔滔不绝，一副不把易林请走誓不罢休的架势。
“老大，我们被条子跟上了。”一个脖子上有很深刀疤的手下在自己方的老大耳边轻声说道。
不过这只是小弟弟此时的权宜之计，要知道易林的小弟弟经过二十多年时间的洗礼和众多艳星的吸引，最终才由豆荚小炮锤炼到今天的神威无敌大铜泡，岂能ม是夏安青三句两句便能够征服的。可笑。
张弛有度，乃强人焉！
虽然在上课阶段易林并没有感觉到什么เ，当每到夏安青向易林提问时，易林便感觉到了自己现在俨然就是梦寐以求的学生了，而且还有夏安青这样的美女家教。
“安青，又执行任务呀！以后留点神，别ี累着。”一位看起来上了年纪的警官体贴夏安青。
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段鹏在军队里没有白白的混日子，基本功非常扎实，一招一眼都像教科书一本标准。一个擒拿，之后的背摔，便扣住了一个大手。
闪过了一个家伙的拳风，在他还没来得及把拳头收回的时候，想收回去已经来不及了。易林捋着这个家伙的手腕，轻轻一抖，这个家伙的身体径直朝易林飞来，易林的右腿弯曲，膝盖顶在他的腹部ຖ，只听一声闷响，便躺在了易林的脚下。
如果不是他身上散出的正义感吸引了易林，只怕是易林不会在干倒尖嘴后，生怕段鹏再次受到偷袭，坚持要和段鹏一起回来了。
相信很多兄弟们看过亮剑这部军事题材的电视剧，非常有男人味。没看过的兄弟们，三水在这里介绍给你们看一看，保证过瘾。里面有个ฐ家伙就叫做段鹏。三水我非常喜欢。所以就用在了这里。至于你要是问我和尚哪去了？你也挺喜欢和尚这个角色的，那三水只能告诉你，接着往下看最爱光棍。好了，废话到此。）
想到了洗衣服，易林就想到了小妮子帮自己้洗衣服时，卷起袖子，露出白皙小手的情景。真像个ฐ贤妻，不知道什么时候小妮子才能成为所
不亚于拳王争霸赛。
所以，易林觉得，这样的女人是不应该躺在那些靠着父辈积攒下来的金钱奢侈的富二代怀里的。这样的女人只能英雄。论英雄，世间几个ฐ，远在天边，近在眼前。
“你都这样了，还说不知道。你，你。。”哪里有这样的人，都喊人家云妹妹的，还说不知道，坏死了。卢云在心里怪罪了易林上万遍。
这所有的一切造就了卢云坚强的性格，她不在过于追求其他女孩子享有的一切。既然我不能像个小女人一样，那我就要成为大男人。
“你是人是鬼？”卢云握着方向盘的双手颤抖的厉害。
在大肚婆面前，说易林是猴子，那ว是给易林面子。
什么时候进建筑公司也需要学历了，不是说有体力就行吗！易林很不解。看样子自己确实老了，落伍了。需要进一步的深造，易林决定有时间，一定要让小妮子给自己补补课。
我相信思烟
不过，如果是小妮子愿意养活自己，嘿嘿，易林是不介意做一回小白脸的。想想每天都能和自己的天使生活在一起，坐一会小白脸又何妨。男ç子汉大丈夫，能屈能伸。
而且三点之水说的很明确，练习此山寨葵花宝典，若是经常性的流失阳气，很可能造成不可估量的后果。只是可能，只要自己้坚持九阳真经的练习，不要经常性的浪费精华，给自己缓冲的时间，那么对自己是没有任何伤害的。
还有一点需要说明的是，因为此葵花宝典经过三点之水的改进和九阳真经的融合，早已失去了葵花宝典的精髓，练习此功只能学的葵花宝典的皮毛而已。
高高的鼻梁，稍显厚重的小嘴，白皙的面容，一双杏眼扑闪扑闪，虽然没有女孩般的清秀，但是成熟ງ的丰韵从身体的任何角落散出，即使双颊๐的泪痕，也难以抹去少妇绝美的姿态。
牵扯到孩子，少妇用爱惜的目光盯着自己的女儿。可怜的女儿，生在这么เ个ฐ家庭里，是母亲的过错。
本不想让小妮子他们知道自己会功夫，但如果今日不拿出看家本领，看样子不可能ม全身而退。
“小弟弟，人多并不一定就是耍威แ风的资本。看你营养不良的逼样，哪凉快哪儿呆着去。哥哥不陪你了。”说着易林推着车子准备走人。
本以为这样的年轻人，大街上到处都是，而她怎么เ会把好姐妹思烟迷的东倒西歪，总是在耳边提起易林的名字。
所以思烟一直是抱着有感情的目光在审视这易林，她只知道易林是个好哥哥，爱护自己，疼爱自己，虽然有时候会欺负自己，但那只是逗
午饭过后的学生，三三两两的聚在一起，享受学校门前热闹的场景，有助于消化，心身