第十二章 练力公式(1 / 2)

加入书签 本章报错

国术宗师强烈推荐:

众师兄弟闻言不由面面相觑,马玉常忍不住道:“五师๲弟,你疯了吧,我们连山匪在哪儿都不知道,怎么เ主动出击?何况这么เ做也太危险了!”

“但是,师๲父不在啊?”却是年龄最小的李元豹没反应过来,傻傻的说道。

正因为知道这本书๰的出众之处,王若道对它不排斥ม,忍着阅读方法的不适,专心致志的阅读起来,这倒令卓婷婷感到惊讶,不明白一向讨厌读书的王若道怎么会认真的看起书๰来了。

对于严复的《天演论》,王若道前๩世也๣听说过,虽然他并没有读过,却知道这本书是译自英国博物学家赫胥黎的《进化论与伦理学》。据说,这个赫胥黎乃是达尔文的好朋友,是进化论学说的忠诚拥护者。虽然王若道也没有读过赫胥黎的书๰,但是对达尔文的进化论学说却早就熟得不能再熟。进化论的核心思想“物竞天择、适者生存”正是严复的《天演论》反复强调的思想,而且把它上升到救国强国的高度。

想到这些,王若道即对李存义说道:“义父,你能ม来考验我们的实战水平太好了,希望我和三师๲兄打完后,你能ม指出我们的不足之ใ处。不过,有些话我得先说得前头,希望你听了后不会生气!”

一定是有谁在师父的面前乱ກ嚼舌头,说王若道是个武术奇才,练拳才没几天就能跟他博剑秋打得有输有赢,所以才惹起师父的好奇心,赶来看看。

无语的看着博剑秋,王若道开始后悔找他帮忙了。这个ฐ家伙,很明显是个虐待狂。好半晌,王若道才忍不住问道:“三师兄,你打算怎么做?”

“哦,明白了!五师๲弟,你放心吧,既然你下这么大的决心要练好形意拳,三师๲兄自然不会推辞,一定会以坚定的行动支持你!”

眼力变强了,听力也๣跟着变强了。晚上练拳时总是小心翼翼,生怕义父或其他的师兄弟们会现,时间一久,眼观六路、耳听八方แ的能耐就自然的练出来,就连感觉也比常人灵敏了几倍,可算是最有益的意外收获。

不过后山的训练也有让王若道满意的地方,博剑秋所教的一切令他这具身体的基础打得十分踏实,柔韧性、弹跳力、爆力、耐力都练得比普通人强很多。比如柔韧力,博剑秋每天让他压肩、压腿、踢腿、下腰以及劈叉,导致王若道能轻易的将腿举到头顶上,站立成一字马,或是劈叉成一字形,肩关节的柔韧性能ม令他将双臂举起,在背后交叉。这样的柔韧性,已๐经不下于前世常见的那些练“瑜伽”的高手了。

不要以为ฦ一次性坚持一百次起落很简单,一个起落十二秒,坚持一百次这样的“俯卧撑”就得花费二十分钟,这种强度不亚用于大重量杠铃深蹲一个ฐ小时,勉强做完会累得无法爬起来。前世的王若道坚持了差ๆ不多三个ฐ月,才做到了一次性八十次起落。这一次,王若道誓要越前๩世,坚持到完美的一百次起落。

双掌撑开与肩同宽,身体挺个笔直,王若道突然现,前๩世做这种“俯卧撑”的身体要领ๆ跟“二十四法”居然差不多。看来真正的功夫,本质都是大同小异,道理相通。这大概ฐ就是道家所追求的“一”了。

配合着吸气,王若道的身体缓慢的下伏,数到เ六秒时身体几乎贴地,然后才呼气,身体再次缓慢的上撑,六秒后身体撑直,不过手肘仍然微微有点弯曲,并不完全的伸直,然后,再次吸气下伏……

坚持才不到十个,王若道即感觉手脚颤๶抖起来,呼吸也๣变得混乱起来,无຀法配合动作。不理会呼吸,咬牙再坚持的做了五个ฐ,王若道才强迫自己站了起来,感觉差点虚脱了。看来,这具身体的强度比前世差ๆ得远了。

休息了五分钟็左右后,王若道即开始练习“单腿深蹲”,先练右腿再练左腿。练习๤“单腿深蹲”有两个最重要的要点:其一,悬空腿始终要挺直,不得落地;其二,身体要正,不得前俯后仰,或是左右歪斜。这两ä点都是不容易做到เ的,特别ี是第一点。幸运的是,穿越之前的“王若道”每天跟博剑秋去后山练拳时,博剑秋除了教王若道压腿劈叉之外,还教他练习๤控腿,即是将一只腿举起保持不动。控腿是练习腿法最重要的基础,有了控腿的基础,再练习“单腿深蹲”即会感觉轻松许多。虽然是穿越之ใ后第一次的练习,王若道却做到了左ุ右腿都能ม单独的蹲起了十二次,而且悬空腿一直保持着没有落地。

每天增加一两个起落,这样坚持下去,大概ฐ只需要三个月,就能做到一次性起落一百次了吧!到那ว个时候,要是再遇到像金六这样的对手,估计只需要一记崩拳就能将对方แ的肋骨给打断。

当然,重点是坚持,坚持,不断的坚持!

中午的时候,卓婷婷果然偷偷摸摸的给他送来一篮子的饭菜,不但有两ä个馒头,还有一大盘肉炒土豆和一根鸡大腿。王若道夸奖了卓婷婷几句,即狼吞虎咽的吃了起来,上午的练习令他的体力大幅度的消เ耗,肚子饥肠辘辘,急需要补充营养。

看着吃相有点难看的王若道,卓婷婷忍不住说道:“对了,若道,你不用心急,忍耐一天,最多明天大师๲兄就会放你出来了!”

“你怎么知道?”王若道边吃边问道。

“因为王师伯欣赏你,他给你求情了,大师๲兄可不能不给王师伯面子,答应了只让你思过一天,明天就放你出

↑返回顶部↑

书页/目录

国术宗师