目录（1）
第一部分踏出第一步：育儿基础
第1章什么是亲密育儿法
养育你自己的孩子
亲密育儿七法
1。让分娩成为一种情感纽带——及早与宝宝建立亲密关系
2。宝宝哭声中的学问——分辨和回应宝宝发出的信号
3。用母r哺育你的宝宝
4。把宝宝“贴”在身上——尽量多抱宝宝
5。和宝宝一起睡
6。把握平衡与界限
7。学会分辨关于育儿的建议
请爸爸们也加入亲密育儿的阵营
你可能会遇到的一些问题
第2章安全顺产的个ฐ要点
1。选择好的分娩ກ环境
2。选择正确的接生人员
3。雇用专业的分娩助理
4。多活动
5。别用仰卧的姿势分娩ກ
6。尝试各种分娩姿势
7。合理利ำ用科学技术
8。慎用麻醉剂
9。避免做会y侧切
10่。做好分娩计划
第3章为迎接宝宝做准备
选好你的育儿团队
支援小组
哺r顾问
选择母r喂养还是奶瓶喂养
为宝宝搭建爱巢
衣物购置提示
布置婴儿房
第4章与宝宝一起迈好第一步
宝宝的最初时刻
第一件事
第一次接触
第一次转变
第一次见面
第一印象
第一感觉
亲密关系——什么意思，如何建立
妈妈与新生儿的亲密关系
爸爸与新生儿的亲密关系
剖腹产后怎样建立亲密关系
建立亲密关系的其他要诀
了解刚出生的宝宝
促进亲密关系的行为ฦ
生日“照ั片”
医院的例行程序
新生儿阿普加评分
维生素าk
血y筛查
新生儿听力筛查
新生儿黄疸
正常的黄疸和不正常的黄疸
给黄疸宝宝喂母r
宝宝的第一次身体检查
第5章产后全家的调适
回巢ิ安顿
角色调整
爸爸的调整
妈妈的调整
把宝宝介绍给小哥哥和小姐姐
预防和克服产后抑郁症
开头糟糕怎么办
给爸爸的建议
现在我们是三个人了
写给爸爸
写给妈妈
写给夫妻俩
产后的身材恢复
哺r期的减肥
锻炼恢复身材
产后体态调整
骨盆肌r的锻炼（科格尔训练法）
骨盆抬起
腹部收缩
抬头
膝盖碰胸
抬腿
第6章照顾宝宝的身体
换n布
把换n布的时间变成高品质亲子时间
选择n布
换n布
给爱动的宝宝换n布
脐带护理
指甲护理
给宝宝洗澡
用海绵洗澡
更多洗澡提示
在浴盆里洗澡
与洗澡有关的几个ฐ问题
让宝宝舒服
安抚奶嘴：用还是不用
何时不该用奶嘴
何时该用奶嘴
选用一个ฐ安全的奶嘴
恰当的接触：婴儿按摩的艺术
为什么เ要按摩
学会正确的抚摸
第7章最初几周的一般护理
新生儿的早期变化
呼吸模式和声音
婴儿的排泄模式
新生儿的身体
吐奶
眼睛
流黄泪的眼睛
眼里的红丝
嘴巴๒
鹅口疮
嘴唇上的水疱
新า生儿的胎记和皮疹
宝宝的正常胎记
宝宝第一次长疹子
n布疹的预防和治疗
对付n布疹
隔离霜
饮食的改变
怎样做n布疹大侦探
第二部分饮食和营养
第8章实行母r喂养的原因和方