罗斯特城的圣光大教堂很大，据说是当年罗素家族的先祖协助教会兴建的，也正因为如此，所以当年罗素家族的先祖旗下的那支为帝国立下赫赫战功的卫队还被教会以光明神的名义赐名为『白银骑士团』。
教皇年纪大了，早就在开始物色接班人了，那ว些已然七老八十的红衣主教们自然是不会被他老人家给看在眼里，只要我能够在罗素行省做出一些成绩，教皇的视线迟早会转移到南方来的，光明神的圣光也会照向这里。
齐格一听，立即笑着连连点头，临走前还不忘跟萧邦ะ暗地里打声招呼。
至于齐格，憨à厚淳朴的他，如果不是少爷同意，怕也不敢那么大胆的带着少爷四处跑吧。
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“泰坦，你还在吗？”萧邦不敢太大声，生怕吵醒了外面的侍女和随从。
令人啧啧称奇的是，当萧邦的手一靠近铁人，现自己外面还淋着雨，但是伸出去的手掌却没淋到。
铁人似乎ๆ受了很重的伤，没有动，但是听了萧邦的问话，铁面上的那对眼睛所散出来的幽光很明显的闪了一下，但很快又熄灭了过去。
对于眼前这个对罗素家族鞠躬尽瘁，尽心尽力的老管家，萧邦俨然已经把他当成了亲人，但他却不会说出来，因为他知道，如果他说出来，只会让这个勤勤恳恳的老仆人感到尴尬。
经过了之前一段时间的调养，萧邦的身体已经恢复了很多，虽然依旧ງ有点瘦弱，但体质却改善了，不管是什么时候，肚子里都总感觉好像是有那么一股暖暖的气流在窜动，浑身上下都觉得暖烘烘的，哪怕是在严寒的冬天都是这样。
而或许是在看到萧邦在呼吸吐纳和中药调理这两方面的进展颇็为顺利，所以宗元就决定给萧邦加量。
每天追着齐格跑步，这对萧邦ะ来说实在是太辛苦了。
开始的时候，萧邦ะ那经过调养的身体，勉强也只能支撑他全跑上一两里路就累得不行，但是在熟悉了宗元传授的另外一套，适用在快奔跑中的呼吸吐纳法门之后，萧邦的奔跑能力开始逐渐的加强。
这套呼吸吐纳法门其实也就跟萧邦每天晚上打坐入定时所修行的功法差不多，只是一静一动，完全是两种截然不同的节奏。
不过有了之前的基础，现在学习起来也快得多了。
如今的萧邦都已经可以独自一个人跑到落日山，但是要爬上山，他暂时还不行。
每天爬到山上的时候，太阳还没有升起来。
萧邦ะ直接来到山后，在一块正朝着太阳升起的方向的巨石上，盘腿坐下之后，心很快就平静了下来，呼吸也逐渐的平稳，慢慢的就进入了入定的状态。
这也是萧邦最让宗元感到满意的地方，那ว就是尽管他对修行的一些东西是越来越熟悉了，但是他还是总能够象初学的时候那ว样，很轻易的就入定了。
在修行界有那么一句话，入定一天，胜过修行一个月。
相信这也是萧邦之所以能ม够进步神的原因。
齐格也有他自己的任务。
出于各种方面考虑，宗元也传授了一套简单的呼吸吐纳功法给齐格，但这套功法跟萧邦所修行的强调内外兼修的功法不同，更加强调身体的修行。
这无疑是正合齐格的口味，他天生就是不喜欢那ว些太过复杂的东西。
陪着萧邦跑步上山，看着小主子入定之后，齐格就会脱去自己的衣服，露出一身精壮的肌肉。
本来齐格就天生魁梧，力大无穷，但自从修习了宗元的功法之后，身体反倒没有以前那ว么壮硕，块头也没那么大了，但无疑ທ比以前结实了很多，力气也是大有长进。
跟萧邦只是每天一门心思的修行功法不同，宗元特地传授了齐格一些武技。
说到传授武技就好笑，想那萧邦本身体质就弱，而齐格更是一根筋的，尽管他所学习的武技都是一些并不烦杂的技巧，但却也不是萧邦随便就能施展出来的，更别说是要萧邦教导齐格要如何如何运气使力等门道了。
可想而知，在传说齐格武技的时候，宗元肯定是差点没被萧邦和齐格两ä人给气疯掉的。
不过，齐格却非常勤奋质朴，在学会了一套武技之后，他就不停的反复练习，那股学武的劲头，甚至连宗元都感到惊叹。
当然，萧邦修行的劲头也同样是不遑多让。
脱去外面的衣裤，里面穿着一件便于运动的武服，这也是萧邦从宗元那边学来的东西。
只见齐格的手脚腕处和腰间都绑着一圈墨黑色的铁环，看起来不重，但是亲自在铁环里布置下『小移山阵势』的萧邦就清楚，他自己或许勉强能够拿得动其中ณ一环，但要他背着五个铁环，压都要被压死掉了，更别说是要象齐格这般修行了。
在反复练习着宗元通过萧邦传授过来的武技，每练习一遍，齐格都会停下来，看看坐在巨石上的萧邦，憨厚一笑。
虽然他不大明白那些所谓的魔法元素和灵气，但他却能够感受得到，在萧邦少爷入定打坐的时候，周围的空气就好像被吸引了一般，一个劲的朝着他所在的那个ฐ方向扑过去。