王若道不由兴致大盛，前世查阅的有关四民拳社的资料é，提到常来四民拳社聚会的人大都是这个时代最出名的武术名家。比如形意派系的李存义แ、张占魁、尚云祥，八卦派系的尹福、程廷华、程有功、刘凤春，太极派系的杨建候、吴鉴泉、吴图南等人。这些武术名家，无一不是当时鼎鼎大名的技击高手。不过真正让王若道心动的是，当时常来四民拳社的还有一人，就是王若道最崇拜敬仰的国术宗师，号称虎头少保，天下第一手的孙禄堂。
耿继善创น立这家四民拳社，意在团结武林同道，宏扬中国传统拳术，振奋民族精神，培养武术人才为ฦ目的。
王若道有点目瞪口呆，他可不是傻子，自然能看得出来王五这一脚的威แ力。这一脚要是对人蹬一下的话，就算不死，也必会筋断ษ骨折，狂喷鲜血，内脏严å重受损。
这即是十路教门弹腿。
王若道前世所练习的“俯卧撑”和“单腿深蹲”，基本上都是一起一落十二秒。即下伏六秒，撑起六秒。别看这种方法很简单，强度却异常的大，能坚持十个ฐ起落的没多少人。一般来说，在身体间架不变形、度不变的状态下，能坚持起落二十次，练一个月左右身体就非常的强壮，要是能ม坚持起落一百次不变形，度也没变化，身体的强度即会达到顶点，不但四肢有千斤ภ之力，身体则ท强壮得有如钢๐铁之躯，能抗得住壮汉的拳脚重击，好像练了金钟罩和铁布衫一样。
一种是“俯卧撑”，一种是“单腿深蹲”，前者锻炼上半身，后者锻炼下半身。
张城闻言也忍不住问道：“五师兄，既然山匪在山峰上居高临ภ下监视着官道，那我们要如何接近并出其不意的袭击山匪呢？”
“看似危险，其实不然。”王若道解释道：“先，这儿是保定，是我们的地盘，而金六一伙山匪是从太行山来的，我们占了地利ำ。其二，山匪中并没有真正的高手，估计除了匪金六外，其余的都很稀松平常，否则也不会追了这么多天都伤不了王师伯和谭先生两ä人。而这个ฐ金六，师父和王师伯很轻松就能将他击败，估计他的实力再强也是有限，相信大师兄出马的话，也能很轻松的解决他。只要能ม解决了金六，其余的山匪就不堪一击了。其三，山匪绝对不会想到เ我们会主动出击，猝不及防之下必会被一击就溃，说不定还有机会将金六给生擒，王师伯和谭先生此去北京的路上就不会再有麻烦了！”
对于王若道的“挑战”，尚云祥倒没有拒绝，点头同意道：“好吧，柏年与剑秋都不在，其余的师弟都已经不是你是对手，想必你是极无聊的，那我就陪你玩玩吧！”
等到เ王若道将《天演论》所有的内容读完的时候，清末历史上那场最著名的一起变法运动“维新า变法”轰轰烈烈的展开了，全国各地都响起了“变法强国”的口号。自然，这场变法运动跟万通镖局是无关，王若道等人生活并没有因此受到影响。只不过，几天后生了一件事，却将王若道卷入了这场风波。
“不是这个意思！”王若道忙解释道：“我们仍然是点到为ฦ止，不会出重手。只不过我们会用一切能用的手段击倒对方，而且也不会遵守不许打脸、不许出暗招、倒地不攻的规则，没有任何的规则才是真正的实战练习……”
“什么เ话，说吧，别吞吞吐吐的！”
话还没有说完，博剑秋就突然一声大吼：“你双肩散架了！”然后上步一掌向王若道的右肩膀拍来。
再次嘿嘿一笑，博剑秋上下打量了王若道的身形半晌，说道：“别着急，你现在的身形很符合‘二十四法’的要领，调得极好的。等到你松懈下来，身形散架时，你就明白我会怎么เ做了，相信你会印象深刻的，也许用不了多久ื，你就会练好‘二十四法’，到时候你就会感谢我了！”
看来得好好的改改自己的拳法了，不实用的技术动作一旦定型下来，就成了典型的“花拳绣腿”，要想改正过来，得重新开始练习，让新า的技术练习的量过旧ງ的技术，形成本能反应，方แ能转化为新的“定型动作”。
摆起丁八步的格斗起势式，王若道尝试着打了几下冲捶与左右钩拳，然后踢了下腿法，感觉却别扭之极，完全没有了前世的流畅性和协调性，甚至连度和爆力都丧失了，半点威力也没有。
对于这位同门师兄，樊志涌显然不好无礼，拱手道：“托师兄的福，小弟一向平安！”
“平安很好啊，平安就是福！”程廷华笑吟吟的道：“樊师弟如今也是有家室的人了，也该好好的享受天伦之乐了，又何必还像年轻的时候一样，动不动就要向人挑战，打打杀杀呢？万一稍有不慎，受到เ损伤，岂不是让你家人心疼！”
樊志涌干咳了一声，解释道：“程师兄，你不知道，老樊我这次不能不战……”
程廷华摆了摆手，打断了樊志涌的话道：“我对事情的因缘实际上都知道，就是你不知道的我也知道。我在崇文门开了家眼镜店，经常有客人上门聊其家常，你弟子们的那些事情我怎么可能不知道。樊师弟，不得不说，你那些弟子们真的该约束一下了，特别是那ว个敖庆，他的恶劣事迹在京城可是无人不知的，你怎能ม视而不见，听而不闻呢？同福酒楼的老板佟掌柜也是我的朋友，你的弟子们和博剑秋在同福酒楼所生的冲突佟掌柜已经原原本本的告诉我了。这件事情的确是敖庆的不对，何况你们双