早饭后不到3小时，肚子就饿了。去把剩ທ下半碗没吃完的干掉吧。（早饭总是不容易饱）。
从中午1点到เ2点，躺在沙上，3o分钟็仰卧起坐，3๑o分钟举矿泉水瓶，挺好的休息方แ式。不到3小时，我肚子又饿了。去吃东西吧。2点又吃了一餐。2点半用完。（好难吃的汤！）又给自己泡了一杯玫瑰绿茶。第一泡要扔掉。
刚才去煮了一锅芹菜洋葱瘦身汤，还蛮香的，就是洗芹菜费了点劲儿。用计数跳绳蹦了3oo下，15分钟。已๐经赶上范文芳的锻炼强度了。（她就每天3oo下。）跳绳共1ooo下。
☆定时进食，或许比节食更重要。每隔4小时进食一次。
早上8:๘3o就起了。如果眼不疼，我还可以早起2个钟็头！因为没拉窗帘睡觉。今天我好努力地运动、锻炼，节食和祷ຕ告。
今日起，我要每日祷告，求神让我变瘦2o斤。只要我信，神就会为我成就。
那ว儿皮肤科有脉冲激光设备，可以美白，去痣等。爱思特整形有波光拉皮，可紧致皮肤，我都可以去试试，假如眼袋老是好不了的话。
今天只写了1ooo字，还是1o点才写完。看了下电视，就到11้点半。没去散步，没去洗澡。
今天上午去学车，上了车练了3把。教练对我好像很不耐烦的样子，想不到他是这样的人。不过我才不会介意，相信只要勤练，假以时日，一定会开车子的。
晚上我又出去散了散步，转了一圈后，回来又爬了2次1้2层楼ä梯。还看了快乐男生7进6๔的尾巴๒。
一个月，从今天起，我不吃米饭，只吃燕麦，蔬菜，水果，零食等！至7月7，减至6okg。
又出去转了一圈，回来爬了一次12楼，累得无力再爬二次、三次了，出了大汗。又是12๐点半，洗完澡以后。但愿明天继续能早起，主要是要提高每天上午的效率！像我上午到1้2点才写了1้5oo字。大部分任务是晚上完成的，1้3章共81oo字，又添写了一千三百字左右。
5月3o日星期三
晚上去团契，迟了3o分钟็，遇到เ了邓蜜、何晶敏，还碰到了赵小燕阿姨。赵说，“啊呀，你越来越漂亮了，好美呀！”我有点不自信，真的？
做了个恶梦，惊醒已1้o点。心想，即使没睡够，也不再赖床上继续躺了，要改变这个坏习惯，要早起。但眼珠又疼，睁不开，又是布满了红血丝。昨晚1点半才上床。又躺了3o分才起（不得已！）所以我不能老是这样的恶性循环——晚上不能早ຉ睡→早ຉ上所以不能早ຉ起→计划必须往后拖延。
早早开始写文章吧！
今天现，毅力是这世界上最重要的一件事。