五行蔬菜汤
做法：以上材料洗净切成大块，放进不锈钢锅或玻璃锅里，以菜量3倍的水大火烧开，微火炖一小时装入玻璃器皿即可，冷却后可置冰箱保存，3天内喝完。注意煮好前不可掀锅盖，浮ด在汤上的泡沫不可去除。
1你是否经常食欲不振？
3你是否经常早ຉ晨起床时精神不佳？
痰湿的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；“湿”分为ฦ内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料而使体内津液ຂ聚停而形成内湿。
一般来说，造成痰湿的原因，大多都是由于长期以来的饮食起居不合理，吃太多肥甘厚腻的食物，造成脾胃运化失调，肚子慢慢变大，变成痰湿体质。
此外，平时多喝点玫瑰花饮，对女性的疏肝理气、活血化瘀尤其有效。玫瑰花有一个ฐ主要的功效就是化瘀。《红楼梦》中有一段是说宝玉被父亲暴打，卧床不起，他的母亲王夫人拿出了一瓶叫做玫瑰清露的东西给宝玉疗伤。而且宝玉在服用了玫瑰清露之后，是“一日好似一日”。究其原因，正是得益于玫瑰花活血化瘀的功效。对于女人而言，要养颜祛斑，不一定非要靠看广告搜罗化妆品，也可通过一杯玫瑰花茶，或者是一次玫瑰花浴，让自己美丽起来。
要记住瘀血体质的人不宜吃寒凉、冰冻的东西，以免影响气血运行。烹调时盐和味精也要少放点，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。很多年轻女孩尤其会手脚凉。而且现在的女孩子，总喜欢贪靓穿得很清凉，冬天穿丝袜，夏天坐在空调房里还要露背露脐。其实这样，很容易导致寒气入侵体内，令阳虚更加严重。
寒暖是女性身体根基的指标。阳虚宫寒往往会导致面色苍老，神情疲倦，脸色铁ກ青，看上去比同龄人老好多。
好了，大的概念说太多了，我们说说具体的方法吧。隆重推荐“两ä汤一粥”靓眼计。
材料：枸杞子50่克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
莲子、百合用沸水煮熟后捞出。碗底中间放一些莲子，百合放在莲子四周，再把剩余的莲子装入碗内，撒上白糖并倒入少许清水，蒸几分钟็后翻扣在另一个ฐ碗里。剩下的白糖调成白糖水，慢慢浇入碗内，上面再撒上10่粒樱桃即成。
还有一款粥奢侈了一些。但如果能备到材料，也是级有效的，就是“鲜人参燕窝粥”。