果品类有山楂、金橘、番๘木瓜等。尤其是山楂，化瘀效果尤其好，可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。
水产类有海参。海参对于淤血体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。
中ณ医所说的子宫，不仅是我们孕育宝宝的那ว个“小房间”，还包括妇科生殖系统和相关的功能ม。宫寒，全称是“子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中ณ没有了太阳。
其实这些症状，就是明显的阳虚。
先要增加营养，我们的肌肤维持活力需要能ม量，多吃点肉、鱼、蛋，多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新า生提供必要的营养物质。多吃有助于保护眼睛、富含维生素A、B的食物，比如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏ู。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤，是一道备受推崇的对抗黑眼圈和眼袋的经典食疗汤我们会在后面介绍详细做法。
{靓汤靓粥吃掉“熊猫眼”
很多古代的医学典籍都提到เ了这个理论。比如《黄帝内经-素问-六节藏象论》云：“肺者，气之本……其华在毛，其充在皮。”所以，要肤色白里透红，必先加强肺的功能。
从食疗的角度说，要美白肌肤，先要排出毒素า。去清皮肤的黄气、黑气，长期食用莲子百合粥便能达到เ如此效果。肺功能ม失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“莲子百合粥”。需要蜜饯樱桃10่个ฐ，水莲子100克，至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。
不懂得养心的女人，就像不懂得要育花当从根部浇水、施ๅ肥。养心，能令如花女人持续长久地美丽盛开，从内心到外在臻至完美境界。
有句话叫做：“心平气和，血清颜清。”心主ว血脉，即心脏能推动血液在血管中运行。面部的血运特别丰富，故心气的盛衰可以从面部色泽反映出来。若心气不足，心血亏损，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会苍白无华。