进行阴蒂刺๐激，无论是借助手或口的刺激（即俗称的手淫与口交），都应该是俩人在性爱过程中ณ乐่于跟对方分享的性愉悦与性快感，值得双方为阴蒂刺๐激而大感骄傲与庆幸。
最后，谨致上我虔诚的敬意与热情的邀约，希望《海蒂性学报告：女人篇》中ณ文版的读者能ม与我一同分享你们的故事。
雪儿·海ร蒂
第一章自慰
自慰，是本书最重要的主题之一，因为ฦ对大多数的女人来说，自慰是她们赖以达到性高潮的捷径，理应大书特书。在这份性问卷调查中发现，绝大多数的女人可在几分钟之内，轻而易举地借自慰达到性高潮。82％的女人坦言她们有自慰行为ฦ，其中9๗5％的女人说：只要她们喜欢，可以随时随地轻易地达到高潮，而且经常如此。对她们来说，自慰跟性高潮两者几乎是同义词——只要开始自慰，性高潮便随之ใ而来。
女人借自慰可轻易地达到เ性高潮的事实，是与社ุ会上对女性性欲的刻板印象大唱反调的。一般人都认女人的欲望很难被挑起，达到性高潮的频率也不高。然而，事实正好相反，女性性欲极具旺盛的活力，只可惜一直都处于地下化的阶段，不曾大声公开。
到底有多少比例的女人有自慰行为？回答这个ฐ问题将有助于解开女性性欲之ใ谜：鉴于女人多半是在独自一人的情况下自慰，未经过专人的指导，因此，自慰对女人而言，纯粹是一种来自生理的回馈反应，也是人类天生的本能ม之一。虽然，有些女人是在与他人建立性关系之后才开始自慰，但是，很清楚的是，绝大多数的女人是靠自己้的力量来发现自慰之乐่的：“我一点都不需要别人来教导我自慰的时候该摸哪里，我已๐经知道摸哪个ฐ部位最能让我达到เ高潮。从我有记忆开始，我就已๐经有自慰的习惯了。”贝蒂？唐森曾经在《解放自慰》一文中说道：“自慰是人类性生活的原型，也是人类性欲的基础所在。其他非自慰的各种性行为，不过是人类为求社会关系的拓展而进行的姻亲联结罢了。”此外，据研究显示，灵长类也有近似本能而且是自幼即养成的自慰习惯。
奇怪的是，大多数的性学研究者对女人的自慰都不感兴趣。一般而言，他们的研究焦点都放在阴道性交上，而把自慰视为ฦ是跑龙套的角色，仅在附注中略加说明；因为ฦ，他们都错将所谓性本能的定义แ局限在“生殖繁衍下一代”而已๐。然而，这种基于生殖目的论的性学观，也只不过是一项未经科学证明的猜想罢了，而这正是造成历来对女性性欲误解的根源所在。当你预设女性性欲只表现在阴道性交上，而且认定女人必定会借此而达到เ性高潮的话，你自然只专注在女人对阴道性交所产生的各种反应上，而这种研究方แ向正好与事实相左ุ，完全颠倒是非。当务之急，应该先去实地了解女人在性生活中ณ的切身经历为何、她们到底喜欢的是什么เ样的性行为或性关系、而她们又是在什么เ情况下达到เ性高潮之后，再为女性性欲之ใ谜做结论。也就是说，性学研究者不应该再口口声声地教导女人该如何对性有反应，而应该反过来询问她们对性的切身感受。
无疑ທ，女人知道该如何去享受她们自己้的身体，一点也不需他人的指导，这可从“只要女人喜欢，她们就可以轻而易举地借自慰达到性高潮”中ณ得知。而且，根据她们多年的经验显示：每次自慰都高潮迭起。至今仍然有许多学者将女性自慰称之为功能不良，可见问题的关键点是出在社会对女性性欲设下大错特错的定义。此外，女人在社会地位上的从属角色，也着实发挥了推波助澜之ใ效，致使社会大众误以为女人天生就是被动和卑微的。所以，我们应该大声说出女人的自慰经验，让这些潜藏经年的秘密得见天日，获得世人的肯定，而这正是我们即将迈出的第一步——女人重新定义แ自己้的性爱、自己้与他人的肉体关系。
女人对自慰的感觉
自慰的好处很多，例如：你可以轻易地获得强烈的性高潮，而且这种快乐是你享用不尽的宝藏。但是不幸地，在我们所生长的社会文化里却视之ใ为ฦ禁忌。这种根深蒂固的歧见，对大多数的女人都造成了深远的影响，一位女士曾如是说道：“这个ฐ问题牵涉到เ对自慰的定义以及名词用语所产生的副作用。有关自慰的说法多半都是带挑衅的，例如这份问卷上的题目：”男ç人会帮你自慰吗？‘这让我觉得自慰比起阴道性交似乎ๆ带有更多负面的涵义，好像是说，我不应该自慰而应该去跟男人做阴道性交。对我来说，所谓自慰，就是当我在独处的时候，我对自己的关爱与照ั顾。阴道性交则ท是我跟其他人共享的性爱。但如果你把阴道性交定义แ成’阴茎对阴道的刺๐激‘，把自慰说成是’手对阴蒂的刺๐激‘，这种说法实在令人备感屈辱，让我非常生气。“
事实上，自慰（或手淫）一词的确是有这样的含意：某人以手为另一人进行阴蒂刺激的性行为。因此，这种说法才会引起许多人的强烈反感，而绝大多数的女人也都深知其意，以至于对自慰都带有一种厌恶般的敌意：不论你和其他人玩的是什么เ样的性把戏，只要能跟他人共享，就是合情合理的，但你如果只是自慰自乐，便是很不名誉的事了。