以前一直认定，“花一辈子的时间，做两辈子的事情，活出三辈子的精彩”，这才是一个ฐ积极的完美人生。不可以无聊，不可以倦怠，不可以八卦，不可以无所事事……这些我们的坏情绪，都被我们卷包打上封条，压在畅销的“正能量”之下，让它永不见天日，仿佛这样我们才有安全感。
实在是没什么可挑剔又没什么安全感的人生。我突然这么觉得。
越是对自己失望，越会变得多疑
坦承欲求，才是成熟
——读者融雪
总之一句话，这是一本可以改变现在的你的书。我已经改变了。
然而我们如此刻意地努力，却现这个ฐ世界并没有给我们多少好脸色。我们习惯了zhuangbility的高雅生活，却现最后自己变成了一个ฐshability
而加藤这本书，给了我们一个ฐ答案。所谓自信，绝不是因为他人的评价所产生的。认定自己้是有生存价值的存在，认定自己能够成为被爱的存在，这并不取决于别ี人是否喜欢自己。
于是放下书，决定换一个活法。用松弛的心态，用一个真实的自我去面对生活，现你其实不用刻意讨好，那些喜欢你的人，喜欢的是你本身。聚会不开心，不再强颜欢笑地硬撑；约会时不喜欢的拥抱，不会再刻๑意迁就；别ี人觉得自己好，说一声谢谢，如此而已；喜欢就笑笑，不喜欢就不说话，没什么可尴尬，没什么可害怕，没什么可不安的。
把神经放松下来，现原来可以走的更远。
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