糯米甜酒
要保证我们的身体气血畅通，除了注意饮食以外，多做做有益于心脏ู血脉的运动，如瑜伽、体操等。尽量让全身各部位都能ม活动，以助气血运行。
虽然市场上有很多祛斑霜在卖，可是祛斑á霜只能解决外面一部ຖ分的问题，即使当时可以使斑变淡或者消退下去，但一段时间之后还是会长出来，也就是会反弹。更何况市面上很多祛斑产品，甚至经常出现祛斑不成反增多的不良后果。甚至有人还会出现新的皮肤问题，这是因为一般的祛斑á霜都含有铅、汞、激素า等成分，经常使用会造成蓄积中毒，产生皮肤角质层变薄、红血丝、汗毛变粗等可怕后果。
在中医学里，不管是黄褐斑、雀斑还是色素斑á等，统称为“斑”。斑á的出现是人体“气血不和”的直接结果。
{滋阴，要多吃“黏糊糊”的食物
表现在容颜上，则是阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、喉咙干、皮肤粗糙、头干枯等到处干巴巴๒。▲米▲花▲在▲线▲书▲库▲BookmihuAnet
由此可见，护脾不仅帮助改善唇色，还关系到整个ฐ“面子”和胃肠健康呢！
由此不难理解，为何截然相反的唇色问题都可由á调养脾脏来完成。
美味佳肴往往离不开醋。醋也是护肝的好东东。中ณ医认为，酸能ม入肝，酸味的东西对肝脏有损害的人来说有修复作用，比如肝炎患者，有降低转氨酶的作用，而且食醋还有开胃健脾，激食欲的作用。但食醋一定要适量，一旦食用过量，就不利于肝细胞的再生修复了。
对肝脏ู失调者，中医提倡食用“银耳菊花粥”来进行调养。其做法为：银耳、菊花各10่g，糯米60g。同放锅内，加水适量煮ุ粥，粥熟ງ后调入适量蜂蜜服食。
鲑鱼炒彩椒