李少龙请假去黄山没有告诉任何人，后来受了伤住院也没有通知家人和同学，所以武龙并不知道，黄山距离s市不远，因为ฦ他当时看起来十分严重，所以被送回来了s市的大医院。听到เ武龙的问题，李少龙笑道：
“武龙，你在吗？”
而这些记忆的张无忌经历却不同，他堕落悬崖时落入了一团奇怪的雾气中ณ，茫然看不到一却，他只觉得呼呼的风声都消失了一却感官都消失了，只是觉得自己้在往下掉，但是时间过了很久，他也没有触地的感觉！！再高的悬崖掉下去也不会过几分钟，可是他感到自己调入了无底的深渊，那传说中地狱！！不知道多了多久，也许是一天，也许是一年！雾气终于消失，他现是头在上，脚在下，直掉下去的。下跌的度，如此之快，以致令得他五脏ู六腑，像是一齐要从口中喷出来。真是一种可怕的感觉，不但想呕，而且会感到เ，将呕出来的，是自己的内脏。
“医院？对了脑海ร中的记忆渐渐清晰起来，自己去黄山旅游。遇到了一个ฐ十分漂亮的美女，还有忽然从天空砸下一个人来自己拉住了他…一幕幕的画面像放电影一样在自己้脑海中出现。那个人的手忽然产生万伏电压一样，涌ไ入自己体内，然后自己้就晕了过去。
张无忌又中朱长龄的奸计，从悬崖上直堕下去，霎时间自恨不已：“张无忌啊张无忌，你这小子忒煞无用。明知朱长龄奸诈无比，却一见面便又上了他的恶当，该死，该死！”他自骂该死，其实却在奋力求生，体内真气流动，运劲向上纵跃，想要将下堕之ใ势稍为减缓，着地时便不致跌得粉身碎骨。可是人在半空，虚虚晃晃，实是身不由己，全无半分着力处，但觉耳旁้风声不绝，忽然天空似乎飘来一团起七色的云彩，把张无忌的身体包裹不见…
“飞飞！”那青年一脸讨好的神色，道，“我听世叔说你在医院，就特地过来看看你！你还好吧，身体要不要紧？”
看来又是那个名门世家的子弟！无论是林飞飞的美貌，还是雄厚的家底，都足让任何人想娶了这只金凤凰！
林飞飞漫不经心地应了一声，道：“我现在要去学院，没空理你，你自便吧！”
那青年挨到เ了她的身边，道：“正好我也要上学，我送你！”
林飞飞自顾自地出门而去，道：“我自己้有司机，干嘛要你送我！我不是跟你说了不要再来烦我吗？”
那青年忙追了上去，继续道：“飞飞，你知不知道大明星与白灵在我们这里拍戏啊，我已๐经帮你约好了，你可以随时见到他，还有……”声音渐渐淡去，显然两人已经去得极远。
李少龙的身体本虚，正需要好好地休息，眼见两人离开，不由地松了口气，将眼睛闭了起来。只是还没有过几分钟，便听响亮的脚步声传了过来。
在医院中还走得这么嚣张的，除了刚ธ才那位仁兄之外，恐怕再没有别人了！李少龙睁眼一看，却见那ว个青年正站在了自己้的床边，满脸恶狠狠的神色。
自己是哪里得罪他了？
“我先警告你，不管你是什么人，你都千万不要想打飞飞的主意！她是我的，你明白吗，要是你再纠缠她的话，我就让你一辈子躺在床上！”帅气青年的口吻倒是与他的长相差了十万八千里，真是浪费了这具好皮囊！
李少龙低笑一下，只是浑身痛得厉害，这个笑容也只是在脸上牵动一下而已，道：“以我眼下这副样子，能够纠缠她吗？”
那青年只是哼哼了几下，道：“你听着，等到เ你可以走路的时候，就立刻从这里滚蛋！我会给你一笔钱，算是谢谢你救了飞飞！”他扫了李少龙一眼，再度从病房中退了出去，而且还是没有素า质地忘了将门给关了起来。
“日了，什么素质，不过这家伙有些面熟，对了，他不是紫藤姐姐那个纨绔子弟的堂哥吗？”
李少龙心中狠狠鄙视了对方一下，然后闭上眼睛，心中默想九阳真经……
气敛入脊骨,呼吸通灵,ไ周身罔间欲要神气收敛入骨,先要两股前节有力,两肩松开,气向下沈牵动往来气贴背,而敛入脊骨行气如九曲珠,无往不利能呼吸,然后能灵活吸为ฦ合为蓄,呼为ฦ开为盖吸则自然提得起,亦拏得人起呼则自然沈得下,亦放得人出此是以意运气,非以力使气全身意在精神,ไ不在气,ไ在气则滞有气则无力,ไ无气则纯刚……
动静之机,在於ไ阴阳,总归神聚神聚则一气鼓荡,炼气归神气势腾挪,ไ精神贯注开合有致,虚实清楚左虚则右实,右虚则左实虚非全然无力,气势要有腾挪实非全然占煞,精神宜贵专注紧要全在胸中腰腿间运化,不在外面力从人借,气由脊胡能气由脊?气向下沈,由两肩收入脊骨,注於腰间此气之ใ由上而下也,谓之ใ合由腰展於脊ิ骨,ไ布於两膊,施於手指此气之由下而上也,谓之开合便是收,开即是放懂得开合,便知阴阳到เ此地位,呼翕九阳,抱一合元,ไ可名九阳神功…
真气运转九重天后，李少龙觉得浑身精神气爽，先前那种剧烈的酸痛消เ除了大半，李少龙这才现，自己从七八米的陡坡上滚落下去并没有受伤，之ใ所以肌肉抽筋的厉害是因为光是卧推他就做了一百多个，还有深蹲，大重量的深蹲，他的确很有劲儿，不是一般的有劲儿，虽然昨天他已经隐藏了一大半的实力，但是他的表现仍然征服了所有的人，所以他很得意，很兴奋，甚至有些得意忘形了，再加上他对于运动并不是很了解，所以他从来没有想过自己的肌肉是否能承受那么大的运动量，以及，突然做出那么大运动量的后果。
后果是悲惨的，自己虽然有九阳真气，但是身体还是那么的虚弱，九阳真气也不是仙丹ล妙药，可以一步登天的改变他的体制！！看来自己以后一定严格的锻炼身体！知道自己身体并没有大碍后，李少龙再次在医生的劝阻下，办理了出院手续，直接回到เ学校，算是破了医院的记录。
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李少龙在跑动中ณ不断的调整自己้的呼吸，试图达到体内氧气的消耗量与呼入身体的氧气量形成一个ฐ平衡的循环。四百米的操场上，李少龙已๐经跑了有三十圈，差不多到เ了李少龙的极限，开始有些气喘，李少龙渐渐放慢度，步伐大小保持不变，逐渐停了下来。李少龙长长的呼出一口身体内部的浊气，再贪婪的着空气中ณ的新鲜氧气。
剧烈的运动后，一定不能马上休息，否则先前做的训练就前功尽弃了，经过李少龙几次身体力行后，最终深以为然。所以李少龙现在虽然停了下来，但却并没有站在原地休息，而是再接着环绕操场走上一圈，使身体能够适应这种变化。
李少龙一边享受运动完后那种酣畅的感觉，一边欣赏运动场四周的风景。自从那天一个星期，李少龙每天都很早起来锻炼，一般在李少龙跑完十五圈左右，运动场上才陆续的有人出现。李少龙就像染上毒瘾一样，每天必定要运动，否则就有种不运动不快的感觉。
身上布满了汗水，李少龙干脆褪下上衣，提在手中，来到单杠前，把手中的衣服担在架子上，稍稍活动了一下上肢，轻轻纵身，双手便紧握在单杠上，接着收腹提膝，形成头上脚下的姿势，两腿倒挂于单杠上。仰卧起坐是李少龙每天训练计划中必须的一部分。
李少龙深吸一口气，放松身体，随着呼吸的节奏，上身在腹肌的带动下上下的起伏着，李少龙每天都作两组，而每组大概三百次吧。李少龙从锻炼三角肌的器械上坐起来，一天的训练至此已经结束了，看看时间也差不多了，回寝室洗个冷水澡就该吃早ຉ饭了。
运动场上的人也愈见其多，但相对与整个大运动场来说，还是比较少的，每天李少龙都踩在这个点离开，因为，在这个时候温度最为适宜，而且对于s这个多风的城市来说，这个点也是风最小的时间。因此各个社ุ团大多都会在这个时间出来活动。
在武龙的指导下，李少龙所谓的健身计划ฐ，其概要如下：第一，早餐：鸡蛋20个，牛奶5升，葡萄糖酸锌口服液100่毫升，盖天力2๐0粒，橙子1公斤。午餐：羊肉、牛肉、猪肉各1公斤，蔬菜5公斤，茅台酒1公升，汇仁肾宝200毫升。晚餐：鸡鸭各一头，海鲜类食物5๓公斤，苹果2公斤。另外每地球日还需要30่公升矿泉水或者纯净水。第二，地球时每天清晨5点起床，跑步20่公里，俯卧撑1000่个，其余时间准备日需食物。晚上20่点，引体向上2000个，拳击踢击沙袋各5000่下。第三，只上必须点名的课，其他的一律缺席。只应付必须应付的社交活动，剩余时间全部腾出来睡觉。
当然不只是睡觉那么เ简单，而是按照九阳神功的呼吸吐纳搬运真气，九阳神功这等至高神功，奥秘远不是现实世界人能够想象的，李少龙对它理解越深，越觉得博大精深，最起码在消除疲劳和对身体的疗养方แ面，绝对比最好的科技都强！！