7无赖(1 / 2)

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他掌心的小灯盏强烈推荐:

耳边,乒乒乓乓。

她从来没有见过这么好看的男孩,他的皮肤比牛奶还白,眼睛比夜空还要深邃,嘴唇红润๰,眉清目秀,穿着一件小衬衣,腰背挺拔笔直。

再说了,沈昂是名副其实的煤老板富二代,最不缺的就是钱,会看上这点小恩小惠?

温崇感觉脸上火辣辣的疼。

头顶上,大片浓密香樟叶于枝头相拥,阳光透过叶片洒下斑驳的树影。

身后,有两三女生路过,正兴奋地讨论校园最新最热门的八卦消息。

沈昂挑了挑眉,更加卖力地拉扯弹力带,故意展示自己手臂强壮的肌肉。

边上温崇冷眼骂道:“骚包。”

朱盏已经拿出球拍,独自一人对着墙面练习拍球。

沈昂渐渐放缓力道,又拉了会儿,感觉没什么意思,索ิ性停下来,抓起毛巾擦把汗,留意朱盏的一举ะ一动。

许安安和钱莹等校乒队的女队员正在教练的指导下,进行有节奏的仰卧起坐,训练腹部肌肉。

朱盏停下拍球的动作,看了她们一会儿,随后默不作声拿了软垫子躺下来,学着女队员的动作,用手肘碰膝盖,做仰卧起坐,随教练的口令,变换姿势。

“同学,你不是校乒๐队队员吧。”教练注意到边上的朱盏,对她说:“没有教练指导不要这样运动,容易拉伤。”

“教练,她才不是队员,陪练而已๐。”许安安话里透着不屑与轻蔑๥。

“陪练不需要体能训练。”教练和善地说:“你去看看边上有没有队员要练球。”

“好。”朱盏站起来,将垫子重新放回去,然后默默走到边上看她们训练,认真地记着教练教给队员的知识和技巧。

突然,一条垫子铺在她面前。

“躺下。”低醇的男声入耳。

朱盏讶异回头,只见沈昂站在她面前,指着垫子说:“躺下来,我教你。”

她稍稍犹豫,还是躺在了垫子上,沈昂单膝蹲在她身边,手轻轻搭在她的腹部,按了按:“仰卧四肢上抬,二十秒,试试。”

朱盏全身的知觉都集中ณ在腹部,感受着他按住她腹部的手,虽然知道只是在试她的肌肉量,但心里还是漾起了涟漪。

沈昂扶起她的背,让她的臀部贴垫,四肢上抬。

“两手两脚打开与肩同宽,吸吐气的时候,四肢同时向上抬,注意用大腿发力。”

朱盏艰难地维持着这个动作,感觉腹部有酸涩的拉扯感,紧张的肌肉带动着整个身体都在颤抖。

“我没有喊停,不要停。”

“恩。”

沈昂看着手表数节奏:“五、四、三、二”

“二、二、二、二”

他没有念到一,朱盏就没有放松。

终于,他轻柔地喃了声:“一。”

如临ภ大赦,朱盏重重地瘫软在垫子上,急促呼吸。

沈昂眼角微勾了起来,随手拍了拍她的腹部:“体能训练没那ว么简单的。”

“我知道。”朱盏躺在垫子上,一双黑亮的大眼睛盯着他:“累一点,效果好。”

沈昂目光下垂,看着她剧烈起伏而微微隆起的胸部,咽了口唾沫。

“还好么?”

“嗯。”

“继续。”

“好。”

从她角度,能ม看清他线条流畅ม的脖颈,锋锐的下颌๒以及下颌缀着的胡茬小青头。

兴许是累的,朱盏脸颊渐渐泛起了绯红,心也越跳越快。

休息区的女队员们注意到沈昂指导朱盏进行腹肌和手臂肌肉的训练,眼神里交杂着羡慕和嫉妒的不忿神情,尤其是许安安,下唇都咬得发白了。

不远处总教练在集合队员,沈昂对她说:“就按刚ธ刚的节奏练,每天坚持,先练他半个ฐ月,我们再增加强度。”

“嗯,我自己练,你忙。”

沈昂起身朝着总教练方向跑过去,望着他的背影,朱盏感觉,自己้不是他的陪练,倒成了他的学生似的。

总教练训完男生之后,又去指导女生的技巧动作,朱盏本来想过去听一听,没想到这时候有男队员过来,对朱盏道:“听说你打得不错,能陪我练练吗?”

男生脸຀色红扑扑的,殷切看向朱盏。

“好。”朱盏没有犹豫,跟男ç生一块儿来到เ球台边,陪练才是她正经的工作,就算想偷师,也๣不能耽误正事。

俩人你来我往开始拉练,朱盏习惯了沈昂的高密度快攻,其他人没有他的那股子猛劲儿,她应付起来轻松自如。

“你打得不错,以前๩有接受专业训练么?”

“没有。”朱盏回答:“一个朋友教过我。”

“你朋友一定很厉害。”

“是。”

沈昂跟教练对打,教练指出他动作与技巧ู方面的问题。

而他的余光总是飘向朱盏所在的方向,她与对面男ç队员有说有笑。

玩得很开心嘛。

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