“既然大家都有目标和斗志，那ว么接下来我们的训练就将会变得更加的辛苦，先，我想对大家说声对不起，之ใ前由于我个人的因素，忽略了预备队的训练，在这里我对大家诚恳的道歉。”说到เ这里，张牧对着面前的球员们鞠了一躬，这并没有什么，大家都是同龄人。
“今天上午我们先踢一场队内的练习赛，下午在会议室我会开始进行战术的讲解，这就是今天的内容。好了，大家ziyou组合吧。”
当然，如果有一个好的体能教练的话，就会在热身里面加入很多看起来无所谓的元素，但是却真的对球员很有帮助，不过张牧对运动学并不是非常的了解，只不过在教练培训的时候有所提及，这并不是他的强项ำ。
由于前身的不得志，从一线队下放到预备队任教之后就一直浑浑噩噩的，即使带队训练也不会这么早ຉ出现在训练场上，如果不是他的父亲有背景，恐怕早ຉ已๐经被俱乐部解雇了，没有哪家俱乐部会要一个ฐ这么不负责任不靠谱的教练，哪怕是预备队教练也不行。
蓝ณ眼帅哥再也不淡定，冲到เ床前一把掐住张牧的脖ๆ子，死劲儿的摇晃着，一副不将他干掉不罢休的架势。
张牧不由分说的从床上起身，然后将那个名叫尼古拉斯雷尼尔的外国青年送出了房间，他现在需要一个人静一静，好好的梳理一下脑แ海中突然出现的那么多不属于他的记忆。
也许是墙上挂钟的打点打破了沉默，佩蒂特抬眼看见曾经弟子眼中ณ的坚毅光芒，忽然觉得自己真的老了。
“好吧，也许你是对的，既然你有这个想法，那么我们就试验着执行下去，我也很期待队员们最后的成长呢。”
得到肯定的答案，张牧还是非常高兴的。
“无球跑动只是第一阶段的训练，我也不知道我会在摩纳哥预备队呆多久，但是我会按部就班的将训练进行下去，直到队员们完全的融为ฦ一个整体。”
佩蒂特感觉张牧就好像是在下一盘大棋，无球跑动仅仅是刚刚落子而已，后面那还有恢弘的棋局，不过好像这个先手就已经是很苦难的工作了。
天sè渐晚，两人离开训练基地一起去吃饭，吃饭的时候张牧将自己这一阶段的训练目标以及方法都详细讲给了佩蒂特，这也是佩蒂特ri常的任务，两个人亲密无间的配合才能够事半功倍。
不过王子并没有将后续的想法表达出来，他真的不确定能够在这里流连多久ื，这里注定不会是他的归属，所以他还是有所保留แ，也许仅仅无球跑动足以让队员们消化很久，如果大成的时候自己还没有离开，那么他才会开始下一步训练。
一个宁静的夜晚，一个孤寂的身影，张牧站在窗前透过窗户，不知道天上的明月是不是能够转达他的思念。
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张牧现在已经习惯早上早早起床，今天就是训练的开始，他必须要做好充分的准备，他已๐经预ไ感到เ今天会是头疼的一天。
“跑动的基础就是体能ม，从今天开始，大家在训练之ใ前都要专门抽出半个小时的时间锻炼体能ม，当然，我已经给你们减量了，如果是夏天，那ว么你们就等着哭嚎吧。”
预备队联赛的比赛时间并不是通常的90分钟็，而是上下半场各30分钟็，合起来就是一个ฐ小时的时间。
这样的时间对于年轻球员的体能来说并不是一个太大的问题，但是如果加强跑动的话，很有可能会让这群习惯了60分钟比赛时间的球员们出现体能问题，所以还是要加练的。
体能训练上张牧并没有什么经验，也没有什么好的方法，只能通过佩蒂特来cນāo作，而这位老教练自然也是老的方法，比如跑圈，比如折返跑等等，看得张牧直皱眉头，不过他知道自己没有言权，还是老老实实的在场边观看。
当队员们喘着粗气结束体能训练的时候，张牧早已经将白板搬到了训练场的边缘。
“都说三角进攻是无球跑动的基础，这是一个又简单又复杂的概念，简单是因为拿球队员和其他两名球员形成一个三角形，可以非常容易的传球，但是一旦在球场上将无数个三角形结合起来，那就是一个ฐ非常复杂的体系。暂时我们还不需要做这么有难度的事情，按部ຖ就班的做好三角形的跑动联系，这就是你们最近一段时间的练习重点。”
说罢，他在白板上画了几个三角形，都是在中场附近位置，这也是组织进攻和防守最通常的地方。
队员们观察这些三角形三个点的位置，再思考自己跑位的时候应该处在哪一个点上接应，当自己拿球的时候，又处在哪一个点上为ฦ接应的队友出球。
一时间，队员们都陷入了沉思，眼神中有迷茫，有欣喜，甚至还有带有一点点的惊异，想来他们从来都没有思考过该如何通过整体来踢球。
给了队员们一点思考的时间，他又将队员们分成几批，并且在限制范围的空间内做传球和抢断ษ的联系，不大的场地内三名球员传球而一名球员抢断，也就是小学生常常玩的游戏，溜猴。
不过这里难度是很大的，先就是空间的限制，狭小的地盘里面恐怕很考验队员们的技巧，其次就是通过这种形式来联系三角跑位了。
一名球员持球，另外两名队友马上根据抢断者的位置进行跑动，力求跑到一个合理的接球点，而且还不会对接下来的出球造成困扰，难度非常的大。
这样的训练让队员们感到很新า奇，也非常的有兴趣，开始的时候会通过思考来判断形势跑位，可是当持续的时间长了，队员们现自己้喘气都慢慢得变得困难，看起来场地很小，但是真的跑动起来，也绝对是非常消耗体能的。