楚志诚一直等到秦柏松二人实在坚不了，才叫三人稍作体息，道：“先休息一会儿，这一项ำ要放两块石块做五百个ฐ才算过关，当所有的基本功都过了关才教你们招式。现在教你们运气调息吐呐之术。这不但对体能训练之ใ后恢复体力有好处，还能让人静心。”虽然在路上已经让大家开始练习了，但今天是正式练习，仍然从头开始教起。
说罢让三人一字排好，一边示ิ范一边道：“双手手掌平放在小腹处，左手掌心朝下吸九地阴气之精华，右手掌心向上吸上天纯阳气之精华，然后慢慢吸气，要均匀攸长，意念从左右双手手心劳宫穴进入体内，然后上行脉ำ门穴，至大臂中内侧七里穴，经腋ນ下到心口处膻中ณ穴会合，再下行之肚脐上遍天门穴，至脐下丹田à穴。然后再呼气，意念从丹田à上行至遍天门穴再上行至膻中穴，再分到左ุ右过腋下至七里穴再经脉门出劳宫穴。然后再吸气，然后再呼气，然后现吸气。三个月之后，吸气至丹ล田à之后便不再呼出而是从丹田à下行至会阴穴再过胯下至尾吕穴，然后从背后上行腰间命门穴再上行至颈后大椎穴，经脑后玉枕穴上行至头顶ะ百会穴再吸气从百会穴经额头印堂穴下行人中ณ穴，再下行咽喉穴至膻中穴下行至遍天门穴到เ丹田穴为ฦ一小周天，然后再呼气，直到入定不再为ฦ处界ศ打扰，这是任督二脉的练习，当任督二脉打通之后，真气在体内通行无阻之后便算有了小成，之ใ后才可以练习奇经八脉。”
马春风道：“如果我们跟他们讲那么多规矩，处处受受制于人，这样我们白道就要吃大亏。”
现实就是如此，正常人犯一点罪就要受到惩罚，而恶人往往是祸害多年尚逍遥法外，韩有诚又何尝未见过，又何尝没吃过亏！只好笑道：“从来都是邪不胜正，能ม走到最后的还是老实人。”
小二道：“老英雄，冤枉啊！我也是在马爷走的时候才知道的，真的不是合起来骗你们，我也是受害者，这一桌酒菜怎么向掌柜的交代。”
韩有诚道：“现在知道了吧！你刚ธ才给我们的服务打了折扣，现在我给你的钱也要折扣折扣。”说完将鸡鸭全咬在嘴里，整个ฐ头只露出两只眼睛，谁也不知这位老叫花要做什么。只见那韩有诚右手一伸，便将小二手的银子给夺了过来，双手一扳，将一块银子硬生生地扳成两半，将其中一块小的交给小二，道：“本来以为你答出来了我的菜名，想打赏你的，没想到你居然来算计我，经你这么一闹，打赏也没了，而且结账还要打八折不可！”
韩有诚道：“本门的武功简单得很，就只一套荡寇剑法，可没有什么荡寇叉法，看来你们得改一改了，改用剑如何？”
秦柏松道：“我们听师父和师伯的就是了。”
马春风道：“师父，我还是觉得整天拿着一柄剑不方แ便，是个ฐ累赘，还不如用拳头的好用！”
韩有诚摇了摇头，道：“你们两个还真是有个ฐ性啊！这套剑法也不难，而且又只有十多招，学得快的十天半月也就会了，等到เ招式都教过一遍了，算是完成任务了，我再教你们拳法吧，谁叫我也不喜欢用剑呢！我自从练了降龙十八掌之ใ后就没用过剑了，要我现在教你们只怕教不来了，你二人跟着松儿他们一起先练练吧！”转头又对楚志诚道：“马春明二人拜在师父门下，而师父就一套荡寇剑法，做个样子也要把这套剑法教给他二人，他二人要是学不会我再教些丐帮的功夫算了！”
楚志诚道：“还是你来教吧！”
韩有诚摇了摇头，道：“天下的人都知道你的荡寇剑法，可没人瞧得起我的荡寇掌法，降龙十八掌不能随便传授的，我也没什么教的了，你就先教一教，等我想到了法子再各教各的。”
楚志诚道：“那好吧！”说完让五人都排好，道：“从今天开始教大家荡寇剑法，这是祖师爷多年的心血，祖师爷当年只是一名抗击倭寇的义แ士，后来隐居在这里，将他一生的心得编成十三招剑法，希望后人学了能荡平倭寇，让百姓安居乐业，将武学扬光大。”
南宫铃道：“我家就是被倭寇所毁，才流离失所，我爹要是早ຉ遇上祖师爷，学到师父这身本领，不但不用怕那ว恶少还可以去抗击倭寇了。我爹经常说如果我是男孩他早ຉ就回去同倭寇拼了，没想到เ他两大心愿都未实现就走了。”
楚志诚点了点头，道：“我也希望你们学了以后能去抗击倭寇，完成他的心愿，只是倭寇凶残之ใ极，所以你们要苦练才行。”
南宫铃道：“想祖师爷当年一定很历害了，可是祖师爷为什么要隐居在这儿呢？”
楚志诚道：“我来之ใ时，就未见你们祖师爷下过山，跟人动过武。”
南宫铃道：“那师伯呢？”
韩有诚道：“我在三十五年前便遇见你师祖了，当年我就像马春明和马春风一样，只不过我是一个ฐ人在江湖上流浪，有一天，我遇见几个ฐ倭寇在追杀一个ฐ人，这人后来就是你们的祖师爷，当时祖师爷已经身受重伤，我见那几位倭寇武功高强，知道自己้不是对手，便没有出面，只是暗中帮你祖师爷脱险，然后你祖师爷让我一直将他送到เ这儿，我见你祖师爷武功挺高的，在我再三要求拜他为ฦ师的情况之下，他才勉强答应，于是我便跟你祖师爷正式学武，