传说虽然不可信，但也从这些信息中ณ显示了人面蜘蛛的恐怖了。
蜘蛛向那只缠住的猎物爬去，云雀挣扎了半天，反而越缠越紧，人面蜘蛛用那ว锋利的上颚毫不费劲的，咬住了云雀，向云雀体内注射毒液，不一会云雀渐渐不动了，显然被毒死了。人面蜘蛛的上颚之间，伸出一根透明的长针ฤ，轻轻的刺入云雀，只见须ี臾，那跟透明的针ฤ已经变成鲜红色，云雀的身体肉眼可见的慢慢干瘪。
现在的洞穴已经不是刚开始的那么简陋了，里面空间扩大了很多，地面足有五平方大，高一米，兼卧室，餐厅，训练室与一体，墙壁上有着密密麻麻的鞭痕，那ว是陈南锤炼身体时用尾巴抽的，洞穴的底部ຖ是一张床，姑且这么称呼吧。上面铺了一层干草。整个洞穴的左ุ侧有一个ฐ直径一米的坑，坑里面放着一些新鲜的草叶，上面爬满了一个个ฐ青虫，那ว是陈南的饲养场。
洞穴虽然简陋，但是对于未成年的小蜥蜴来说，已经是一个ฐ浩é大的工程了，这一星期陈南基本上除了修炼，觅食，多余的时间全部用来开洞穴了。
他开始怀疑自己้是不是病了，躺了一上午，一直躺下去也不是个ฐ事。陈南准备活动一下，懒懒的伸了个ฐ懒โ腰。陈南忍住抓痒的冲动，吃了一只昨天做好的熏兔，陈南开始锤练自己้的身体，这是一种止痒的方แ法，而且效果很好，陈南现，可以以痛止痒。
陈南摆了姿ู势，甩起那根巨尾，开始有一下没一下的对自己้身体的抽打，哪里痒的厉害，就抽那ว一边，现今天的效果居然一点都不好，越抽越痒。
陈南狠了，开始加大力度，狠狠的对自己抽打。身体出，嘭嘭嘭的声音，感觉整个ฐ在拍打橡胶ด轮胎一样。
突然一块巴掌大的皮，从左ุ肩膀上掉了下来，陈南一愣！晕，居然把自己้的皮都抽掉了。他往左ุ臂看去，上面明显少了一块巴掌大的皮，整个部位布满血丝，里面居然长有鲜嫩的皮甲â，上面的鳞片显得非常柔嫩。
陈南一愣，顿时明白，原来是自己要换皮了，陈南一直不知道原来蜥蜴也是要换皮的，所以从没往这方แ面想过。
怪不得一直感觉全身痒，而且浑身懒洋洋的提不上劲，终于找到เ问题的原因之ใ后，陈南心中的大石头总算落下了。毕竟一直找不到เ原因，他心中ณ的压力也是蛮大的。
既然知道自己้脱皮，他可不愿等老皮自动脱落，他用爪子直接把老皮从身上抓了下来。由于练了金钟็罩的原因，老皮显得特别ี的结实，坚韧。即使自诩为ฦ硬汉的陈南，也痛的一直龇牙咧嘴。
不一会儿，陈南身上的老皮，被他剥ຓ的七七八八，除了某些地方แ的皮特别顽ื固，暂时还抓不下来。即使这样，陈南身上还是弄得鲜血淋漓。陈南咧了咧嘴，怪不得剥ຓ皮被列ต为十大酷刑之一啊。
普通蜥蜴蜕皮当然没陈南这么เ血腥，在脱皮的时候，蜥蜴会感觉身体痒，这时候，蜥蜴会找一个石缝，或者树干，开始在上面摩擦自己้的皮甲â，等皮蜕掉之后，并会把老皮吃掉。所以我们平常很难看到，蜥蜴蜕下来的皮。陈南由á于练了金钟罩之后，浑身的鳞甲，坚韧异常，用普通方法根本蜕不下来，所以，搞得整个脱皮的过程血腥无比。看来练金钟็罩对于经常脱皮的身体也是一种巨เ大的折磨。
脱完皮之后，陈南除了感觉浑身剧痛之ใ外，整个ฐ身体就好像脱胎换骨一样，浑身清爽，不仅瘙痒消เ失了，连整个身体的敏锐程度也上了一个ฐ层次。陈南现在感觉自己้好像脱光了衣服一样，浑身凉飕飕的。体内的内力自从的脱皮之ใ后，好像更加活跃了，居然开始蠢蠢欲动。陈南感觉内功今天就要突破了。
陈南四肢着地，开始意沉丹ล田，一股活泼的内力从丹ล田à里快升起，从尾巴到后肢又到前肢，经过头部，又回到丹ล田à，顺ิ着曲折神秘的经脉ำ一圈一圈的运转。每运转一圈，内力就像滚雪球一样快长大，等到เ陈南快要控制ๆ不住的时候，赶紧小心的把它引导到一处神秘的经脉，这条经脉ำ显得特别的纤细曲折，显然还没开过。随着内力的流入，陈南浑身剧痛，身体就像被刀剐一样。陈南稳住心神，不管不顾，引导内力向前冲去，内力迅被经脉ำ吸收，等冲到เ前面的关口时，内力已๐经只剩下了二分之一，这已๐经是陈南做的做好的一次了，有着上一世的经验，陈南心里丝毫不乱，精神力引导内力慢慢顺时针ฤ旋๙转，内力逐渐形成钻头的形状，猛地朝关头冲去，轰的一声，陈南好像听到身体的某处破碎的声音，脑子开始一片空白。
过了一会儿，陈南缓过神来，现内力已经于外面的周天相接，开始加入循环。陈南知道，这是修炼的最佳时候。如果突破后没好好调理内力的话，可能ม又会回到เ第一层。陈南顾ุ不上精神上的疲惫，开始努力运转周天，随着内力的运转，经脉ำ附近的肌肉骨骼也开始了新一轮的强化，一圈，两ä圈，陈南足足运转了18周天，才停了下来。
陈南缓缓的睁开眼睛，现外面已๐经是第二天早晨了。小青在自己้身上跳来跳去，不时啄一下自己้，出焦急的叫声。小青看到เ陈南醒来，跳到他的肩膀上，叽叽喳喳叫个不停，声音婉转清脆，变化多端。陈南虽然不懂ฦ鸟语，但也能听出小青的喜悦之情。
陈南伸出爪子，轻