中医认为，人体气血的盛衰从面色就可以显现出来，面色就相当于五脏六腑的一面镜子，从中就可以窥视人体的健康状况。《黄帝内经》形容健康的面色是“白绢裹朱砂”，也就是像白色的丝娟裹着朱砂一样“白里透红”。但从医多年，我现有“白绢裹朱砂”面色的人实在是少之又少，大多数人的面色就像蒙了一层厚厚的灰尘一样毫无光彩。这是胆经不正常的表现，究其原因，其罪魁祸可能ม就是熬夜了。
说开来，养生之法就是这样简单。但如果你只懂不练，却也难于登天。如果始皇帝ຓ明白这个道理的话，也不用耗尽人力国力四处求取灵丹妙药了。当然，我们没有本事改写历史，却有能力掌控自己的健康。心意一分，行动二分，健康也就好三分了！
从医生涯中ณ，被问到เ最多的一个问题就是如何才能长寿。这个问题说难也难，说简单也简单。秦始皇曾派徐福东渡以求长寿仙丹，但自己刚50岁就死了。一些山村野老粗衣淡饭却可活到天年。生命就是这样奇妙！