刘哲眨了眨眼说到“领你去个好地方，他俩都在那边等着呢，我们给你打电话，也没人听，一下午跑那ว玩去了？”
自古以来，我们的祖先与天斗，与地斗，与人斗，一代代人在不断ษ的对抗中总结经验，归纳沉淀出最有效的实用搏杀技巧，并逐步形成系统的学习，适当的训练方式，充分挖掘人体的潜力，最大限度增强个人的战斗力，还有杀伤力，这就是是武术，而到民国时期“武术者，强身健体，国术者，保家卫国”，武术也就国术，一种只杀敌人，不表演的武术，就称为国术。
听到王初阳这么一说，老人脸上的笑容更加明显热情起来，不知道怎么报答王初呀呢！真好送王初阳点东西“那孩子随便挑一本吧，我刚ธ才听见你是天阳大学的学生，正好我的长辈说，这些都是战乱是从读书人手中得到เ的。”
“恩……”
公共汽车慢慢的进站了，他踏上了去往自己้想要到的地方，打算去排解下心情，夏天车厢里很闷，而且有股汗臭味，有种想让人呕吐的感觉，王初阳把车窗打开，透透气，打开车窗后风慢慢的进入，让他感觉好了不少，看着道路两旁的高楼和来来往往的路人思考了很多。
“小影，你，你刚才说什么？”王初阳停下手中的电å话，颤声问道。
第二天早上王初阳醒来的时候看看表才五点，其它的人还在中ณ呢，他也不太想起那么早，就拿出来看看，先把里边的内容掌握一些。
少林的大力金刚长寿决是让人打出来的，相传大力金刚长寿决为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，为七十二艺硬功中最要之功夫，其练法非常繁难。
而中的金刚长寿决秘籍的练习方法，是通过练气达到增加骨骼肌肉的承受能ม力，所一个人练起来，也很方便。
练习外功的人身体的肌肉都非常健壮，力量非常的大，俗话说一力降十会，外家功夫讲究以力破巧，而内家拳则是四两拨千斤ภ，讲究的是以巧破力，两者的差别就在这里。
而此功法却是道家武功，，而中ณ国的道教文化博大精深源远流长。其摄生，养生学术，素为世人视为瑰宝。生死之ใ道重“气，体”二字，“气
”生万物，“体”包万物气为ฦ体之本，“体”为气之寓。无“气不成体，无“体”气不存。故讲道不离体，离体不为道。“气，体”即道德，即生命，即内外，即阴阳。
此功法开篇就是“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之ใ父母，生杀之本始，神明之ใ府也。上古有真人者，提掣天地，把握阴阳，呼吸精气，独立心神，肌肉合一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”
应用“天人合一”自认规律，结合“阴阳五行”中医理论，内外结合，刚ธ柔并济，先天之气与后天脏ู腑五谷水化精微之气结合。最终达到性命双修，“天人合一”的虚无境界，其妙无限。
同时此功法，炼外功，锻形体，炼五脏六腑，同时用阳刚之劲疏通全身经脉，练内功，练心神，练人的先天之ใ气，外气动诱内气，内气动则带动外气。先天气赖后天气培养充氧，后天气得先天气活力资助。
用内外之气锻体，弥补以往外功不重气，内功不重体的缺点，说是神功都不为过。
册子后面还记载着许多先人练功心得，还有注释，否者要王初阳自己揣摩的话，时间可就不好说了。
同时书后介绍了一套和金刚长寿决相互弥补的腿法法，叫做，这是为了弥补金刚长寿决的度，同时也挥出金刚长寿决的力量。看到这里王初ม阳实在是看不下去了，想要立刻就进行练习。
但是寝室可没有条件，所以他立刻穿起衣服进行洗刷后，跑步到公园里找了一个没人的角落进行练习，席地而坐，心里背诵着金刚长寿决的内功心法。
内功就是锻炼身体内部器官的功夫。它是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到เ锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。
修炼内功第一步应该要有气感，如果连气感都没有，那么何谈内功。王初阳学的是内家拳法，但也没有也练过内功，这种东风太稀有了，虽然网上有，自己也试过，只是感觉在丹田出有热感，就没有其他了，自己对它们就是一个字“假”，要是真的话，世界真的不敢想象会是什么样子，不知道什么原因，虽然有气行的感觉，但是却不能挥出来，这让他很泄气，坚持了这么多年，上。这次他得到这本秘集也是要找到เ气感，所以王初ม阳很轻松的找到了。
开始让气流在经脉按照书中经络图解运行，这金刚长寿决内功心法的确和王初阳以前所练的有很大的不同，慢慢的运转，似乎感觉到和以前运行的不一样。
以前气流的运行是直来直往，而这股气流是自身转动，成螺旋式的向前推进，慢慢的王初阳感觉到自己以前练习的内功也随着这股螺旋๙气流转动起来，一点点的向前推进，进行一个小周天的循环。
慢慢的王初阳感觉到越来越疼，和以前运行的周天不同，这是一个从来没有内功流过的地方，王初阳的汗水从头上不断落下，这种痛苦就像内腹有东西在不断向里钻一样，简直不是人所承受的。他强忍着不让自己叫出来，感觉气流一点点的向前运行。
不知道过了多久，王初阳感觉到气流在经脉中循环起来，他的意识有一段时间都失去了，当意识恢复时才完成，身体不知道承受了多少痛苦，现在的王初阳一点力气都没有，哪怕是动一个手指，但是气感一直没消失，。
这让王初阳欣喜若狂，自己一直追求的东西得到了，这可是世界上最美好的感觉。
大约有一个ฐ小时，才让王初阳缓过来些。书中讲道金刚ธ长寿决的原理就是先在体内建立一个小循环，然后疏通小循环周围的经脉，每通一条金刚长寿决功力就增加一层，而且每条经脉ำ都是一个完整的循环，这样，体内的循环越来越完整。
直到第五层，整套为ฦ了配合金刚长寿决的内功就算圆满了，今天才是练习金刚ธ长寿决内功的第一天，就进入了第一层，这是和王初阳以前坚持不懈的努力分不开的，以前练习的内功缺少那ว种螺旋๙劲力，现在以经有一部分转化为金刚长寿决内功了。
王初ม阳又休息了一会，练习了军体拳，、在做动作的过程中他感觉到自己้的身体和以前有明显不同，协调性好了不少，而且内功生生不息，不像以前只有用到时才会提气，根本在实战中作用不大。
现在打起拳来才感觉到什么是浑然天成，流畅自然，这让王初阳大喜，这回在实战中可就不是只提一个档次了，将会成几何式的增长。练完拳脚๐后，他又向学校跑去，破天荒的给寝室的淫人们买了早饭。
推门进寝室后，室友们还没起来了，一看表都快十点了，还在床上呢，王初ม阳就把早餐放在桌子上，把衣服叠起来，正在叠着的时候突然感觉到เ身后有塑料袋的响动，回身一看，刘哲的手正从被窝里伸出来，拿了一个烧饼吃了起来。
这种事情都能做出来，真是让人无法评价。不一会剩下的两个人也闻到香味了，也不洗脸刷็牙了拿起来就吃，马阳边吃边说“这就是仙人一般的感觉，想要什么เ来什么เ，这才是过日子啊”
王初阳笑了笑说“还不快点起来，下午还有跆拳道呢。”刘哲喝了口牛奶说“你瞎操心什么，我们都不急你急什么，皇帝不急急死太监。”
王鹏说“就你还他妈的还是大学生，不知道知恩图报啊，吃着人家的东西，还骂人家是太监，太不道德了，应该叫他不败兄。再说现在不收拾一会怎么去泡小姑娘，我前天买的新香水一会用点试试，看看反响好不好。”
这些货就没一个好鸟，都是用下半身思考的禽兽。总之就听他们前两句话就行了，其它的不听也罢。等众人都收拾完都十二点多了，又聊天聊到了快一点钟，其实大多时间都是王初阳在听，而三个损友表演舞台剧，好不热闹。王鹏大喊道“gogogo”大家一起出，向体育馆的跆拳道场走去，去看妹纸去了。
到了之后几个人都很兴奋，刘哲和马阳想的是能和美女接近就有点激动。王鹏则想又锻炼身体又能侩货，天助自己啊！而王初阳则想上午练的金刚长寿决第一层，能够提升自己多少。
大家各有心事，第一次跆拳道课就要在这种情况下开始了。