终于放学了，谢东晨四处张望着慢慢走向校门，很快在门口看到เ了自己的父亲。“爸爸”谢东晨有点胆怯喊道，看着自己的父亲沉默不语，谢东晨心里更是不安，谢东晨坐在父亲自行车的后面，时不时的看着父亲的后背。一路无语，到了家,谢东晨的母亲早就把饭菜做好摆放在桌上，一家人坐在饭桌上，气氛凝重，谁都没有打破说话。谢东晨想让自己的父亲训训他，他心里也会好过点。因为他知道自己错了。父母的收入都不高。他自己知道自己是父母的希望，但是他现在上课不是不想听讲，可是听着听着就会思考自己怎么才能ม打好篮球。谢东晨有点害怕不让他再打篮球，而他在内心又非常渴望打好篮球。像流杉风那样自如准确的投篮。那种姿势真的很美，让人看了好舒服。晚饭就在沉默中吃完了，母亲到厨房收拾碗筷了。谢东晨看父亲没有离开，自己也没有动。突然父亲起身离开座位，走向自己的房间。谢东晨也跟着进去。
父亲进了房间就朝书桌走去。谢东晨立刻๑哭了，因为他知道书桌下面是篮球，父亲肯定要去把自己的篮球拿走，想到这里，谢东晨哭的更伤心了，眼泪刷刷的涌现出来。“哭什么”父亲略๓带训斥的喊道“过来看看这是什么”。谢东晨用手把自己้脸一抹，见桌上摆放着几盘碟片和一对哑铃。谢东晨以为自己้看错了，用手把自己้脸一抹用胳膊擦了擦自己้的眼泪。因为桌上的碟片一看就是关于篮球的碟片，封面上是一个穿着红色球衣正在空中飞翔准备扣篮的黑人。嘿嘿谢东晨笑了，眼眶里含着眼泪的笑，父亲同意自己打篮球了。轻轻的拿着碟片，摸着上面的封面。那个黑人的胳ฑ膊真粗呀，谢东晨不禁感罕到道，“要是我有那个胳膊打篮球肯定很厉害，可我怎么有呢？”“对了爸爸送的杠铃。可是爸爸”谢东晨回头一掉现爸爸早就不在后面了，可是爸爸这杠铃看上去也太重了，谢东晨自己对自己说道。
好不容易一个ฐ星期天，这天谢东晨没有象往常一样下去打篮球，因为ฦ他父亲对他说碟片只有在星期天才可以看，难得一个星期天，谢东晨肯定会充分的利用。父亲还规定如果成绩掉于班级前五就把有关一切篮球的东西都拿走，这对于本来成绩就很好，而且又解决上课开小差ๆ的病因谢东晨不是难题。谢东晨有点期待的把碟片放进影碟机里，过了片刻，便出现一个黑人，怎么又是个黑人。谢东晨有些纳闷。而且还不知道他嘴里在咕噜说些什么เ，下面的字幕又太快了。还好谢东晨看清楚一些是介绍自己的一段话。不过下面的内容另谢东晨吃惊不少渐渐的谢东晨看了有些着迷了，等一部碟片结束了，谢东晨下意识看了墙上的钟。糟糕了，看了忘了时间了。父母快下班了，自己饭还没做呢。踏踏踏从客厅传来到厨房的脚步声，踏踏踏从洗菜池传来到煤ศ气灶的声音。因为ฦ通常父母下班比谢东晨迟，所以每次放学回家谢东晨都会做点家务洗菜，淘米之类的以便父母回来更快的烧好菜，久而久之，谢东晨也尝试着烧菜到现在只要是节假日都是谢东晨烧菜。也因为这样谢东晨练的一手好菜。虽然时间很有限，谢东晨还是把几个菜都烧好了摆在桌上，想者上班回来的父母进门就看到เ饭桌上现成的饭菜，在疲惫也会感到เ欣慰的，会很高兴的。谢东晨不禁笑了出来。
下午作业写好了，谢东晨就抱着个篮球迅的奔在篮框。站在罚球线的角上，谢东晨回忆着碟片里的动作，那个黑人的姿势。球放在右手的四根手指上半部ຖ，左手轻轻扶着球，双腿稍弯曲，投篮的时候要借助腿部的力量往上蹬起来，靠投篮的一瞬间指间有力量而又柔和的摆动控制ๆ球的弧度和力量。谢东晨投了出去，球飞了出去。什么也没有靠到，谢东晨心里明白，是自己的力量不够。自己不是已经在练了哑铃呢嘛，力量还是不够？父亲买哑铃就是让自己锻炼力量的。可是父亲那ว个哑铃自己实在很难举。本来已经确定每天早晨用跳绳练习弹跳现又多了一项。远的投不到，就投近的。谢东晨又往前去了去。还是刚才那个动作。右手力，投！球在内筐圈掂了一下弹出去了。球没有进，谢东晨并没有灰心。一次不行，两次，两ä次不行三次。谢东晨安慰着自己。练了好一儿，谢东晨体力有点不行了。看着父母要下班的样子收拾好回家了。看自己出了好多汗脸上烫忽忽的。谢东晨索性用脸盆乘了半盆水，把脸浸ฤ泡在里面，等到自己้实在没有办法呼吸的时候在出来。这样连续泡了几次，脸皮的温度也下来，用毛巾一擦，整个脸又显得干净清爽。回到房间，谢东晨又开始征服哑铃了。身体坐在床上，右手慢慢的拿起一个哑铃，双腿张开，以右手胳膊肘为圆心，
胳膊肘到手掌心为半径，哑铃垂直而下到เ把哑铃举到เ自己的胳膊成就是九十度的时候基本与胸ถ口平行在把哑铃轻轻的放下。这样连续的动作着，随着哑铃的抓起，小臂上的肌肉开膨胀坚硬凸起来，待哑铃下去的时候来会恢复原状。右开始吃不消的时候换左手，这些动作还好。特别是谢东晨拿哑铃扩胸的时候，双手拿着哑铃展开，手臂完全要展开的时候，身体就会往前冲，很容易会散了腰。5222๐:1้92oo8－1้o－3谢东晨这样的年龄练这样的哑铃肯定很费力。每次练的时候谢东晨都会把自己้的嘴上牙齿塞上一个毛巾。每一次力的时候都会咬紧毛巾。因为ฦ快要期中了，谢东晨并没有练的多久ื，练完之ใ后还特意看了会书，看着看着就犯困了。睡觉吧！明天还要早起呢。
早晨谢东晨起的很早ຉ。而且现在已经不要闹钟็了，每到这个时候谢东晨都会象有人叫他起床样，自己醒了。穿着背心连续的锻炼近四十分种。谢东晨就简单的用毛巾擦一下换件衣服上学去了。自从带过家长我好到现在就没有迟到เ了吧。谢东晨对自己说道。我什么时候才能象电视里的那些人一样，玩出让人赏心悦目的篮球。每天都这样好累哦，但是自己不是说了嘛如果不这样自己永远也打不好可爱的篮球。还有一个星期就要考试了，谢东晨有些失落这段时间玩篮球的时间岂不是变的更少了。考过试不就放暑假了，暑假2个月耶！嘿嘿，谢东晨一想到เ自己可以很长时间的玩篮球心里顿时高兴起来。那意思我现在只要考好试就行了对吗？想到这，谢东晨兴高采烈左右跳步的蹦起来，俨然象一个ฐ天真的小孩子，其实谢东晨的确还是个孩子，不过比同龄人多出一份特有的执着以及不出寻常的毅力。这些天谢东晨的时间大多用在复习功课上，碟片里的动作，谢东晨基本上记得差不多了，但是记得和把动作做出来又是两码事。上篮是最接近得分也是最稳定的得分方แ式。所以谢东晨在有限的时间里还是重点了联系上篮。上篮主要要靠自己出手那ว一霎那手腕的的摆动以及自己้手指的灵敏度。2๐1:252oo8๖－1o－6上篮的时手指稳住球，手心不要碰到篮球。在靠近篮板上的白色正方形的一角时。手腕轻轻的一抖，与此同时自己还要找到节奏。力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指,ไ一气呵成。谢东晨上篮的时候总是协调不好自己身体，在做动作的时候自己都感觉别扭。不好意思这几天，海ร洋一直在学车，所以更新慢了。我第一次写小说书，见笑了。今天海洋很开心，考试过关了可以拿驾照同时也祝大家好运谢谢支持。）